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조울증 증상 및 원인 2024.07.11해당카페글 미리보기
변화 불면증 또는 과다 수면 집중력 저하 우울한 생각 또는 자살 생각 무가치함 또는 죄책감 조울증의 원인 조울증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 생각됩니다. 유전적 요인: 조울증 가족력이...
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손떨림 수전증 원인과 치료 방법 수전증과 파킨슨병 구분 2024.07.11해당카페글 미리보기
느린 움직임, 근육 강직, 자세 불안정, 균형 장애, 우울증, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 수전증 치료 방법 수전증의 치료 방법은 원인에 따라 다릅니다. 본태성 진전 : 약물 치료, 수술 치료, 뇌자극 치료 등이 있습니다. 파킨슨병 : 파킨슨병...
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알콜중독 알콜중독 원인과 알콜중독 증상 2024.07.10해당카페글 미리보기
불안, 불면, 발작 등의 금단 증상이 나타나는 경우 심각한 증상: 간 손상: 간경변, 간암 등의 심각한 간 질환을 유발할 수 있습니다. 뇌 손상: 기억력, 인지 능력, 운동 기능 등에 문제를 일으킬 수 있습니다. 심장 질환: 고혈압, 심장마비, 뇌졸중 등의...
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불면증에 좋은 음식 TOP 5 총정리 2024.07.10해당카페글 미리보기
효과적인 방법입니다. 1. 따뜻한 우유 .crowdpic.net 우유에는 멜라토닌 분비를 촉진하는 아미노산 트립토판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 칼슘과 마그네슘 역시 숙면에 도움을 주는 영양소입니다. 따뜻한 우유 한 잔은 몸을 따뜻하게 해주고, 마음...
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밤에 잠이안올때 입면장애 극복 해파리수면법 2024.07.10해당카페글 미리보기
이 방법은 긴장과 이완을 번갈아 가며 몸을 이완시켜 자연스럽게 잠이 오도록 돕는 것을 목표로 합니다. 해파리 수면법의 작동 방식: 혀를 편안하게 입천장에 붙입니다. 눈을 감고 숨을 천천히 들이쉬면서 턱을 가슴쪽으로 당깁니다. 숨을 내쉬면서 턱을...
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불면증 해결하는 비법 2024.07.10해당카페글 미리보기
행동 치료는 불면증의 인지적, 행동적 원인을 파악하고 이를 바꾸는 데 도움이 되는 치료법입니다. 불면증이 심각하고 다른 방법으로 개선되지 않는 경우 인지 행동 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 9. 수면 위생 관리 수면 위생 관리란 숙면을 취하기 위해...
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10가지 국화차 효능과 신비로운 힘, 온몸에 퍼지는 차분함을 경험해보세요! 2024.07.10해당카페글 미리보기
완화, 불면증 개선, 심신 안정 혈액 순환: 혈액 순환 개선, 혈전 예방 숙취 해소: 알코올 분해 촉진, 숙취 해소 피부 염증 완화...역사 아름다움을 추구하는 여인들의 비결: 피부 미용 효과 동양 의학에서 중요한 약재: 다양한 질병 치료 온몸에 퍼지는...
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불면증 치료 어떻게 치료할까요 2024.07.10해당카페글 미리보기
불면증 치료 방법 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 자지 못하거나, 숙면을 취하지 못하는 증상을 말합니다. 불면증은 단기간 지속되는 급성 불면증과 1개월 이상 지속되는 만성 불면증으로 나눌 수 있습니다. 불면증 치료 방법은 크게 비약물 치료와 약물...
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중성지방 낮추는법 (정상수치) 2024.07.10해당카페글 미리보기
낮추는 방법 달리기: 1. 생활습관 개선 운동: 하루 30분 이상 중간 강도 운동(빠르게 걷기, 조깅, 수영 등) 꾸준히 하기 체중...음주 자제: 과도한 음주는 중성지방 증가 위험 높임, 1일 소주 2잔 이하로 제한 충분한 수면: 하루 7~8시간 충분한 수면, 불면증
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자율신경 실조증의 원인과 치료 2024.07.10해당카페글 미리보기
변비, 설사, 발한, 체온 조절 이상, 면역력 약화 등 정신적 증상: 불안, 우울, 집중력 저하, 불면증, 기억력 감퇴, 감정 조절 어려움 등 자율신경 실조증의 치료 생활습관 개선: 규칙적인 생활, 충분한 수면, 적절한 운동, 건강한 식습관 등을 통해 자율...