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복부비만 없애는 처방 4가지 2022.12.30해당카페글 미리보기
비만 없애는 처방 4가지 복부에는 지방을 저장하는 흰색 지방세포와 지방을 태워 열로 발산하는 갈색 지방세포가 있다. 복부비만자는 흰색 지방세포수가 많고 갈색 지방세포는 잠을 자고 있다. 때문에 계속 살이 찌는 것이다. 복부비만자의 몸에서는 저장...
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만병통치 토막상식 2022.12.23해당카페글 미리보기
물사마귀 없애는 법 물사마귀는 조그만 것이 하나만 생겨도 금새 번지는데 이것을 없애려면 담배꽁초를 밥풀에 으깨어 물사마귀에 붙여준다. 하룻밤이 지나면 그 부분의 살갗이 변하는데 그런 상태로 일주일쯤 지난 후에 다시 한 번 더 붙여주면 물사마귀...
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혈관에 좋은 음식, 혈관청소 간편하게! 2022.12.23해당카페글 미리보기
두 운동을 병행할 필요가 있습니다. ▶충분한 수면 수면의 질이 하락하면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않습니다. 또한 평소...않은 사람보다 혈관 질환에 잘 걸립니다. 특히 복부비만은 인슐린의 기능을 떨어뜨려 혈당 수치를 높입니다. 이 경우, 혈액...
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만병통치 토막상식 2022.12.17해당카페글 미리보기
물사마귀 없애는 법 물사마귀는 조그만 것이 하나만 생겨도 금새 번지는데 이것을 없애려면 담배꽁초를 밥풀에 으깨어 물사마귀에 붙여준다. 하룻밤이 지나면 그 부분의 살갗이 변하는데 그런 상태로 일주일쯤 지난 후에 다시 한 번 더 붙여주면 물사마귀...
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다이어트에 좋은 습관 2022.12.16해당카페글 미리보기
줄이려면 복부지방을 없애는 유산소운동이 가장 좋다. 그 이후 복근을 단련하고 좋은 몸매를 만들기 위해서 윗몸일으키기와 같은 근육운동이 필요하다. 나잇살은 당연한 것이 아니다! 나이가 들면서 살이 찌는 소위 나잇살은 당연한 것이 아니다. 나이가...
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중성지방 낮추는 음식, 중성지방 정상수치 조절 2022.12.12해당카페글 미리보기
주범인 복부비만을 유발하기 때문입니다. 또한 혈액순환을 방해하여 심뇌혈관 질환에 걸릴 수 있습니다. 이에 전문가들은 평소 중성지방 낮추는 음식을 섭취하라고 조언합니다. *참고로 중성지방이 200mg/dl를 넘으면 위험 수준으로 간주합니다. 반면...
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셀룰나이트 없애는 방법 2022.12.10해당카페글 미리보기
셀룰라이트 없애는 방법 관리 안 했던 나의 살들.. 특히 허벅지 뒤쪽이나 복부에 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 쉽게 사라지지 않아 여성들을 더욱 속상하게 합니다 셀룰라이트란 지방이 변하면서 나타나는 피부 병변의 일종으로 여성의 허벅지...
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복부비만을 없애는 가장 효과적인 방법 2022.12.06해당카페글 미리보기
복부비만, 똥배로 고민하는 분들이 참 많죠. 운동을 해도 잘 안 빠지고, 운동은 너무 힘들고, 고혈압, 당뇨, 고지혈증에 지방간을 앓고 있는 분들도 참 많습니다. 그런데 식욕은 높아서 항상 배고파 음식을 끊지 못하는 분들이 참 많은데, 왜 이런 증상이...
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셀룰라이트 없애는 방법 2022.12.05해당카페글 미리보기
셀룰라이트 없애는 방법 관리 안 했던 나의 살들.. 특히 허벅지 뒤쪽이나 복부에 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 쉽게 사라지지 않아 여성들을 더욱 속상하게 합니다 셀룰라이트란 지방이 변하면서 나타나는 피부 병변의 일종으로 여성의 허벅지...
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▶ 건강백세군살 쏙 빼는 여러가지 스트레칭-69 2022.12.05해당카페글 미리보기
변비를 없애는 데도 효과적. 단백질이 풍부한 음식과 야채 위주로 식사하며 야채, 단백질, 탄수화물 순으로 먹어 위가 포만감을 빨리 느껴 과식을 예방할 수 있다. 여러 번 나눠 먹는 습관을 들이고 식사량은 평소의 절반 이하로 줄일 것. ▼ AM 7시 아침...