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보리의 효능 보리밥먹고 건강 찾자. 2023.05.01해당카페글 미리보기
보리밥은 같은 시간에 백 그람을 소화시킨다 쌀에 보리쌀을 30프로 만 섞고 먹어도😀 다이어트 효과에 좋다 보리를 섞어 먹으면 쌀밥만 먹는 것보다😀 혈당도 낮,춰주고 😀체중도 줄어든다 보리밥 칼로리는 100 백구람.당 약 165칼로 2023년 5월 1일 참사랑...
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당뇨에 좋은 음식 2023.04.17해당카페글 미리보기
잡곡밥이나 보리밥은 쌀밥보다 섬유소가 풍부하여 당흡수를 지연스켜 혈당이 오르는 것을 막아 주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이 됩니다. 10. 견과류 견과류는 맛도 좋지만 영양분도 풍부합니다. 모든 견과류는 섬유질이 풍부하고 저 탄수화물...
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쌀 밥 많이 먹읍시다 2023.04.15해당카페글 미리보기
늘었지만 보리밥 대신 쌀밥을 마음껏 먹겠다는 국민들 수요가 급증하면서 여전히 쌀이 부족했다. 1969년엔 매주 수요일과 토요일 오전 11시부터 오후 5시까지 쌀로 만든 음식을 팔지 못하는 무미일(無米日)까지 등장했다. 1970년대 정부가 대대적인 혼...
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뉴욕의사가 꼽는 나쁜 음식 다섯 가지 2023.04.14해당카페글 미리보기
밥, 보리밥, 잡곡밥 말고 그냥 기름이 자르르 흐르는 하얀 백미밥입니다. 쌀에 들어있는 비타민 B와 같은 영양소와 섬유질 등이 집중되어 있는 표피를 다 깎아서(도정해서) 탄수화물 덩어리만(약간 과장하자면) 먹게 되는 것이 백미밥이기 때문에 영양소의...
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산행과 함께 젊게 사는법 2023.04.14해당카페글 미리보기
처음 보리밥을 먹을 때는 보리와 쌀의 비율을 보리 10%쯤으로 시작하여 서서히 양을 늘려서 30%까지 섞는 게 좋다. 12. 정기적 성생활 노화 늦춘다 체중감량, 심폐기능 향상에도 도움된다 건강하게 오래 살려면 가능한 한 늙어서까지 배우자와 성생활을...
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보리차 효능 2023.04.11해당카페글 미리보기
콜레스테롤 감소 보리차 등을 이용하거나 아니면 규칙적으로 보리밥을 섭취한다면 보리가 혈압을 안정시키는 데 도움이 될 수...혈당과 인슐린 균형을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 설탕이 든 음료 대안으로 선택하는 것도...
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보리 누룽지 2023.04.09해당카페글 미리보기
감소 칼로리도 적당하며 균형적인 영양소를 가진데다 부가적 첨가물이 함유 되지 않은 먹거리로 포만감을 금방 채울 수 있는 영양 성분인 섬유질이 풍부히 들어 있어 탄수화물 대용으로 체중 감소시에 건강을 챙기면서 섭취 하기에 알맞아 몸무게 조절에...
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보리 누룽지 효능 2023.04.07해당카페글 미리보기
감소 칼로리도 적당하며 균형적인 영양소를 가진데다 부가적 첨가물이 함유 되지 않은 먹거리로 포만감을 금방 채울 수 있는 영양 성분인 섬유질이 풍부히 들어 있어 탄수화물 대용으로 체중 감소시에 건강을 챙기면서 섭취 하기에 알맞아 몸무게 조절에...
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보리 누룽지 효능 2023.04.07해당카페글 미리보기
감소 칼로리도 적당하며 균형적인 영양소를 가진데다 부가적 첨가물이 함유 되지 않은 먹거리로 포만감을 금방 채울 수 있는 영양 성분인 섬유질이 풍부히 들어 있어 탄수화물 대용으로 체중 감소시에 건강을 챙기면서 섭취 하기에 알맞아 몸무게 조절에...
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보리 누룽지 효능 2023.04.07해당카페글 미리보기
감소 칼로리도 적당하며 균형적인 영양소를 가진데다 부가적 첨가물이 함유 되지 않은 먹거리로 포만감을 금방 채울 수 있는 영양 성분인 섬유질이 풍부히 들어 있어 탄수화물 대용으로 체중 감소시에 건강을 챙기면서 섭취 하기에 알맞아 몸무게 조절에...