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자신의 핏은 스스로가 결정한다! 2015.02.21해당카페글 미리보기
있어서 실내 암장에 매일 드나들었다. 점점 강도를 높여나가다가 암벽도 타게 되었다. 그러다 보니 몸이 내적으로나 외적으로 무척 단단해져가는 것이 느껴졌다. 당연히 체력도 늘었고 집중도도 높아져 음악 작업도 규칙적으로 한다. 직장인이 업무 시간을...
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실내 암벽 등반이란? 2015.01.04해당카페글 미리보기
★ 실내 암벽등반 실내암벽등반은 산에서 하던 암벽등반을 실내로 옮겨와 산까지 가는 번거로움 없이 도심에서 암벽등반의 매력...몸매와 섬세한 근육, 그리고 특히 여성들에게는 다이어트 효과가 좋은 운동으로 각광 받고 있다. 그리고 헬스나 수영등과...
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[지방을 태우는 50가지 법칙] 방학다이어트 방학헬스 김해헬스 장유헬스 장유GX 율하GX 율하헬스 PT 피티 헬스 에어로빅 줌바 율하휘트니스 개인PT 개인피티 피 2014.12.11해당카페글 미리보기
외 암벽을 할 만한 장소가 있는지 찾아봐라. 40.격투기 격투기 역시 유산소 운동이다. 웨인주립대학교 연구진에 따르면 격투기 초보자들이 태권도 훈련을 하면서 중간 중간에 프런트 킥, 버터플라이 스트레칭, 전완 스트레칭 크런치, 사이드 킥, 대퇴...
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실내암벽등반의 좋은점 2014.12.03해당카페글 미리보기
♦ 실내암벽등반의 좋은점 인공암벽타기는 인공암벽에 부착된 홀드(손으로 잡는 돌출물)와 스탠스(발로 딛는 돌출물)를 이용해 몸...젊은이들을 비롯하여 여성, 직장인, 청소년들에게는 부족한 운동을 보충하며 일상의 스트레스를 풀고 몸매를 가꾸며 여기...
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실내 '암벽등반'의 효과.... 2014.10.07해당카페글 미리보기
스포츠 실내'암벽등반'의 효과.... CMB | XX@XX 승인 2014.09.25 생활체육하면 야구와 축구, 배드민턴 등을 떠올리실 텐데요. 다소 생소한 인공암벽등반이 요즘 인기를 끌고 있습니다. 특히 즐기면서 살도 뺄 수 있는 레저 아이템으로...
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[뷰티] 언제까지 헬스장만 갈거니? 이젠 이색 다이어트로 재밌게 하자 2014.10.05해당카페글 미리보기
된다. 운동과 식이요법뿐만 아니라 얼굴이 아닌 몸에 성형수술을 하기도 한다. 가장 일반적인 방법은 역시 피트니스 클럽에...않는 몸에 금방 포기를 하게 된다. 그래서 준비했다, 이색 다이어트 방법. ◇ 지루하고 반복적인 헬스는 그만! 클라이밍! 강남...
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사천 실내 인공 암벽장 개소식에 관하여 2014.09.29해당카페글 미리보기
사천 공설 운동장내 사천시비와 경남 도비의 지원으로 실내 암벽등반장이 설치 완료 되었습니다 계절에 상관없이 실내에서도...남녀 상관없이누구나 즐길수 있는 운동으로 팔과 다리의 근육 강화에 좋고,다이어트에도 최고라니.... 유연성 체중이동 지구력...
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실내 암벽 등반의 장점 및 주의사항 2014.09.22해당카페글 미리보기
실내암벽등반의 특성 1) 바쁜 생활 속에서 자연암벽까지 가는 시간과 번거로움을 피할 수 있다. 2) 인공홀드를 쉽게 뗐다 붙였다...수 있다 3)항상 새로운 루트를 만들어 각자의 수준에 맞게 운동할 수 있어 재미있고 지루하지 않다. 4) 계절과 기후에...
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자신의 핏은 스스로가 결정한다! 2014.09.22해당카페글 미리보기
있어서 실내 암장에 매일 드나들었다. 점점 강도를 높여나가다가 암벽도 타게 되었다. 그러다 보니 몸이 내적으로나 외적으로 무척 단단해져가는 것이 느껴졌다. 당연히 체력도 늘었고 집중도도 높아져 음악 작업도 규칙적으로 한다. 직장인이 업무 시간을...
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자신의 핏은 스스로가 결정한다! 2014.09.16해당카페글 미리보기
있어서 실내 암장에 매일 드나들었다. 점점 강도를 높여나가다가 암벽도 타게 되었다. 그러다 보니 몸이 내적으로나 외적으로 무척 단단해져가는 것이 느껴졌다. 당연히 체력도 늘었고 집중도도 높아져 음악 작업도 규칙적으로 한다. 직장인이 업무 시간을...