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잘못된 자세로 인한 목 통증 단월드 기체조로 풀어보세요! 2024.06.17해당카페글 미리보기
해요. 규칙적인 스트레칭과 운동으로 근육 유연성을 높이는 것이 도움이 된다고 합니다. 잘못된 자세로 인한 목 통증 단월드 기체조로 풀어보세요! 1. 팔꿈치 당기기 자리에 서서 오른팔을 머리 뒤로 넘겨줍니다. 머리 뒤에서 왼손으로 오른 손목을 잡고...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
문제 해결이 안되시는 분 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.[본문 "운동센터에서 주요실적 기타사례" 첫번째 분 내용 참조] 단순하고 일률...
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견봉쇄골관절염 : 불광동 36세 디자이너만 보세요 2024.06.12해당카페글 미리보기
불광동에 사는 30대 중반 여자 환자분의 이야기를 해보려고 합니다. “1년 전부터 오른 어깨(견봉쇄골관절염)와 팔꿈치, 오른 손목에 통증이 있었습니다. 6개월 전에 대학병원에서 오른 견봉쇄골관절염, 오른 테니스엘보, 오른 손목건초염 진단을...
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6월9일 2024.06.10해당카페글 미리보기
한다. 손목까지 받으며 손 전체가 돌이 된다고 생각한다. 손등이 아프고 뻑뻑하다고 느껴질 때 팔꿈치로 연결하여 기력을 받으며 전완근과 팔꿈치쪽에 통증이 올 때 어깨로 연결하여 이,삼두의 채워짐을 느낀다. 이,삼두는 더 시간을 들여 받아지고 어깨로...
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6월9일 2024.06.09해당카페글 미리보기
한다. 손목까지 받으며 손 전체가 돌이 된다고 생각한다. 손등이 아프고 뻑뻑하다고 느껴질 때 팔꿈치로 연결하여 기력을 받으며 전완근과 팔꿈치쪽에 통증이 올 때 어깨로 연결하여 이,삼두의 채워짐을 느낀다. 이,삼두는 더 시간을 들여 받아지고 어깨로...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
문제 해결이 안되시는 분 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동 지도 가능합니다.[본문 "운동센터에서 주요실적 기타사례" 첫번째 분 내용 참조] 단순하고 일률...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
주된 증상 주된 증상으로는 팔꿈치 관절이 붓거나 관절이 점점 굳는 듯한 느낌이 드는 것이다. 손목과 손가락을 굽히는 동작이 평소보다 어렵거나, 팔꿈치 부분의 근육이 땅기는 듯한 느낌도 동반될 수 있다. 박성필 원장은 “미미한 통증, 세수와 식사 등...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.02해당카페글 미리보기
쪽에 감각을 제대로 느낄 수 없었는데 이제는 감각이 되살아 난 것 같다." 라고... ▶ 42세 여성분이 목, 어깨, 팔꿈치, 손목 통증으로 인하여 도수치료, 체외충격파, 물리치료, 통영에 있는 병원에서 진전이 없어 부산 대학병원 까지 가서 치료, 한의원...
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제 4 장 지옥(地獄) 2024.06.02해당카페글 미리보기
하는 통증이 전신을 헤집듯 몰려오고 있었다. 전신 구석구석 하나 안 아픈 곳이 없었다. '정말 지독하군. 그런 식으로 자폭하리라곤 상상도 못 했어…… 꼭 그렇게 자결을 해야 할 이유가 있었을까? 단순히 비밀을 지키기 위해서라고 보기엔 납득이 가질...
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골프 엘보, 골프 중 팔꿈치 통증 … 어떤 동작서 주로 발생? 2024.06.02해당카페글 미리보기
힘을 받으면서 힘줄이 파열되고 염증이 생기는 것이다. 주먹을 쥐거나 물건을 짜는 간단한 동작을 할 때도 통증이 느껴지고, 손목과 팔꿈치의 근력이 저하돼 움직이기 힘들다. 더 심해지면 팔꿈치 통증은 물론 손가락을 움직이기도 어렵다. 안양국제나은...