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나이 안 가리는 관절염…한번 망가진 연골은 재생되지 않아 2024.05.26해당카페글 미리보기
인체의 구조와 움직임을 지원하는 중요한 부분입니다. 뼈는 인체의 골격을 이루는 가장 단단한 조직으로 근육을 지지해 몸의 형태를 유지하고 내부 장기를 보호하죠. 또한 혈액 생산과 미네랄 저장에도 관여합니다. 관절은 뼈 사이의 연결점으로, 뼈와 뼈...
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어깨질환 재활치료의 일반적인 원칙 2024.05.24해당카페글 미리보기
chain)이 내재된 기능적 움직임 패턴은 재활 과정에 있어 반드시 통합되어야 한다. 치료적 운동은 어깨 이음구조 근조직의 강화와 함께 신경근육의 재교육(neuromuscular re-education)도 포함하여야 한다. 회전근개의 역할은 상완와관절(GH joint)의 역동...
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예수가 선택한 십자가 - 맥스 루케이도 2024.05.23해당카페글 미리보기
갇혔다. 근육이 피곤해지고 눈꺼풀이 무거워지는 제약을 받으셨다. 한때 팔을 펼치면 끝이 없던 그분이 30년 넘도록 그저 팔 길이 하나만큼밖에 닿을 수 없게 되었다. 움직이시는 속도도 인간이 걷는 속도로 제한되었다. 궁금하다. 그분은 자신의 무한성을...
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기형도(奇亨度) 2024.05.22해당카페글 미리보기
가족 구조를 쓰고 있다. 이외에도 수필, 평론도 썼다. 시 작법 자체가 뛰어난 작가는 분명 아니라고 할 수 있지만, 그의 문학적 천재성을 엿볼 수 있는 부분이다. 소설가인 성석제와 친구이며 연세대에서 만나 같이 작가가 되었다고 한다. 그리고 천재교육...
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100세까지 장수하려면 2024.05.21해당카페글 미리보기
불면증이나 어깨결림 등으로 골치를 썩고 있는 사람이 적지 않다는 것. 이러한 증상은 미병이라는 몸 상태가 보내고 있는 SOS 신호라고 신야 박사는 말하고 있다. ‘평소 흔히 일어날 수 있는 일이니까’라고 생각하면, 큰 병에 걸리는 건 한순간이라고...
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100세까지 장수하려면 2024.05.21해당카페글 미리보기
불면증이나 어깨결림 등으로 골치를 썩고 있는 사람이 적지 않다는 것. 이러한 증상은 미병이라는 몸 상태가 보내고 있는 SOS 신호라고 신야 박사는 말하고 있다. ‘평소 흔히 일어날 수 있는 일이니까’라고 생각하면, 큰 병에 걸리는 건 한순간이라고...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.20해당카페글 미리보기
두어 어깨를 보호해야함 39.복근은 소근육이라 회복 속도가 빠르기 때문에 매일해도 무방하다. 40.근육을 살살 녹이는 근손실 3대장 술, 30분 이상의 유산소, 독감(코로나) 및 질병류이다. 열운동하고 입 터질 것 같으면 걍 먹어도됨. 근데 술 먹는건 운동...
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MFR 이야기 24 - 소아과와 근막이완(Pediatrics and Myofascial Release) 2024.05.20해당카페글 미리보기
또한 긴장성이며 감각적인 변화를 생성해 낸다. 근막제한을 재발시키는 것은 능동운동을 위한 환자의 잠재력을 향상시키면서 근육과 건 길이 골의 정열 그리고 안대구조에 영향을 미친다. 마음이 경우보고를 예로든다. 양측 어깨와 골반대의 운동에 전형적...
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선천성 근육병증[congenital myopathy] 2024.05.20해당카페글 미리보기
단백질에 구조적 이상이 생겨 발병하는 질환으로, 이상이 발생하는 단백질에 따라 수십 가지의 다양한 근육...근육디스트로피도 있다. 또한 근육디스트로피의 진단 및 다른 근육병증과의 감별을 위하여 근육 생검이 중요하다. 근육디스트로피 중 뒤...
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혈압 뚝 낮추는 혈류 술술~촉진법 2024.05.19해당카페글 미리보기
팔을 어깨 높이로 올리고 손가락 끝은 오른 손으로 잡고 아래로 젖힌다. 2. 반대 손도 마찬가지로 한다. 반신욕을 하면서 10회 전후로 한다. 이렇게 하면 모세 혈관과 림프의 흐름이 좋아져 혈관을 확장시키는데 도움이 된다. 여유가 있으면 발도 가볍게...