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심장을 살리는 최고의 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
먹거나 샐러드, 요거트에 추가하는 것이 좋습니다. 심장 건강을 유지하는 데에는 올바른 식습관이 매우 중요합니다. 연어, 아보카도, 귀리, 베리류, 견과류와 같은 음식은 심장 건강에 특히 좋은 영향을 미치며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 큰 도움을...
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루꼴라 크로와상 샌드위치 만들기 맛보장 영양가득 샌드위치 레시피 2024.07.05해당카페글 미리보기
다른 종류의 샐러드 채소를 사용해도 좋습니다. worldshop.interpark.com 딸기잼 머스타드 소스 후기 오늘 만든 루꼴라 크로와상...드셔보세요! 변형 레시피 스페셜 루꼴라 크로와상 샌드위치: 루꼴라 위에 로스트 비프, 훈제 연어, 아보카도 등을 추가...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.27해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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“좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”…콜레스테롤 조절 돕는 식품 10 2024.06.24해당카페글 미리보기
풍부한 연어, 참치 등은 중성 지방을 낮춰준다. 견과류=견과류 소비에 관한 25개 연구 자료를 분석한 결과 한 줌 정도 견과류를 샐러드에 뿌려 먹으면 총 콜레스테롤, LDL, 중성 지방 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 올리브오일=버터에 있는 포화 지방을...
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“좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”…콜레스테롤 조절 돕는 식품 10 2024.06.21해당카페글 미리보기
풍부한 연어, 참치 등은 중성 지방을 낮춰준다. 견과류=견과류 소비에 관한 25개 연구 자료를 분석한 결과 한 줌 정도 견과류를 샐러드에 뿌려 먹으면 총 콜레스테롤, LDL, 중성 지방 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 올리브오일=버터에 있는 포화 지방을...
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오래 살게 해주는 음식 2024.06.20해당카페글 미리보기
01 연어염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있음. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증 등의 심혈관계 병을 예방함. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로...
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“좋은 건 올리고, 나쁜 건 내리고”…콜레스테롤 조절 돕는 식품 10 2024.06.20해당카페글 미리보기
풍부한 연어, 참치 등은 중성 지방을 낮춰준다. 견과류=견과류 소비에 관한 25개 연구 자료를 분석한 결과 한 줌 정도 견과류를 샐러드에 뿌려 먹으면 총 콜레스테롤, LDL, 중성 지방 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 올리브오일=버터에 있는 포화 지방을...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.19해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.18해당카페글 미리보기
⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면...