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6월 광명시 도덕산 구름산 가학산 트레일런및산행 신청바랍니다 2016.05.20해당카페글 미리보기
대회일시: 2016년 06월 18일 토요일(09시)7호선 철산역2번출구 10시00분 도덕산정상 11시30분(등산팀)구름산정상~광명보건소도착...광명시 도덕산~ 구름산~ 가학산 산행기 서울에 '불수사도북'이 있다면 철산엔 '도구가서'가 있다. 동화 속이거나 그림 속...
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강북 5산 종주(2016.5.1) 2016.05.03해당카페글 미리보기
제 14회 서울근교 5개산 종주 불수사도북 CLIMBATHON 대회 원자력병원 후문 백세문 앞에서. 캄캄한 새벽 4시 불암산을 향해서 출발 수락산 넘어 기차바위 내려가면서 의정부 시내를 지나 사패산 입구를 들어서면서 도봉산 내려와서 우이동 마을에서 빵과...
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불수사도북 오산종주 트레일런 대회 참가 후기 2016.05.03해당카페글 미리보기
맞는지 조심스럽지만 이렇게 운동을 즐기는 사람들도 있다는 걸 소개하는 의미에서 후기 올립니다. 작년 처음 불수사도북 오산 종주 트레일런 대회에 도전을 했지만 제한 시간 12시간에서 겨우 몇분을 남기고 간신히 완주를 하였다. 그리고 8월 화대종주...
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Day 61 오산종주 훈련 30km/발목부상ㅠㅠ 2016.05.01해당카페글 미리보기
2am 기상 일반식/빵류 탄수화물 로딩 일반식 신타6 bcaa2 일반식(탕류) 신타6 bcaa1 . 운동 2am 기상 4am 원자력병원 불수사도북 오산종주대회 30km . Note 긴 하루였다. 새벽 두시에 일어나 아침 부지런히 먹고 스트레칭 하고 오산종주 대회를 향해 출발...
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대회접수상황(~4/4) 2016.04.05해당카페글 미리보기
●4/24 통일기원서울하프마라톤 ☞21km = 신동빈,구본긍,오동진,조상빈,강동구 ☞10km = ☞개인신청 = 이유림,김민성 ●5/1 불수사도북(오산종주) ☞43km = 신동빈,구본긍,오동진,박광묵,조상빈 ☞15km = ☞개인신청 =
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불수사도북 산행 같이할분 찾습니다. 2016.03.29해당카페글 미리보기
산종주 함께하실분 신청하여 같이 하시기 바랍니다. 현재 저하고 구찬회 선배가 신청하였습니다. 2.연습 산행 1)일시-4월3일(일)06시30분 백석역 기준 2)산행코스:불암산-수락산-사패산-송추 또는 우이동까지 3.함께 하는사람:이정혁, 이상원 고문님 (같이...
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5산종주 클라이마톤 2016.03.27해당카페글 미리보기
O 12 시 계(핸드폰시계포함) 1 13 예비의류 및 예비양말 1 14 대회지도(1:50,000) 1 O 15 비상식량(행동식) 1 O 16 비상구급약(응급처치) 1 O 17 필기구 1 18 선그라스(백내장보호용) 불수사도북 세부 코스안내 구 분 세 부 내 역 대 회 자연과 하나되어...
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서울하프마라톤, 5산종주마라톤 2016.03.21해당카페글 미리보기
포마클단체대회는 아니지만 포천38전에 대회참가하실분들 함께하세요. ☆포마클 참가비계좌 농협/강동구...마포대교건너 여의도공원입니다. 참가비는 전종목4만원입니다. ●불수사도북(5산종주) 5/1, 4시, 4/20일마감 출발지: 불암산원자력병원후문 43...
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백두대간 남진 3차 팀에 합류하고 싶어서 2016.02.26해당카페글 미리보기
보니 상반기 일정이 빡빡해서 갈등이 좀 생기내요! 5월1일 불수사도북 오산 종주가 있고 일주일 뒤에 백두대간 1/10 구간이 시작...10 구간을 하고 난 뒤 일주일 뒤에 제주 성산에서 철인 대회가 있습니다. (수영 3 km, 사이클 140 km, 달리기 30 km...
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2016년 상반기 산악마라톤 대회 일정 2016.02.15해당카페글 미리보기
4월 24일 제3회 북한산 둘레길 트레일런 65키로 *5월 1일 제14회 불수사도북 43키로 *5월 16일 제16회 화재종주대회 *6월 19일 제14회 청광종주 강남5산 *6월 25일 거제지맥 트레일런 70키로 ((자세한 내용은 마온 홈페이지보시고 대회참가자는 댓글달아...