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신중동 헬스장에서 오후 트레이너 구인합니다. 정착지원금지급 및 수업료 60% 2024.04.19해당카페글 미리보기
초보가능 밝은 성격 , 긍정마인드 , 파이팅 넘치는 분 , 욕심 많으신 분 , 마지막으로 웨이트 3대운동(벤치프레스 , 데드리프트 , 스쿼트) 가능자 및 기본적인 웨이트 트레이닝 가능자 ▶ 주소 - 부천시 신흥로 169 미림프라자 오피스텔 5층 스포애니...
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신중동 헬스장에서 오후 트레이너 구인합니다. 정착지원금지급 및 수업료 60% 2024.04.18해당카페글 미리보기
초보가능 밝은 성격 , 긍정마인드 , 파이팅 넘치는 분 , 욕심 많으신 분 , 마지막으로 웨이트 3대운동(벤치프레스 , 데드리프트 , 스쿼트) 가능자 및 기본적인 웨이트 트레이닝 가능자 ▶ 주소 - 부천시 신흥로 169 미림프라자 오피스텔 5층 스포애니...
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240418 점심 헬스장 2024.04.18해당카페글 미리보기
좀 내봤습니다. 10푸시업 10에어스쿼트 10버피(푸시업없이) -10세트 약 15분 ------------ 다이엔와드 21- 15 - 9 루마니안데드리프트 ( 60킬로) 핸드스탠드 푸시업대신 숄더프레스 ------------- 21- 15 - 9 밴드풀업(힘딸리면 밴드친업으로/밴드제일...
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[동탄] 에이원짐에서 배정대기로 바로 수업 가능한 선생님 채용합니다. 2024.04.18해당카페글 미리보기
Fisaf -cpt -채용 과정- 1차 서류전형 2차 관리자 면접 3차 실기테스트 (바벨 운동) -벤치프레스 -오버헤드프레스 -데드리프트 -스쿼트 -바벨 운동 테스트 목적- 회원님들에게 바벨운동을 올바른 자세로 지도 할 수 있는지 역량파악 -직원 복지- 연차 12개...
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신중동 헬스장에서 오후 트레이너 구인합니다. 정착지원금지급 및 수업료 60% 2024.04.18해당카페글 미리보기
초보가능 밝은 성격 , 긍정마인드 , 파이팅 넘치는 분 , 욕심 많으신 분 , 마지막으로 웨이트 3대운동(벤치프레스 , 데드리프트 , 스쿼트) 가능자 및 기본적인 웨이트 트레이닝 가능자 ▶ 주소 - 부천시 신흥로 169 미림프라자 오피스텔 5층 스포애니...
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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26 2024.04.18해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...
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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26 2024.04.18해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...
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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26) 2024.04.18해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...
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24-04-17 운동일지 2024.04.17해당카페글 미리보기
그냥 푹 쉬었네요. 이명인지 하늘이 빙글 빙글 ㅜㅜ 이제 저도 나이가 먹나봅니다. 몸이 예전 같지 않네요. . 오늘 수영 런 웨이트 데드리프트 4세트 바벨 로우 4세트 철봉 매달리기 4세트 스쿼트 4세트 런지 4세트 밴드 레그컬 4세트 버피 15~20개 4세트
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24.04.17 스데 훈련. 2024.04.17해당카페글 미리보기
운동 정도로 마무리하였습니다. 오늘은 과연 정상적 훈련을 할 수 있을까 염려를 안고 훈련을 시작하였습니다. 다행히 데드리프트는 하체 굴곡이 크지 않아 힘을 빼고 동작을 하니 하체에 무리가 없었습니다. 이에 고무되어 스쿼트 100킬로 10회를 해...