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아침 공복에 좋은 음식과 안좋은 음식 8가지 확인하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
탈수 현상을 일으킬 수 있으므로 아침 공복에 섭취하는 것은 좋지 않습니다. mobile.hidoc. 주스: 주스는 설탕 함량이 높아 혈당...속쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한, 빈속에 섭취하면 설사를 일으킬 수도 있습니다. 토마토: 토마토는 산성이 강하여 위...
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튜나랩샌드위치 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
만드는 법: 간단하고 맛있는 점심 식사! 오늘은 바쁜 아침에도 간단하게 만들 수 있는 튜나 랩샌드위치 레시피를 소개합니다...랩샌드위치, 한 번 만들어 보세요! 재료 토틸라 4장 참치캔 1캔 양상추 잎 4장 토마토 1개 오이 1/2개 양파 1/4개 마요네즈 3...
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베이글샌드위치 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
베이글 샌드위치는 영양 가득한 아침 식사 메뉴로 완벽합니다. 쫄깃한 베이글과 풍성한 재료가 어우러져 입안 가득 행복을 선사...샌드위치 레시피 재료 베이글 2개 크림치즈 適量 연어 適量 아보카도 適量 양상추 適量 토마토 適量 달걀 2개 소금, 후추...
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몰라본 비타민C 놀랍다? 비타민C 풍부한 음식 & 과일과 하루 권장량과 복용법 2024.07.16해당카페글 미리보기
망고, 토마토 채소: 브로콜리, 피망, 양배추, 콜리플라워, 시금치, 케일, 아스파라거스, 브뤼셀 스프라우트 기타: 감자, 달걀, 견과류, 씨앗 3. 하루 권장량 성인: 75~90mg (남성), 60~75mg (여성) 흡연자: 추가 35mg 임산부 및 수유부: 추가 15mg 4...
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아니 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침엔 상추에 쌈 싸 먹고 2024.07.16해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 점심 토마토 간식 토마토 저녁 토마토 야식 토마토 해야겠는데??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음주에 또 누가 토마토 준대..
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.16해당카페글 미리보기
아몬드, 호두, 피스타치오, 해바라기씨, 치아씨 등 곡류: 귀리, 현미, 퀴노아 등 3️⃣ 든든한 하루를 위한 단백질 식단 샘플 ** 아침 식사:** 오트밀 + 그릭 요거트 + 과일 계란 프라이 + 통밀빵 + 아보카도 두부 스크램블 + 토마토 + 시금치 ** 점심 식사...
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기억력 좋아지는 법 좋아지는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
당근, 토마토 등 다양한 채소에는 뇌 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C: 강력한 항산화 성분으로 뇌세포 손상을 막고 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민 K: 뇌세포 신경 연결 형성...
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7월 야유회겸 산행(거창 월성계곡) 2024.07.16해당카페글 미리보기
이경희고문님=수박1통 찹쌀 겉절이 장승필산대장=족발 삼겹살 김치 고추 얼음 김정숙총무=떡 지출내역 차량유지비=800.000 아침식사=10 0.000 야유회폔션비=360.000종량제문자=180 토마토오이=16.000 토종닭5마리 음나무 당귀=83.000 시장=110.550 최상덕...
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관절염에 좋은 음식 어떤게 있나요? 2024.07.16해당카페글 미리보기
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30699971/ 실제 리뷰: "저는 아침에 블루베리와 요거트를 먹는 것을 좋아합니다. 블루베리가 달콤하고...믹서기에 넣고 갈아 마십니다. 토마토 브로콜리 샐러드: 토마토, 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 썰어 올리브 오일, 레몬...
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스크램블에그 샌드위치 만드는법 계란샌드위치 홈브런치 요리 2024.07.16해당카페글 미리보기
맛있는 아침 식사, 점심 식사 또는 간식 메뉴입니다. 만들기 쉽고 재료도 간단하며 취향에 따라 다양하게 변형할 수 있습니다. 재료 식빵 2장 계란 2개 우유 또는 생크림 1큰술 (선택 사항) 소금 약간 후추 약간 버터 또는 기름 1큰술 좋아하는 토핑 (햄...