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된장으로 몸이 튼튼해진다ㅡ 2024.07.26해당카페글 미리보기
등 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 3. 체중 감량 된장은 단백질을 많이 함유하고 있어, 식사 후 빠르게 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 된장에 함유된 이소플라본 등의 항산화물질은 체지방을 감소시키는데...
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***간증: 1596. [역경의 열매] 박용배 (1-23) 가정의 달 맞아 모든 가정에 하나님 은혜로 충만하길… 2024.07.25해당카페글 미리보기
해 질 녘이 되어서야 보내주곤 했다. 면 소재지 중대의 박찬석 중대장이 예천의 연대장을 만나 나의 딱한 사정을 얘기해주고 전령에서 무기고 야간 경비병으로 보직 변경을 해줬다. 무기고 경비는 이틀에 한 번씩 밤 근무만 하면 되는 일이었다. 그리고 낮...
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국제위러브유 장길자 회장님의 감사와 사랑의 발자취를 따라갑니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
이주여성과 독거노인, 취약계층 사람들의 건강과 생활 안정을 도모합니다. 인류 평등과 차별 없는 사회 조성 인공지능(AI)과 빅데이터로 집약되는 4차 산업혁명 시대가 도래했지만 기아, 물 부족, 빈곤, 질병과 재난, 기후변화와 환경오염 등 온갖 상황 속...
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7월의 독서일지 (2024.07.04~07.25) 2024.07.25해당카페글 미리보기
4 건강한 삶, 새로운 도전 -《도배 달인의 이야기》, 박완규 지음, 좋은땅 2024년판 40대 후반에 다니던 회사(금융업)에서 나와 다소 늦기는 했지만 업종을 획기적으로 바꾸게 된다. 낯설고 거친 건설 현장의 도배 기술을 익힘으로서, 새로운 세계로의...
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된장으로 몸이 튼튼해진다 ! 2024.07.24해당카페글 미리보기
등 여성 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 3. 체중 감량 된장은 단백질을 많이 함유하고 있어, 식사 후 빠르게 포만감을 느끼게 하여 과식을 방지하는 효과가 있습니다. 또한, 된장에 함유된 이소플라본 등의 항산화물질은 체지방을 감소시키는데...
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한국 시조문학의 발전을 위한 제언/이승하 2024.07.24해당카페글 미리보기
두 장 이상이 길어진 형태의 시조다. 일반적으로 중장이 제한 없이 길어진다. 다시 말하면 사설시조는 종장의 첫 구만이 시조의 형태를 지니는 것과, 3장 중에서 2장이 여느 시조보다 긴 것이 있다. 그러니까 오늘날 창작되는 사설시조는 사실은 엇시조인...
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■ 불변의 법칙(2) 2024.07.24해당카페글 미리보기
모두 건강에 유의하시기 바랍니다. 독서 자료 보냅니다. - 이 수 영 ■ 모건 하우절(Morgan Housel) 지음, 이수경 옮김 7. 통계가 놓치는 것 - 측정할 수 없는 힘들이 세상을 움직인다. - 철학자이자 역사학자인 윌 듀랜트(Will Durant)는 “논리는 인간의...
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칼륨이 풍부한 식품들을 보니 2024.07.24해당카페글 미리보기
부족해질 경우 우리의 신경 전달에는 이상이 생길 뿐만 아니라, 근육에 경련이 발생하기도 한다. 칼륨은 심장 박동과 근육 수축을 돕는 역할을 한다. 또한 뇌에 산소를 보내는 역할을 해 뇌 기능을 좋게 해주고, 몸속 노폐물의 처리를 도우며 혈압을...
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천도복숭아 효능 2024.07.24해당카페글 미리보기
이는 장 건강을 유지하는 데도 큰 도움이 됩니다. 5. 골다공증 예방 천도복숭아에 포함된 인 성분은 칼슘과 함께 작용하여 뼈와 치아를 강화합니다. 특히 폐경 후 여성들에게 흔히 발생할 수 있는 골다공증을 예방하는 데 효과적입니다. 이는 어린아이들의...
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칼슘-단백질 걱정에 자주 먹었더니… 우유 vs 요구르트, 어떤 차이가? 2024.07.24해당카페글 미리보기
뼈 건강에 좋은 칼슘의 흡수율은 우유가 가장 뛰어나다(질병관리청 자료). 칼슘의 양도 많고 몸에 잘 흡수되어 효율이 매우 높다. 하지만 소화 문제로 우유를 꺼리는 사람도 많다. 이럴 때 어떻게 해야 할까? 우유와 요구르트 등 유제품의 장점, 단점에...