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기버터 효능 및 보관 방법 기버터 다이어트 도움될까 2024.07.16해당카페글 미리보기
지켜줄 기름에 대한 모든 것을 알아보겠습니다! 1. 기름 종류별 효능 비교 기름은 크게 동물성 기름과 식물성 기름으로 나눌 수...m.post.naver.com 동물성 기름 식물성 기름: 불포화 지방산 함량이 높고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강...
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.07.16해당카페글 미리보기
풍부하여 혈당 상승을 완만하게 하고, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 단백질과 불포화 지방산도 풍부하여 건강한 식단에 필수적인 영양소를 공급합니다. 추천 콩 종류: 검은콩, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩, 완두콩 등...
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고지혈증 나쁜음식 좋은음식 고지혈증 식단 고지혈증 약 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 kormedi.com 섬유질이 풍부한 음식 불포화 지방산이 풍부한 음식: 올리브 오일, 아보카도 오일, 견과류, 씨앗 등 m.post...두부, 견과류 등 단백질이 풍부한 음식 과일과 채소: 모든 종류의 과일과 채소 2. 고지혈증에 나쁜 음식 포화 지방이 풍부한...
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버섯 들깨탕 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
버섯의 종류에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 버섯들깨탕 레시피와 와송의 , , 바위솔 와송즙, 와송주에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 재료 버섯 (느타리버섯, 표고버섯, 에린지 등) - 500g 들깨가루 - 3큰술...
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견과류 각각 알아보자 2024.07.16해당카페글 미리보기
아몬드 namu.wiki : 피부 미용 및 노화 방지 (비타민 E) 혈당 조절 및 당뇨병 예방 (마그네슘) 혈관 건강 개선 및 심혈관 예방 (불포화 지방산) 뇌 건강 및 기억력 향상 (비타민 B6) 변비 예방 및 장 건강 개선 (섬유질) 칼슘 흡수 촉진 및 골밀도 향상...
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당근라페 샌드위치 만드는 법 재료 호밀빵 후무스 오픈 샌드위치 2024.07.16해당카페글 미리보기
다른 종류의 빵을 사용해도 좋습니다. 후무스 대신 마요네즈나 다른 샌드위치 스프레드를 사용해도 좋습니다. 취향에 따라 다른 채소나 토핑을 추가해도 좋습니다. .10000recipe.com 추가 정보 당근라페는 당근을 채썰어 식초, 올리브오일, 레몬즙 등으로...
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피칸 12가지 및 2024.07.16해당카페글 미리보기
과 3가지 피칸은 견과류 중에서도 영양가가 높고 맛도 좋은 종류로, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이 블로그 포스팅에서는...1.1 뇌 건강 개선 피칸에는 뇌 건강에 필수적인 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분...
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세계 슈퍼푸드 3대 5대 10대 종류 및 2024.07.16해당카페글 미리보기
슈퍼푸드 3가지를 소개합니다! 1. 아보카도: 건강과 활력의 열쇠 namu.wiki 아보카도 아보카도는 단백질, 식이섬유, 불포화지방산 등이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 특히, 아보카도에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 혈관 건강 개선, 콜레스테롤 수치 조절...
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Re: Re: 활성산소의 지질(lipid) 손상에 대한 탐구!! 2024.07.16해당카페글 미리보기
고도불포화지방산, R-는 알콕실 라디칼, ROO-는 퍼옥실 라디칼(ROO-), ROOH는 지질 과산화수소(ROOH), ROOR는 PL-OO-가 다른 PL의 이중 알릴 위치에 결합하여 PL-OO-PL- 이량체, ①은 개시 단계, ②는 전파 단계, ③은 종료 단계를 의미함. 3.1.2...
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복날의 의미 2024.07.15해당카페글 미리보기
보양식 종류와 효능 1) 삼계탕, 대추, 마늘, 찹쌀, 인삼을 닭과 함께 통째로 넣어 끓이는 국물요리입니다. 주 재료인 닭과 인삼, 마늘이 면역력 강화에 도움을 주고, 단백질이 풍부하여 원기를 회복시키는 데 탁월하다고 알려진 여름 보양식입니다. 대추와...