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당뇨발, 절단만큼은 피해야… ▲금연 ▲금주 ▲규칙적인 운동과 절단관계 2022.12.24해당카페글 미리보기
혈당 조절이 어려워집니다. 지속적인 음주는 신경병증을 유발하기도 해 당뇨발 절단 위험을 높입니다. 쿠션감 있는 운동화 신고, 실내 자전거를! 한편, 위 연구에서는 운동만 규칙적으로 잘 해도 절단 위험이 26% 낮아졌는데요. 운동을 규칙적으로 하면...
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무릎에 좋은 운동과 습관 2022.12.23해당카페글 미리보기
적당한 운동화를 신고, 딱딱한 아스팔트 길보다는 흙, 운동장 트랙, 잔디 등으로 이루어진 평지를 걷는 것이 좋습니다. 2. 수영...하는 아쿠아 에어로빅을 추천해 드립니다. 3. 자전거 타기 자전거 역시 무릎에 직접적인 부담은 주지 않으면서 무릎 관절...
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536. 지금 60~70대들은 젊은 시절 이렇게 살았다 2022.12.22해당카페글 미리보기
세대이다. 실내 화장실이 없어 살을 에이는 듯한 한겨울 새벽에도 마당 한구석탱이에 있는 재래식 변소에 나가 볼 일을 봤다. 3. 그들은 <우물(井)> 세대이다. 상하수도가 없어 동네 공동우물에서 물을 길어 양동이에 담아 놓고 마셨다. 4. 그들은 <가마솥...
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당뇨발, 절단만큼은 피해야… ‘세 가지’ 꼭 지키세요 2022.12.21해당카페글 미리보기
혈당 조절이 어려워집니다. 지속적인 음주는 신경병증을 유발하기도 해 당뇨발 절단 위험을 높입니다. 쿠션감 있는 운동화 신고, 실내 자전거를! 한편, 위 연구에서는 운동만 규칙적으로 잘 해도 절단 위험이 26% 낮아졌는데요. 운동을 규칙적으로 하면...
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당뇨발, 절단만큼은 피해야… ‘세 가지’ 꼭 지키세요 2022.12.20해당카페글 미리보기
혈당 조절이 어려워집니다. 지속적인 음주는 신경병증을 유발하기도 해 당뇨발 절단 위험을 높입니다. 쿠션감 있는 운동화 신고, 실내 자전거를! 한편, 위 연구에서는 운동만 규칙적으로 잘 해도 절단 위험이 26% 낮아졌는데요. 운동을 규칙적으로 하면...
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2022 마지막 재콘릴레이 No. 34~36 2022.12.16해당카페글 미리보기
****-****(신청수업, 이름, 전화번호) 문자 전송 ※ 준비물 : 실내운동화 및 개인 운동복, 수건, 마스크착용 주말엔 재키타야죠...#헬스클럽 #다이어트 #재키동영상 #재키안무 #실내사이클 #스피닝자전거 #飛輪 #indoorcyclegymnastic #jackie...
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2022 마지막 재콘릴레이 No. 34~36 2022.12.15해당카페글 미리보기
****-****(신청수업, 이름, 전화번호) 문자 전송 ※ 준비물 : 실내운동화 및 개인 운동복, 수건, 마스크착용 주말엔 재키타야죠...#헬스클럽 #다이어트 #재키동영상 #재키안무 #실내사이클 #스피닝자전거 #飛輪 #indoorcyclegymnastic #jackie...
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6.7.8십마음이같은사람 2022.12.13해당카페글 미리보기
90%는 '실내 화장실'이 없고, 엄동설한(嚴冬雪寒) 한겨울에도 '뒷 구석' '재래식 변소(在來式 便所)'에서 '볼 일'을 봤다. 03. 우리는 <우물> 세대였다. 상수도(上水道)'가 없어, 동네 '공동우물'에 양동이로 물 길어 '항아리'에 담아 놓고 마셔야 했다...
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나는 멘토(Mento)인가? 꼰대(GONDE)인가 ? 2022.12.12해당카페글 미리보기
90%는 '실내화장실'이 없고 엄동설한 한겨울에도 뒷구석 재래식 변소에서 볼일을 봤다. 3.우리는 '우물' 세대였다. '상수도'가...세대였다. 100%가 세탁기가 없어 개울에 나가 추운 겨울에도 얼음장을 깨고 빨래를 했다. 6. 우리는 보행 ,자전거 세대였다...
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겨울비 노래 2022.11.28해당카페글 미리보기
찌기 딱 좋은 식탐에 아랫배를 넘어 윗배가 자꾸 나온다 실내 자전거를 타려다가 우산 속에서 듣는 빗소리 너무 좋지 하며 작은...비친 빗줄기가 멋지다 몽환적이기 까지 하다 여름용 운동화 신고 걸었더니 발이 다 젖었다 점퍼도 바지도 다 젖었다 날이...