카페검색 본문
카페글 본문
-
2019년 04월 식단표 2019.04.02해당카페글 미리보기
간식 바나나 제과빵 불가리스 과일 호박죽 제과빵 4/29(월) 4/30(화) 점심 잡곡밥 잡곡밥 순두부국 오뎅국 코다리조림 소불고기 시금치나물 상추쌈 묵무침 쑥갓두부무침 김치 김치 칼로리(kcal) 613kcal 611kcal 간식 바나나 제과빵 *부득이한 사정으로...
-
2019년 03월 식단표 2019.03.07해당카페글 미리보기
2019년 03월 식단표 3/1(금) 3/2(토) 점심 잡곡밥 잡곡밥 시래기국 된장국 소불고기 조기조림 숙주나물 마늘쫑볶음 다시마쌈 무생채 김치 김치 칼로리(kcal) 598kcal 555kcal 간식 빵,요구르트 두유 3/4(월) 3/5(화) 3/6(수) 3/7(목) 3/8(금) 3/9(토) 점심...
-
한음한의원 식단일기 2019.02.26해당카페글 미리보기
1개 칼로리계산 생리하니까 이렇게 먹어도 괜찮겠지 ㅎㅎ 10시 족발 작은 한접시, 비피더스1개 12월 11일 11시 샌드위치 한입 12시 짬뽕 국물, 밥3숟, 탕수육 작은 한그릇 토하고싶다 너무 많이먹었나 탕수육 살 많이찔텐데 토하고싶다 사람없는곳가서...
-
에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2019.02.26해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질한 것)13개,마늘종26개, 파프리카...
-
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2019.01.15해당카페글 미리보기
콩나물비빔밥 1인분 394.3 새우볶음밥 1인분 433.3 쇠고기볶음밥 1인분 454.2 참치볶음밥 1인분 464.1 볶음밥 1인분 475.7 소불고기볶음밥 1인분 479 김치볶음밥 1인분 480 열무비빔밥 1인분 535.5 닭야채볶음밥 1인분 536.7 김치참치볶음밥 1인분 554.1...
-
일상♥ 2019.01.09해당카페글 미리보기
전복이에요~ 맛과 영양이 뛰어난 전복이에유 전복죽은 칼로리가 낮고 지방함량도 적고~ 각종 무기질이 풍부하여 부족한 영양을...죽 드시면서 따뜻한 겨울 보내시면 좋겠습니다♥ 그리고~~ 소불고기를 맛있게 볶아드리고~ 상추와 고추를 같이 담아드려...
-
에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2018.12.29해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질한 것)13개,마늘종26개, 파프리카...
-
에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2018.12.28해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질한 것)13개,마늘종26개, 파프리카...
-
에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2018.12.28해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질한 것)13개,마늘종26개, 파프리카...
-
칼로리 알면 식생활이 달라진다 2018.11.06해당카페글 미리보기
콩나물비빔밥 1인분 394.3 새우볶음밥 1인분 433.3 쇠고기볶음밥 1인분 454.2 참치볶음밥 1인분 464.1 볶음밥 1인분 475.7 소불고기볶음밥 1인분 479 김치볶음밥 1인분 480 열무비빔밥 1인분 535.5 닭야채볶음밥 1인분 536.7 김치참치볶음밥 1인분 554.1...