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혀백태 원인 및 제거 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 구강 세척제 사용: 식후에는 구강 세척제를 사용하여 구강 내 세균을 추가적으로 제거...균형 잡힌 식단: 건강한 식단을 섭취하고, 특히 과일과 채소를 충분히 섭취합니다. 충분한 수면: 충분한 수면을 취하여...
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사망 위험 높이는 당뇨, ‘당뇨병 전단계’가 중요합니다 2024.07.19해당카페글 미리보기
장애(식후혈당 140~199mg/dL), 당화혈색소가 5.7~6.4%로 정상 기준보다는 높지만 당뇨병 기준보다는 낮은 상태, 이 셋 중 어느...그러나 당뇨병으로 진행하지 않도록 하는 특별한 생활 습관 관리 방법이 있는 것은 아닙니다. 먼저 간식 섭취를 최소화하고...
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제목 (512) 오늘만큼은 행복 하자 2024년 7월 19일 금요일 아침입니다. 2024.07.19해당카페글 미리보기
영양을 섭취하자 몸을 혹사 시키거나 절대 무리하지 말자 오늘만큼은 정신을 굳게 차리자 무엇인가 유익한 일을 배우고 나태해지지 않도록 하자 그리고 노력과 사고와 집중력을 필요로 하는 책을 읽자 오늘만큼은 남에게 눈치 채지 않도록 친절을 다하자...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충에도 아주 좋다. 6. 숙취 해소법. 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
덜 먹게 되어 혈당 조절, 비만 예방에도 좋다. 단 과일을 식후에 늘 후식으로 먹으면 혈당이 크게 오를 수 있다. 익숙하지...함께 식전에 먹는 습관을 들여보자. 소금 먹되 과다 섭취는 금물… 고혈압 주범, 신장 이식 위험도 건강을 위해 소금도 먹어야...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
인공 조미료가 첨가된 가공 식품 (4) 과일, 녹황색 채소, 콩류, 해조류를 충분히 섭취합니다. (5) 동물성 지방, 당분, 자극성...열중하여 즐겁게 감사하는 마음으로 먹습니다. (7) 식후에는 옆으로 누워 10 - 30 분간 휴식을 취합니다. (8) 매일 순수한...
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심근경색식 2024.07.18해당카페글 미리보기
일으키거나 식후 발열을 증가시켜 심장의 부담을 줄 수 있으므로 소량씩 잦은 식사가 바람직하며 비만인 경우 체중 조절 필요...체중 조절의 중요성을 강조하며 콜레스테롤과 포화지방의 섭취 제한이 필요합니다. 식사요법의 실제 1. 밥은 현미, 보리 등을...
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양배추, 달걀, 커피 효과 있게 먹자 2024.07.18해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취로 인한 혈당 상승을 억제하며,당뇨병 예방과 조절을 통해 비만 예방에도 도움을 주며, 식사 전에 채소와 과일부터 먹으면 포만감이 생기므로 탄수화물등 기름진 음식을 적게 먹는 효과가 있으므로 다이어트에 도움을 준다. 달걀 아침 공복...
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올리브영 판매, 한병으로 비우고 채우는 배러라이트&배러화이트 찐 섭취후기 2024.07.18해당카페글 미리보기
배러화이트입니다. 배러화이트는 언제든 섭취해도 좋지만 저는 식후에 섭취해보았는데요. 배러화이트도 마찬가지로 비닐을 한번...배러라이트 보다 조금 더 연한 색상이죠? 맛은 열대과일맛이 나며 굉장히 상큼한 맛인데요. 글루타치온이 함유되어 있어...
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건강 베스트셀러 핵심정리 2024.07.18해당카페글 미리보기
마신다. ▷과일은 살찌기 쉽기 때문에 대신 비타민을 먹는다. ▷뚱뚱해지지 않도록 밥· 빵 등 탄수화물은 되도록 먹지 않는다. ▷식단을 고단백질 저칼로리로 짜고 있다. ▷수분은 카테킨이 풍부한 녹차로 대신하고 있다. 이것들은 모두 일반적으로 위와...