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주간훈련표 2018년04월16일~04월22일 2018.04.16해당카페글 미리보기
하프스쿼트,팔굽혀펴기,윗몸 일으키기,다리들어올리기,고관절 롱피치,스트레칭) 2018년5월19일(토요일) 서울신문마라톤대회 많은신청바랍니다(코스:하프,10km,5km) 한강회원은 참가비 무료입니다(기념품은 스켈리도기능성 마라톤복 상하의입니다) 신청란에...
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서울신문마라톤대회 단체참가자 모집(4.12.까지 선착순 접수) 2018.04.09해당카페글 미리보기
행사명 : 제17회 서울신문마라톤대회 일시 : 2018. 5. 19.(토) 08:00집결, 09:00출발 장소 : 월드컵경기장(경기장역 1번출구) 평화공원 신청종목 : 하프, 10km, 5km 기념품 : 스켈리도 의류 상.하의 참가비 : 하프와 10km 40,000원, 5km 30,000원 -> 일괄...
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2011년도 최철호 훈련일지 2018.04.06해당카페글 미리보기
영맨과 마무리한잔.. 05.20(금) 점심, 맘고생으로 몇일 운동을 하지 못하다가 점심에 짬을 내서 05.15(일) 대회, 서울신문하프마라톤대회 참가, 기록 1:48:15.. 05.12(목) 점심, 몇일동안 운동을 쉬었기에...점심 때라도 못하면 그냥 넘어갈까봐... 05.07...
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4월,5월,6월 런조이일산 행사일정안내 2018.03.24해당카페글 미리보기
대회 주엽출발 5시30분 마두출발 5시40분 서산마라톤 출발시간(풀코스 9:00, 하프10:00, 10킬로 10:10) * 5월6일(일요일) 런데이...많은 참석 부탁드려요~~) * 5월19일 상암 서울신문마라톤 지역별로 카풀로 출발합니다..... * 5월27일 본부체육대회...
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2018년 4월~6월 대회 참가 일정 2018.03.02해당카페글 미리보기
대회 : 소아암환우돕기 마라톤 장소 : 여의도 참가선수 : 김도형 풀 부상으로 취소 날짜 : 2018-05-19 토요일 대회 : 서울신문마라톤 장소 : 월드컵공원 참가선수 : 문재관 하프 날짜 : 2018-05-26 토요일 대회 : 바다의날마라톤 장소 : 여의도 참가선수...
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2018년(3월) 체력 및 훈련일지 2018.02.24해당카페글 미리보기
들깨/닭발묵/장어/오징어/미역/바나나/사과/귤/짜장면(칼국수) <<2018년 상반기(3월) 출전대회>> (1) 1/01(월)=서울신문 해피런인마라톤대화=(10km)=완주=(50:06) (2) 1/14(일)=토/일마라톤 시즌오픈마라톤대화=(하프)=완주=(2:00:12) (3) 1/28(일)=전마협...
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2018년(상반기) 전국마라톤대회 신청 및 출전 결과 2018.02.03해당카페글 미리보기
기 록 종합순위 연대순위 비 고 13km 2247 박현숙 1:39분 대회장시계 " 2237 박정희 1:52분 " (35) 5/19(토) 제17회 서울신문하프마라톤대회 기록 종 목 배 번 출전자 기 록 종합순위 연대순위 비 고 10km 10538 이용희 0:46:13 (36) 5/20(dlf) 제17...
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2018. 05. 19 서울신문하프마라톤 2018.01.29해당카페글 미리보기
1. 대회개요 - 대회명 : 제17회 서울신문하프마라톤대회 - 일 시 : 2018. 05. 19 (토) 9시출발 - 장 소 : 서울 상암동 월드컵공원 평화광장 2. 종목 - Half(2시간30분), 10km(1시간 30분) 3. 기념품 - 스켈리도 상,하의 4. 참가신청 - 접 수 처 : http...
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2018년(2월) 체력 및 훈련일지 2018.01.26해당카페글 미리보기
홍삼/들깨/닭발묵/장어/오징어/미역/바나나/사과/귤/짜장면(칼국수) <<2018년 상반기(2월) 출전대회>> ① 1/01(월)=서울신문 해피런인마라톤대화=(10km)=완주=(50:06) ② 1/14(일)=토/일마라톤 시즌오픈마라톤대화=(하프)=완주=(2:00:12) ③ 1/28(일...
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2018년(1월) 체력 및 훈련일지 2017.12.19해당카페글 미리보기
2018년 상반기(01월) 출전대회>> ① 1/01(월)=서울신문 해피런인마라톤대화=(10km)=완주 ② 1/14(일)=토/일마라톤 시즌오픈...모이자! 달리자! 월드런마라톤대회(풀)=완주 ○ 2/10(토)=평창올림픽성공기원알몸마라톤대회(10km) ○ 2/25(일)=경기국제하프...