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[보부]12월26일 진심 제일 추운날. 2012.12.26해당카페글 미리보기
하체와 팔 싸이즈를 키우기 위해 ... 근력운동전: 오트밀+단백질 보충제.슈퍼펌푸. 운동후 아침:오트밀+아들이 먹다 남긴 우유+단백질 보충제. 간식:채소+아몬드 4알. 점심:고구마 2개. 종합채소. 저녁: 계란 7개.. 간식:단백질 보충제 운동: 하체. 추워서...
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[보부]12월26일 진심 제일 추운날. 2012.12.26해당카페글 미리보기
하체와 팔 싸이즈를 키우기 위해 ... 근력운동전: 오트밀+단백질 보충제.슈퍼펌푸. 운동후 아침:오트밀+아들이 먹다 남긴 우유+단백질 보충제. 간식:채소+아몬드 4알. 점심:고구마 2개. 종합채소. 저녁: 계란 7개.. 간식:단백질 보충제 운동: 하체. 추워서...
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[보부]12월26일 진심 제일 추운날. 2012.12.26해당카페글 미리보기
하체와 팔 싸이즈를 키우기 위해 ... 근력운동전: 오트밀+단백질 보충제.슈퍼펌푸. 운동후 아침:오트밀+아들이 먹다 남긴 우유+단백질 보충제. 간식:채소+아몬드 4알. 점심:고구마 2개. 종합채소. 저녁: 계란 7개.. 간식:단백질 보충제 운동: 하체. 추워서...
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포도재배기술-횡성 2012.12.23해당카페글 미리보기
리에 벨리데이디와 머스캣함브르크를 교배해서 얻은 실생을 화분친으로교배하여 육성 ○ 수세는 중정도이며 내한성은 매우 강하다 천근성이므로 내건성이 약하며 토양수분이 적은 곳에서는 생육이 떨어진다. ○ 결실성이 좋아 단초전정을 하여도 비교적...
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[신탄진도서관] 2013년 겨울방학특강 모집안내 2012.12.13해당카페글 미리보기
골든 벨’ 퀴즈 · 2013년 국경일 달력 완성하기 2012년_여름방학특강_ 초등 4~5학년 - 신탄진평생학습도서관- ○ 주 제 : 《뚝딱뚝딱! 인류문화와 함께 진화한 과학기술》 ○ 운영기간 : 2013. 1. 14(월) ~ 1. 17(목) / 오전 10시 ~ 12시 ○ 모집기간...
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1년 365권 읽기 완수했습니다^^ 2012.11.21해당카페글 미리보기
있게 키우기 조무아 외 11 어댑트 팀 하포드 12 생각 조종자들 엘리 프레이져 13 평범한 아버지들의 위대한 자녀교육 진탕 14 삶의 마지막에 마주치는 10가지 질문 오츠 슈이치 15 사람이 선물이다 조정민 16 생명을 살리는 왕진버스 박세록 17 주를 위해...
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쿨가이들의 근육 2012.09.11해당카페글 미리보기
어깨를 키우기 위해서는 후면삼각근의 발달이 중요했습니다. 특히 다양한 동작을 통한 자극과 고강도 트레이닝 역시 단련방법...이러한 어깨는 단시간 고강도 트레이닝보다 장시간 트레이닝을 통해 얻을 수 있다. A 케틀벨 클린 & 프레스Kettlebell Clean...
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베를린 리포트 中 (8)~(14) - 전명화 XX@XX 2012.09.05해당카페글 미리보기
여기 슈퍼마켓은 참 종류도 많습니다. 우리식으로 말하면 그런 것들이 할인점일텐데, 우린 이마트나 홈플러스나 홈에버나 물건 값이 거의 같지 않습니까? 물론 약간의 차이나는 것들도 있지요. 여긴 이게 싸고 저긴 그게 싸고 뭐 이런 식인데 여긴 할인점...
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쿨가이의 근육, 탐나지 않는가! 2012.08.27해당카페글 미리보기
어깨를 키우기 위해서는 후면삼각근의 발달이 중요했습니다. 특히 다양한 동작을 통한 자극과 고강도 트레이닝 역시 단련방법...이러한 어깨는 단시간 고강도 트레이닝보다 장시간 트레이닝을 통해 얻을 수 있다. A 케틀벨 클린 & 프레스Kettlebell Clean...
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2012 "쿨가이들의 근육" 2012.08.27해당카페글 미리보기
어깨를 키우기 위해서는 후면삼각근의 발달이 중요했습니다. 특히 다양한 동작을 통한 자극과 고강도 트레이닝 역시 단련방법...이러한 어깨는 단시간 고강도 트레이닝보다 장시간 트레이닝을 통해 얻을 수 있다. A 케틀벨 클린 & 프레스Kettlebell Clean...