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공복에 피해야 하는 '음식' 6 2024.02.05해당카페글 미리보기
먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 주의해야 한다. 바나나 바나나는 휴대가 간편하고 열량이 낮아, 아침에 자주 찾는 식품이다. 하지만 공복에 먹으면 심혈관 건강에 해로울 수 있다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 빈속에 혈관 속 마그네슘이...
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공복에 피해야 하는 '음식' 6 2024.02.05해당카페글 미리보기
먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 주의해야 한다. 바나나 바나나는 휴대가 간편하고 열량이 낮아, 아침에 자주 찾는 식품이다. 하지만 공복에 먹으면 심혈관 건강에 해로울 수 있다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 빈속에 혈관 속 마그네슘이...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.05해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고 포만감으로 식사량 조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면...
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▶ 토막상식건강 음료’는 건강하지 않다-17 2024.02.05해당카페글 미리보기
농노가 높은 상태여서 세균 번식을 막아 운송 기간을 늘릴 수 있다. 걸쭉한 농축액을 국내 음료회사가 수입한 후 물로 희석한다. 물과 농축액을 6 대 1로 섞으므로 사실상 물에 농축액을 조금 타는 정도이다. 설탕보다 더 나쁜 액상과당 여기에 함정이...
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▶ 토막상식건강 음료’는 건강하지 않다-17 2024.02.05해당카페글 미리보기
농노가 높은 상태여서 세균 번식을 막아 운송 기간을 늘릴 수 있다. 걸쭉한 농축액을 국내 음료회사가 수입한 후 물로 희석한다. 물과 농축액을 6 대 1로 섞으므로 사실상 물에 농축액을 조금 타는 정도이다. 설탕보다 더 나쁜 액상과당 여기에 함정이...
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▶ 토막상식건강 음료’는 건강하지 않다-17 2024.02.05해당카페글 미리보기
농노가 높은 상태여서 세균 번식을 막아 운송 기간을 늘릴 수 있다. 걸쭉한 농축액을 국내 음료회사가 수입한 후 물로 희석한다. 물과 농축액을 6 대 1로 섞으므로 사실상 물에 농축액을 조금 타는 정도이다. 설탕보다 더 나쁜 액상과당 여기에 함정이...
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내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.02해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고 포만감으로 식사량 조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면...
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“내 고지혈증 잡아라”… 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.02해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고 포만감으로 식사량 조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면...
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“내 고지혈증 잡아라” 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.01해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고 포만감으로 식사량 조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면...
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“내 고지혈증 잡아라” 가장 나쁜 식사 습관은? 2024.02.01해당카페글 미리보기
가 높은 음식은 절제해야 한다. 트랜스 지방산이 많은 과자 등 가공식품도 줄여야 한다. 대신에 열량이 낮은 채소를 많이 먹으면 중성지방을 줄이고 포만감으로 식사량 조절에 도움이 된다. 칼로리를 줄이면 체중 관리에 효과가 있다. 지나치게 살이 찌면...