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남지에서 영산을 거쳐 2024.03.02해당카페글 미리보기
농촌 풍경이 펼쳐졌다. 칠북 덕암을 지날 때는 차창 밖은 복숭아와 포도 과수원이었다. 매화가 저물고 나면 연이어 피어날...귀향을 앞둔 기러기들이 먼 비행에 필요한 열량을 확보하느라 마지막 먹이활동을 하고 있었다. 시골 소규모 초등학교와 사학...
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灸堂 김 남수 선생님 강의 2024.03.01해당카페글 미리보기
용해열량을 요구하여 체온을 빼앗아 가는데 주로 이마,가슴 부위를 해열시킨다. 하지만 ‘얼음찜질’이나 ‘알콜마사지’의 인공적 열 빼앗기는 문제점이 크다. 병원을 다녀온 뒤 촥 늘어져서 여기에 오는 아이들은 눈도 못뜨고 말도 못하게 되는 등...
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건강 수명을 연장시키는 14가지 식습관 2024.02.28해당카페글 미리보기
과일을 적절하게 섭취하면 과도한 열량과 염분, 불포화지방산 섭취를 줄일 수 있다. 식이섬유와 항산화비타민 섭취량이 증가해...수 있다. ○ 당분 적음 - 라즈베리, 크랜베리, 레몬, 라임 ○ 당분 보통 - 사과와 딸기, 수박, 복숭아 ○ 당분 높음...
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3월 1주 식단 2024.02.27해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 3/4(월) 5(화) 6(수) 7(목) 8(금) 아침 간식 • • • • • <점심> 3/4(월) 5(화) 6(수) 7(목) 8(금) 점심 흑미밥 소고기미역...
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백세 무병장수 하는 기적의 식사법 2024.02.21해당카페글 미리보기
과일을 적절하게 섭취하면 과도한 열량과 염분, 불포화지방산 섭취를 줄일 수 있다. 식이섬유와 항산화비타민 섭취량이 증가해...될 수 있다. 당분 적음 - 베리(라즈-,블랙-, 크랜-),레몬,라임. 당분 보통 - 사과와 딸기, 수박, 복숭아. 당분 높음...
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100세까지 건강하게 살자! 2024.02.20해당카페글 미리보기
과일을 적절하게 섭취하면 과도한 열량과 염분, 불포화지방산 섭취를 줄일 수 있다. 식이섬유와 항산화비타민 섭취량이 증가해...있다. 당분 적음 - 라즈베리와 블랙베리, 크랜베리, 레몬, 라임 당분 보통 - 사과와 딸기, 수박, 복숭아 당분 높음 - 오렌지...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
수 있습니다. ◇ 땅콩 + 치즈 - 땅콩, 치즈 모두 열량과 지방이 많은데, 특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면...하니, 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. ◇ 장어 + 복숭아 - 함께 먹으면 복숭아에 있는 유기산이 장을 자극하게...
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함께 먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2024.02.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. ◇ 땅콩 + 치즈 - 땅콩, 치즈 모두 열량과 지방이 많은데, 특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면...하니, 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. ◇ 장어 + 복숭아 - 함께 먹으면 복숭아에 있는 유기산이 장을 자극하게...
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말한대로 이루어집니다 - 100세 무병장수"하는 기적의 식사법 12가지 2024.02.16해당카페글 미리보기
과일을 적절하게 섭취하면 과도한 열량과 염분, 불포화지방산 섭취를 줄일 수 있다. 식이섬유와 항산화비타민 섭취량이 증가해...될 수 있다. 당분 적음 - 베리(라즈-,블랙-, 크랜-),레몬,라임. 당분 보통 - 사과와 딸기, 수박, 복숭아. 당분 높음...
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2월 3주 식단 2024.02.16해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 2/19(월) 20(화) 21(수) 22(목) 23(금)-정월대보름 아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 ‧ <점심> 2/19(월) 20(화...