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10키로를 빼기위한, 10가지 충고 2023.06.10해당카페글 미리보기
달길때에는 달콤한 과일로 대체하던가 혹은 아스파탐이나 스테비아등의 감미료도 좋은 대안입니다. 그리고 다이어트 기간엔...위주로 섭취하는 것이 좋습니다 6.생선에게는 환영의 안녕을! 생선은 어떤 종류라도, 다이어트기간에 안녕을 외치면 좋습니다...
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편두통과 식생활의 관계 2023.06.09해당카페글 미리보기
두통에도 종류가 있다. 전체 두통의 70~80%는 긴장성 두통, 10%는 편두통, 나머지는 빈혈 등의 특정 질환이나 코막힘 등으로 인해 생긴다. 긴장성 두통은 스트레스나 잘못된 자세로 인해 머리 주변 근육이 과도하게 긴장해 생긴다. 주로 이마와 턱 관절...
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튀긴 음식이 이런 질병을 부른다 2023.06.03해당카페글 미리보기
어떤 종류의 지방을 튀기는 데 사용하느냐에 크게 좌우된다“면서 감자튀김의 경우 감자가 문제의 원인일 수도 있다고 밝혔다. 그는 ”감자는 혈당을 급격히 상승시키고 이에 대한 호르몬 반응을 일으킬 수 있기 때문에 기분에 영향을 미칠 수 있는 식품...
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막걸리 못 마시는 30대 청년 홍성현(83회) 동문이 세운 봄내양조장 2023.05.18해당카페글 미리보기
원인은 ‘아스파탐’이라는 첨가물의 영향이 커요. 단맛을 내기 위해 쓰는 재료인데, 힙걸리에는 이런 첨가물을 사용하지 않아 상대적으로 숙취가 적다는 특징이 있습니다. 힙걸리는 한 번에 많이 마시는 술이 아니에요. 좋은 재료를 쓴 만큼 다른 막걸리...
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하루에 ‘3변’?… 큰 일 보는 ‘정상 횟수’는? 2023.04.08해당카페글 미리보기
술의 종류와 마시는 양에 따라 달라진다. 관련 연구들에 따르면, 알코올 도수가 15% 이상인 주류는 소화를 늦추고 하고 변비를 유발한다. 반면 와인이나 맥주 등 알코올 도수가 비교적 낮은 주류는 소화를 촉진해 설사를 유발한다. 최근 무설탕·제로...
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당뇨병 (41) 2023.04.06해당카페글 미리보기
다양한 종류로 골고루 먹는 것이 좋다. 균형된 식사를 위해서는 밥과 함께 고기, 생선, 두부, 계란 등의 육류찬과 시금치, 오이 등의 야채찬을 반드시 갖추어 먹고 간식으로 우유와 과일을 먹는다. 이때 한 가지 주목하자! 최근들어서는 고기가 원천이...
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인공 감미료가 몸에 해로운 이유 (무설탕이 항상 건강에 좋은 것은 아닌 이유). 2023.04.02해당카페글 미리보기
하고 장 벽을 침범하여 더 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다고 보고합니다 . 보다 구체적으로, 이 연구는 사카린, 수크랄로스 및 아스파탐(가장 인기 있는 세 가지 인공 감미료)이 두 종류의 장내 세균인 E. coli ( Escherichia coli ) 및 E. faecalis...
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설탕을 대신하는 5가지 대체 감미료, 과연 안전할까? 2023.04.01해당카페글 미리보기
등 자연에서 얻는 천연당과 가공과정을 거쳐 만든 정제당 두종류입니다. 이러한 당류 중에서도 단맛을 내는 성분만을 추출해서 만든것이 바로 대체 감미료랍니다. 대표적인 예로는 아스파탐, 사카린, 스테비아, 에리스리톨, 자일리톨이 있죠. 어떤 감미료...
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미식의 땅끝, 해남에서 찾은 맛과 멋 2023.03.27해당카페글 미리보기
두 종류가 있는데, 일반 캐빈보단 바닥이 투명한 크리스탈 캐빈을 추천한다. 투명한 발밑으로 초속 6m로 거세게 몰아치는 울돌목 물살과 곧게 뻗은 진도대교가 보이기 때문이다. 건너편 진도로 넘어가면 드넓은 해남 절경이 한눈에 성큼 다가온다. 해남...
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빠르게 30일치 비상 식량를 구축하는 방법. 2023.02.18해당카페글 미리보기
전에 아스파탐 또는 고과당 옥수수 시럽이 없는 저장 가능한 식품을 찾고 있었습니다. GMO 프리 성분과 글루텐 제한 옵션도 우선 순위가 높았습니다. 그들은 자신의 가족을 위해 설정된 기준에 상당히 부합하는 저장 가능한 음식을 찾지 못했습니다...