카페검색 본문
카페글 본문
-
코어근육이 무너진 사람 특징.jpg 2024.01.25해당카페글 미리보기
Y존 옆 고관절을 앞으로 내밀고 항문에 힘을 빡주고 날개뼈 건갑골이 붙을듯 상체를 펴준다 이제는 애플힙 예쁜뒷태를 위해 운동하는게 아니라 살려고 운동해야함 대표적인 힙운동 <스쿼트> <브릿지> <덩키킥> <사이드힙킥> *이거는 고난도 무리하지않기...
-
파워렉 숄더벤치 고무블럭 디렉스 뉴텍 팝니다~!일산! 2024.01.22해당카페글 미리보기
2년미만사용 대당100 총5대 5대일괄구매시 상차해드리고 대당90 파워렉100 숄더벤치30 남는고무블럭-218개*5000원=1,090,00 v스쿼트디렉스 130 숄더헤머디렉스 100 닐링레그컬 50 시티드사이드래터럴뉴텍 110 시티드체스트디렉스 100 레그익스텐션디렉스...
-
1월20일 [11번/11점] 토요일 2024.01.21해당카페글 미리보기
아침 참치, 닭고기전, 치즈 449 칼로리 점심 참치, 닭고기전 349 칼로리 간식 구운땅콩 340 칼로리 에어로빅 살살 40분, 야외걷기 포함 16000보 미션 스쿼트 70개, 뒷꿈치 들기운동, 종아리 스트레칭, 사이드 다리 들기 미션1, 운동3, 물3, 댓글1, 식이3
-
일산 고무블럭50t 뉴텍 디렉스 파워렉 레돈런닝머신 팝니다! 2024.01.19해당카페글 미리보기
RX7000L 총5대 판매 대당100만원 21년 7월 상태좋음 파워렉100 평벤치 30 숄더벤치30 디렉스,뉴텍(개별가능 일괄시우선판매) v스쿼트디렉스 130 파워레그프레스디렉스 130 숄더헤머디렉스 100 닐링레그컬 50 시티드사이드래터럴뉴 110 렛풀다운디렉스 100...
-
일산에서 뉴텍 디렉스 기구 팝니다 고무블럭50T 런닝머신 벤치등등팝니다. 2024.01.17해당카페글 미리보기
파워렉100 스미스머신100 평벤치 30 인클라인벤치30 숄더벤치30 4 디렉스,뉴텍(개별가능 일괄시우선판매) v스쿼트디렉스 130 파워레그프레스디렉스 130 숄더헤머디렉스 100 닐링레그컬 50 시티드로우디렉스 100 시티드사이드래터럴뉴 110 렛풀다운디렉스...
-
[수원]중고 머신, 필라테스 기구, 각종 소품 자재 판매 - 내용확인 참조 2024.01.17해당카페글 미리보기
위너핏 - 딥스 핀 > 60 프로텍 - 파워레그프레스 & 핵스쿼트 듀얼 > 80 보류 뉴텍 - 닐링 레그컬 > 판매완료 굿피트니스 - 브이...해머 숄더 프레스 > 50 옥시즌 - 멀티프레스 > 90 벽걸이형 사이드 래터럴 레이즈 > 10 바이퍼 12kg > 5 콤비리포머 1...
-
240117 운동 2024.01.17해당카페글 미리보기
친구네 놀러가면 시간 탈것 장소 먹을거 등등 박자들이 조화롭게 어울리는 앙상블이 되어 오늘 오전에 집에서 운동했습니다 스쿼트 23 회 2 세트 풀업 14, 7 회 푸쉬업 32 회 딥스 12 회 수도 푸쉬업 8 회 친업 8 회 프리쳐 컬? 8 회 2 세트 사이드 레터럴...
-
일산에서 기구팝니다 디렉스 뉴텍 라이프옵티마 고무블럭 원판 런닝머신등등 2024.01.16해당카페글 미리보기
인클라인벤치30 숄더벤치30 4 디렉스,뉴텍(일괄우선판매) v스쿼트디렉스 130 파워레그프레스디렉스 130 파워렉2대 디렉스 대당...디렉스 100 닐링레그컬 50 시티드로우디렉스 100 시티드사이드래터럴뉴 110 글루트뉴 80 렛풀다운디렉스 100 팩플라이디렉스...
-
공간 확보 위해서 여러 기구, 소도구 판매합니다. 리스트 확인해주시기 바랍니다. 2023.12.27해당카페글 미리보기
위너핏 - 딥스 핀 > 60 프로텍 - 파워레그프레스 & 핵스쿼트 듀얼 > 80 뉴텍 - 닐링 레그컬 > 110 굿피트니스 - 브이스쿼트 > 25...해머 숄더 프레스 > 50 옥시즌 - 멀티프레스 > 90 벽걸이형 사이드 래터럴 레이즈 > 10 바이퍼 12kg > 5 콤비리포머 1...
-
살찌기 쉬운 겨울철…간단한 실내 운동 2023.12.14해당카페글 미리보기
단, 스쿼트의 효과는 바른 자세로 했을 때 드러나며 잘못된 자세로 운동을 반복하면 오히려 관절에 무리가 오고 부상을 입을 수 있다. 먼저 발을 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 채 선 뒤 허벅지가 땅과 평행이 될 때까지 무릎을 굽힌다. 이때 허리가...