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고혈압 걱정된다면… 소금은 줄이고, ‘이것’은 늘리고 2023.11.07해당카페글 미리보기
함량이 높은 김치와 찌개 등은 매일 식탁에 오르고, 라면도 남녀노소를 불문하고 한국인이 자주 먹는 식품이다. 하지만 나이 들수록 자꾸 오르는 혈압이 걱정이라면 나트륨을 줄이는 식단으로 조정해야 한다. 고혈압을 예방하기 위해서는 적정 체중 유지...
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고혈압 치료의 병용약물 요법. 임상현 가톨릭의대 순환기내과 2023.11.03해당카페글 미리보기
대략 수축기 9.1 mmHg, 이완기 5.5 mmHg 로 알려져 있다. 고혈압 환자 중 1가지 항고혈압제로 효과적 인 혈압 조절이 가능한 경우는 1기 고혈압 환자의 경우 1/3 미만으로 대부분은 2가지 이상의 약제가 필요하며, 경우에 따라서는 3가지 이상의 약제가...
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낮잠의 효과 2023.11.02해당카페글 미리보기
혈압도 수축기혈압 (높은혈압) 도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. ● 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에 의하면 전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과 우리나라 100세인들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76...
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혈압이 왔다 갔다? 고혈압 종류 알아두고 '주의'해야 2023.11.02해당카페글 미리보기
정상', 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 '고혈압'으로 진단한다. 그런데 혈압은 때와 장소에...종류로 나뉜다. 고혈압 종류를 알아두면 혈압 수치가 바뀌는 이유를 알 수 있다. ◇평소엔 높은데 병원에서 정상인 '가면...
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[건강기능식품 올바르게 알기] 2023.10.29해당카페글 미리보기
있으므로, 수축기 혈압 180mmHg 이상의 고혈압 환자는 홍삼 복용을 피하는 것이 좋습니다. 또한 항응고제, 항우울제와의 상호작용이 있을 수 있으므로 담당 의료진과 상의가 필요합니다. 2.프로바이오틱스(Probiotics) 프로바이오틱스는 산성을 띠고 있는...
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노인 고혈압 환자 500만명 넘었다 2023.10.28해당카페글 미리보기
정상보다 높은 상태를 말한다. 심장이 수축해 혈액을 배출할 때 동맥혈관에 가해지는 압력인 수축기 혈압(최고혈압)이 140mmHg 이상이거나 심장이 이완(확장)하면서 쉬고 있을 때의 압력이 90mmHg 이상이면 고혈압에 해당한다. 고혈압이 위험한 건 혈압이...
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[건강기능식품 올바르게 알기] 2023.10.28해당카페글 미리보기
있으므로, 수축기 혈압 180mmHg 이상의 고혈압 환자는 홍삼 복용을 피하는 것이 좋습니다. 또한 항응고제, 항우울제와의 상호작용이 있을 수 있으므로 담당 의료진과 상의가 필요합니다. 2.프로바이오틱스(Probiotics) 프로바이오틱스는 산성을 띠고 있는...
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건강기능식품 올바르게 알기 2023.10.28해당카페글 미리보기
있으므로, 수축기 혈압 180mmHg 이상의 고혈압 환자는 홍삼 복용을 피하는 것이 좋습니다. 또한 항응고제, 항우울제와의 상호작용이 있을 수 있으므로 담당 의료진과 상의가 필요합니다. 2.프로바이오틱스(Probiotics) 프로바이오틱스는 산성을 띠고 있는...
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혈압 내리는 생활습관 운동, 음식은? 2023.10.27해당카페글 미리보기
있다. 수축기 혈압이 20mmHg 상승할 때마다 뇌내출혈이 남성은 2.48배, 여성의 경우 3.15배 높아진다. ◆ 중년 여성이 혈압에 더 신경 써야 하는 이유? 평균적인 고혈압의 유병률은 남성이 더 높지만(남성 35.0%, 여성 22.9%), 나이가 들면 역전될 수 있다...
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혈압 낮게 유지시키는 습관 4가지 2023.10.27해당카페글 미리보기
성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg이상인 경우를 말한다. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 이런 고혈압을 막기 위해서는 소금(나트륨)과 포화지방이 많이 든 음식 섭취량을...