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프로 평일반 김혜림 휘트니스 복습용레포트 2020.03.09해당카페글 미리보기
안정, 회전근 강화 주의점/ 가슴을 내밀거나 거북목 되지않게 5. hip ups 지도법/ 슈파인자세에서 무릎아래에 롤링 바를 걸어 내쉬며 꼬리뼈를 말아 엉덩이를 올려준다. 효과/ 요추강화 힙 강화 주의점/ 허리까지 과하게 뜨지않게 반동사용X 2월7일 보수 1...
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오십견 frozen shoulder 2020.03.03해당카페글 미리보기
때 어깨 근육이 관절낭에 둘러 붙어 보이게 되는 특이한 소견이 보이기도 한다. 임상적으로 간단히 동결견으로 진단이 되어도 방사선 사진은 반드시 체크하여야 한다. 왜냐하면 방사선 촬영을 한번도 안해 류마티스성 관절염 또는 골성 관절염, 석회성...
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화목반 문서빈선생님 재활필라테스 과제 -석현아 2020.03.01해당카페글 미리보기
앞으로 기울어져있고 턱이 들려있는 거북목을 보인다 2.운동처방 1)chin in,neck curl : 경직된 후두하근,사각근,흉쇄유돌근을...견갑하근을 스트레칭 후 극하근,소원근과 회전근을 강화해 말린어깨,내회전된 어깨교정에 도움을 준다. 3)spine rotation...
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관절염 arthritis - 8, 다발성 근염 및 피부근염 , 9, 베체트병 , 10, 오십견 2020.02.25해당카페글 미리보기
때 어깨 근육이 관절낭에 둘러 붙어 보이게 되는 특이한 소견이 보이기도 한다. 임상적으로 간단히 동결견으로 진단이 되어도 방사선 사진은 반드시 체크하여야 한다. 왜냐하면 방사선 촬영을 한번도 안해 류마티스성 관절염 또는 골성 관절염, 석회성...
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'다양한 어깨 질환, 통증의 유형을 살펴라' 2020.02.09해당카페글 미리보기
후에만 어깨 통증이 생기기도 한다. 통증이 있어도 어깨를 움직이는 데는 보통 무리가 없다. 치료를 받지 않았는데도 갑자기...보이는 경우도 있다. * 치료법 초기에는 운동을 통해 근육을 강화시켜 약해진 힘줄의 기능을 보완한다. 그러나 회전근 힘줄의...
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'다양한 어깨 질환, 통증의 유형을 살펴라' 2020.02.05해당카페글 미리보기
후에만 어깨 통증이 생기기도 한다. 통증이 있어도 어깨를 움직이는 데는 보통 무리가 없다. 치료를 받지 않았는데도 갑자기...보이는 경우도 있다. * 치료법 초기에는 운동을 통해 근육을 강화시켜 약해진 힘줄의 기능을 보완한다. 그러나 회전근 힘줄의...
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회전근개 파열 2020.02.03해당카페글 미리보기
없으면 한번 정도 스테로이드를 주사해준다. 근력 강화 운동은 처음에 회전근 및 견갑골 주위 근육부터 시작하여 삼각근, 대흉근...조영술에서 조영제가 새면 수술을 요한다. 어깨를 사랑하는 사람들의 모임("어사모") 어깨를 사랑하는 사람들의 모임...
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'다양한 어깨 질환, 통증의 유형을 살펴라 2020.02.02해당카페글 미리보기
후에만 어깨 통증이 생기기도 한다. 통증이 있어도 어깨를 움직이는 데는 보통 무리가 없다. 치료를 받지 않았는데도 갑자기...보이는 경우도 있다. * 치료법 초기에는 운동을 통해 근육을 강화시켜 약해진 힘줄의 기능을 보완한다. 그러나 회전근 힘줄의...
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1월 심사/ 프로 박하은/ 매트/ 대체 레포트 제출 2020.02.02해당카페글 미리보기
하는 회원에게는 양팔을 서로 맞잡고 운동하여 반동에 의한 움직임이 되지 않도록 인지시켜준다. 효과 -등 근육과 척추 회전근을 강화시켜준다. -척추기립근을 좌 우로 신전시켜준다. -팔의 안쪽근육을 강화시켜주고 목, 어깨, 팔의 밸런스를 맞춰준다...
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'다양한 어깨 질환, 통증의 유형을 살펴라' 2020.02.01해당카페글 미리보기
후에만 어깨 통증이 생기기도 한다. 통증이 있어도 어깨를 움직이는 데는 보통 무리가 없다. 치료를 받지 않았는데도 갑자기...보이는 경우도 있다. * 치료법 초기에는 운동을 통해 근육을 강화시켜 약해진 힘줄의 기능을 보완한다. 그러나 회전근 힘줄의...