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하루 고등어 한 토막으로 혈액의 묵은 때 벗겨 내자 2023.12.21해당카페글 미리보기
높이는 나쁜 호르몬(RBP4)은 줄었다. 임수 교수는 "걷기, 달리기, 에어로빅 등 유산소 운동을 하면 당뇨병, 동맥경화증을 유발하는 혈액 속 물질은 감소하고 이를 예방하는 물질은 증가한다"고 말했다. 혈액을 깨끗이 하려면 근력 운동도 병행해야 한다...
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사람의 질병 90%는 먹어서 생기는 병 2023.12.17해당카페글 미리보기
심장 부정맥까지 이어질 수 있다네요! *** tip. 신선한 어패류(다랑어, 고등어), 다시마, 미역 등이 좋습니다. ◎ 위염, 위궤양 + 생마늘 ; 위가 약한 사람에게 건강식품으로 알려진 마늘은 오히려 병을 덧나게 할 수도 있습니다. 마늘의 매운맛을 내는...
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2024년에 유의할 건강 생활수칙 20. 2023.12.17해당카페글 미리보기
쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상에서 작은 건강 습관을 실천하자.12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. 01 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에...
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아침·저녁 식사 늦게 하면…뇌졸중 심장마비 위험 ‘확’↑오후 9시 이후 저녁식사 하면…심혈관병 위험 28% 높아져 2023.12.16해당카페글 미리보기
명이 나쁜 식습관으로 숨진다. 컴퓨터 프로그래머가 늦은 밤에 인스턴트 식품으로 저녁을 때우고 있다. 서구적 생활방식이 빚은...아침을 거르는 등 식습관을 만들어냈다. 식사, 간식 등 음식 섭취와 금식 기간이 번갈아 가며 나타나는 일일 주기는 신체...
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겨울철 건강관리 2023.12.11해당카페글 미리보기
찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은곳에서 숨을쉴때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것이다. 따라서 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 생기는기침 은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있어 지나치게 불안해하지...
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겨울철 건강관리 2023.12.11해당카페글 미리보기
찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은곳에서 숨을쉴때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것이다. 따라서 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 생기는기침 은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있어 지나치게 불안해하지...
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[겨울철 건강관리 2023.12.11해당카페글 미리보기
찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은곳에서 숨을쉴때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것이다. 따라서 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 생기는기침 은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있어 지나치게 불안해하지...
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겨울철 건강관리 2023.12.11해당카페글 미리보기
찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은곳에서 숨을쉴때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것이다. 따라서 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 생기는기침 은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있어 지나치게 불안해하지...
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겨울철 건강 관리 2023.12.10해당카페글 미리보기
찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은곳에서 숨을쉴때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것이다. 따라서 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 생기는기침 은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있어 지나치게 불안해하지...
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겨울철 건강관리 2023.12.10해당카페글 미리보기
찬 음식을 먹을 때, 습도가 높은곳에서 숨을쉴때 훅 하는 느낌과 함께 기침을 할 수 있는 것이다. 따라서 온도와 습도에 차이가 발생했을 때나 나쁜 공기에 노출될 때 일시적으로 생기는기침 은 정상적인 호흡기 방어기전일 수 있어 지나치게 불안해하지...