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산조인 효능, 산조인차 만들기 (불면증에 좋은 약재) 2024.07.06해당카페글 미리보기
산조인 효능과 산조인차 만들기 방법 (불면증에 좋은 약재) 1. 산조인 효능 inurinet.com 산조인은 중국棗仁)이라고도 불리는 약재로 불면증, 불안, 심悸, 건망증, 식은땀 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한, 혈액순환 개선, 면역력 증진, 항산화...
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연근 효능 피로회복 불면증 기침에 좋은 연근 효과 2024.07.06해당카페글 미리보기
풀어 불면증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 2.3 기침 완화 연근은 기침 완화에도 효과적입니다. 연근에 함유된 항염증 성분은 기관지 점막의 염증을 줄이고, 점액 분비를 촉진하여 기침 완화에 도움이 됩니다. 또한, 연근즙은 기침을 유발하는 박테리아를...
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대추 효능 부작용 칼로리 대추차 대추즙 2024.07.06해당카페글 미리보기
대추차와 대추즙의 차이점까지 꼼꼼하게 알아보고, 현명한 대추 섭취법을 찾아보겠습니다. 1. 대추의 달콤한 비밀: 건강에 도움을 주는 다양한 효능 대추에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 대표적인 효능으로는...
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'이 차' 커피 마시면 속쓰린 사람에게 추천 2024.07.06해당카페글 미리보기
콜린, 대사에 필요한 아데닌 등 건강에 좋은 성분이 많이 들어있다. 일반적인 하얀 국화 말고도 '감국(甘菊)'이라고 불리는 노란 국화로 만든 국화차는 맛과 향이 뛰어나다. 취향에 따라 적당하게 꿀을 첨가해 마셔보자. ▷대추차 대추는 예로부터 쇠약해...
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'반짝 한파' 속 내 몸 지키는 건강 차(茶) 9 2024.07.06해당카페글 미리보기
호흡기에 좋은 오미자차 한파에 적절한 건강 차를 마시면 감기 등을 예방하는 데 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 반짝 한파가 찾아왔다. 어제 오늘 전국 최저기온이 영하 10도까지 떨어졌다. 기상청은 연말까지 몇 차례 더 강추위가 올 것으로 전망했다...
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겨울철 추위를 물리치는 ‘슈퍼 푸드’ 5 2024.07.06해당카페글 미리보기
들어 있다. 이 성분들은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 덥혀준다. 평소 몸이 차거나 겨울에 감기를 달고 사는 사람에게 생강차가 좋은 이유다. 단, 생강은 열을 올리고 흥분을 유발할 수 있으므로 혈압이 높거나 불면증이 있는 사람은 주의할 필요가...
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보이차 성분 및 보이차 공복 효능 카페인 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
다이어트에 좋은 차? 보이차는 중국 운남성에서 생산되는 후발효차로, 독특한 흙향과 묵직한 맛으로 유명합니다. 오랜 역사를 자랑하며 다양한 건강상의 이점으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 과연 보이차는 우리에게 어떤 효능을 선사하는 걸까요...
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불면증 종류 스트레스성 불면증 극복방법 좋은 음식 잠잘오는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법입니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 방법 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나세요. 잠자리에 들기 전에는...읽는 등 편안하게 긴장을 풀 수 있는 시간을 가지세요. 4. 스트레스로 인한 불면증에 도움이 되는 음식 .everydayhealth...
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다이어트차 콤부차 효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
발효된 차 음료로 최근 건강과 다이어트에 좋은 음료로 인기를 얻고 있습니다. 과연 콤부차는 다이어트에 도움이 될까요? 오늘은 콤부차의 다이어트 효능과 부작용, 그리고 제가 직접 콤부차를 다이어트에 활용해본 경험을 솔직하게 리뷰해 드리겠습니다...
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약재 황기 효능 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항암 작용: 황기는 일부 연구에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다. 항염증 작용: 황기는 만성 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 간 건강 개선: 황기는 간 기능을 개선...