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근육 부상의 종류 2014.08.12해당카페글 미리보기
완전히 찢어짐. Hematomas: 근육안쪽과 주변에 출혈 Muscle contusions(타박) -축구나 농구 하키와 같은 충돌하는 스포츠에서 흔함 -상대 선수와 직접적으로 부딪히거나 장비와 충돌할때 -가장 흔한 타박부위: 대퇴 -출혈과 붓는것을 최소화하기 위해서는...
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박타(拍打) 건강법 : 기적의 스트레칭 & 박타 치료 2014.07.10해당카페글 미리보기
끊어지거나 찢어짐), 근주(筋走. 근 자리 이탈), 근이(筋弛. 근 이완), 근강(筋强. 근이 뻣뻣하게 굳음), 근련(筋攣. 근이 오그라들고 땅김), 근위(筋萎. 근육 위축), 근창(筋脹. 근육 팽창), 근번(筋飜. 근 뒤집힘), 근축 등이 있는데 근축에 대해서는...
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회전근개란? 오십견의 원인과 재활원리 2014.06.27해당카페글 미리보기
미세한 찢어짐과 늘어진 회전근개 염좌의 경우는 자연 회복이 가능하다. 회전근개 손상의 운동재활 회전근개 자연회복의 경우는...의료비 지출의 주범이 된다. 이때 통증부위를 어깨가 허용하는 동작으로 슬라이딩(sliding), 롤(roll)운동, 회전(spin...
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밴드를 이용한 근력운동 2014.05.16해당카페글 미리보기
펌핑용(근육을 순간적으로 부풀리기 위한 용도)으로 밴드를 활용하는 모습을 많이 보게 되는데, 이렇게 밴드는 전문 보디빌더들도 사용하는 효과좋은 운동기구 라고 할 수가 있습니다. 밴드 트레이닝은 남녀노소 모두가 실시할 수 있으며 장소나 공간에...
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help my body 2014.05.16해당카페글 미리보기
어제 체육수행평가해서 허벅지근육이 무진장 아픈데 야구의 유혹을 못이기고 폭풍야구 어깨, 팔꿈치, 허벅지, 등근육이 전부 아픔^오^ 그리고 글러브도 찢어짐^오^
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찰스 & 프랜시스 헌터의 신유의 비결 2014.04.17해당카페글 미리보기
늘어짐이나 찢어짐,디스크로 고통 척추에 이상이 생긴 병을 치유하는 방법에 색다른 이름을 붙였습니다. “팔이 자라게 하는 일”, “다리가 자라게 하는 일”, “목일”(TNT), 골반일(TPT), 위의 여러 가지를 합한 것을 “종합적인 일”(TTT) 이라고...
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사회인야구에서 일어날 수 있는 사고 모음 2014.04.17해당카페글 미리보기
올라오고 어깨를 축으로 위에서 아래로 회전. ②오버쓰로우의 전형적인 송구 자세를 보여주는 이종범선수의 송구 모습 : 팔의 회전이 머리를 넘어갈 때 역시 팔꿈치의 높이가 귀보다 높게 형성되어 있음을 볼 수 있다. 3) 좌측 대퇴직근 건의 끊어지는...
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극상근/극하근 근막통증후군 2014.04.16해당카페글 미리보기
이 근육에 문제가 생기면 - 특히, 등 뒤로 팔의 내회전과 내전(팔을 등뒤로 접어 굴곡 시키는 동작)의 제약이 생김. 그러므로 일상생활에서 상의 착의/착탈 불편, 브래지어를 채우거나, 드레스의 뒷 자꾸를 올리는 동작 등이 불편해짐 - 세면, 목욕...
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극상근/극하근 근막통증후군 2014.04.16해당카페글 미리보기
이 근육에 문제가 생기면 - 특히, 등 뒤로 팔의 내회전과 내전(팔을 등뒤로 접어 굴곡 시키는 동작)의 제약이 생김. 그러므로 일상생활에서 상의 착의/착탈 불편, 브래지어를 채우거나, 드레스의 뒷 자꾸를 올리는 동작 등이 불편해짐 - 세면, 목욕...
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설교제목 (15) 예수님이 당한 고난들 <2014년 4월 13일 주일 오전 > 2014.04.13해당카페글 미리보기
대부분 어깨가 탈골이 된다고 합니다. 예수님은 우리의 죄 때문에 이러한 고통을 당 하셨습니다. 십자가에 못 박힌 자들은...내 쉴 수는 없다고 합니다. 숨을 내 쉬려면 갈비뼈의 근육을 오그라뜨려야 하는데, 그런데 손과 발이 못에 박혀있고, 너무나...