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어느 폐암 환우의 치유 하루 2024.07.19해당카페글 미리보기
잠들기 전, 잠에서 깬 후 내가 살아 있음에 신(각자 마음 속에 계신 분)에게 감사 기도 드립니다. 주변 많은 사람들(가족, 친구, 의사 선생님 등)이 도와주지만 암 치병은 결국 혼자 해 나가기에 외롭고 고민이 많습니다. 저는 일상에서 일어나는 크고...
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사망 위험 높이는 당뇨, ‘당뇨병 전단계’가 중요합니다 2024.07.19해당카페글 미리보기
단계라고 합니다. 당뇨병 전단계는 앞으로 당뇨병으로 진행할 위험이 높기 때문에 철저하게 생활 습관을 관리하여 당뇨병으로...꾸준한 운동과 식습관으로 예방하는 당뇨병 특히, 당류가 포함된 음료수는 섭취하지 않도록 합니다. 혈당을 급격히 올리고...
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식사는 언제할까? 2024.07.19해당카페글 미리보기
체중이나 혈당 수준이 달라집니다. 더나아가 신체적, 정신적 피로도나 수면의 질, 암이나 치매, 우움증 등 질병 발생에도 차이가...휴식과 각성의 리듬이 있는데, 이 일주기 리듬과 식사-소화-대사 주기가 맞지 않으면 문제가 생기기 때문입니다. 생체시계...
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★하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 2024.07.19해당카페글 미리보기
기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어있다. 활용...
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제목 (512) 오늘만큼은 행복 하자 2024년 7월 19일 금요일 아침입니다. 2024.07.19해당카페글 미리보기
떨어져도. 혈당만 떨어져도. 염분만 부족해도. 수분만 부족해도. 조그만 스트레스만 받아도 응급실 실려 가고. 여기가 붓고 저기가 물이 차고. 어떻게 해야 할지 몰라 뛰다가 사망할 일이 수 백 가지나 됩니다. 거기서 살아날 사람이 몇이나 될까요...
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2024.07.18(목)야간업무보고-정광수 2024.07.19해당카페글 미리보기
당 직 보 고 소망반 -김현수2:혈당 136 인슐린 34, -권영노:아침 식사전 체온38.1 타이레놀 1정 제공 함 -장용호:아침 식사전 체온37.5 타이레놀 1정 제공 함 -유강연,이근영:취침전 후 소변지원 온유반 -이채원:21시경 울고있어 이유를 물어보니 놀라서...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
수 있다. 일상에서 실천하기 쉬운 생활 습관부터 알아보자. 식사할 때 생채소–과일 가장 먼저 먹었다…. 결과는? 채소-과일은...올리고 살이 찐다. 생채소-과일을 밥(탄수화물)을 먹기 전에 먼저 먹는 습관을 들이자. 식이섬유가 혈당과 혈압을 조절하고...
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다이어트 식단인 줄 알았는데 공복에 먹으면 최악인 음식. 2024.07.18해당카페글 미리보기
또한 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있어 식사 후 간식으로 먹는 것이 좋아. 요거트 변비부터 다이어트까지 일석이조 효과 때문에 요구르트로 간단히 아침 식사를 대신하는 사람들이 많아. 하지만 공복에 섭취할 경우 요구르트에 있는 유산균이 위산의...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
당근에서는 혈당을 낮추는 성분을 추출할 수 있다. 또 호박산, 칼륨염 등의 물질이 혈압을 낮추는 작용도 가지고 있다. 혈압이 높은 사람은 약에만 의존하지 말고 건강차나 건강 식품 등을 사용하여, 식단에 각별한 배려를 하는 것이 필요하다. 이러한 것...
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양배추, 달걀, 커피 효과 있게 먹자 2024.07.18해당카페글 미리보기
먹으면 위 건강에 좋다. 양배추의 영양소는 대부분 열에 약하므로 가능한 생으로 먹는 게 좋다. 각종 채소와 과일 매 식사전에 먹으면 혈당 조절과 비만 예방에 도움이 된다. 항산화 영양소가 많은 다양한 채소와 과일은 매 식사전에 먹는 다면 혈당 조절...