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🌹 노년의 자세 🌹 2024.03.09해당카페글 미리보기
건강 보충제를 먹지마라 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압, 소화불량, 불임, 우울증 등의 잠재적 부작용으로부터 자유로울...사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 3. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의...
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치매 예방에 좋은 방법 8가지 2024.03.08해당카페글 미리보기
신경퇴행을 예방한다. 식단에 변화를 주면서 오메가3 식품 또는 비타민 보충제를 추가해주는 것은 언제나 좋은 생각이다. 3...똑같은 일부 관측 연구에 따르면, 아스피린의 장기적인 섭취는 알츠하이머 병의 위험성을 낮춰준다는 것과 관련이 있다는 것을...
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비타민D결핍증 연어로 보충해봅시다 - 연어 효능 연어 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
칼슘 보충제를 섭취하는 것이 좋답니다. 비타민D는 지방에 용해되어지는 지용성 비타민으로서 뼈의 형성에 필요한 칼슘을 콩팥과 대장에서 흡수시키는 데 기여하는 것으로 알려져 있답니다. 비타민D가 부족한 임신부가 제왕절개로 아기를 낳을 확률이...
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늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.03.06해당카페글 미리보기
건강보충제가 복합비타민제와 비슷하게 돈 낭비일 뿐이라는 비판이 제기되고 있다. 은행나무나 멜라토닌(수면장애치료약) 등의 뇌 관련 약품들은 별로 도움이 되지 않을뿐더러 오히려 부작용을 초래할 수 있다. 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압, 소화...
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3월5일 뉴스브리핑 2024.03.05해당카페글 미리보기
별로 도움이 되지 않을뿐더러 오히려 부작용을 초래할 수 있다고 합니다. 2. 생선을 먹어라 생선에는 오메가 3가 풍부하게 있습니다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이...
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“영양제 많이 먹다 건강 ‘골’로 갈 수 있어요” 2024.03.04해당카페글 미리보기
경우에는 포진이 생길 수 있어 주의가 필요하다. ◇ 오메가3 등 다른 보충제도 ‘목적’과 ‘정량’이 중요 통증을 조절하고...보충제보다는 고등어 등 등푸른 생선을 통해 섭취하는 것이 좋다. 오메가3를 먹었는데도 만일 통증이 개선되지 않는다면 복용...
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오메가3 효능 효과 2024.03.03해당카페글 미리보기
식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주요 오메가-3 지방산은 EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid)이며, ALA(Alpha-linolenic acid)는 식물성 오메가-3 지방산으로 체내에서 일부 EPA와 DHA로 전환될 수 있습니다. 1. 심혈관...
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3월2일 건강정보 외 늙지 않는 건강한 뇌 만드는 비법 2024.03.02해당카페글 미리보기
별로 도움이 되지 않을뿐더러 오히려 부작용을 초래할 수 있다고 합니다. 2. 생선을 먹어라 생선에는 오메가 3가 풍부하게 있습니다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이...
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Re: 우울증을 일으키는 장내 유해균 13개 미생물 분류군... 2024.02.29해당카페글 미리보기
전과 섭취 후가 사람의 기분과 불안에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다24. 장내 미생물과 인간의 우울증 사이의 연관성을 체계적으로 조사한 연구는 거의 없었습니다25. 또한 기존 연구는 매우 작은 표본(60건 미만)을 기반으로 하고 있어...
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부위별 노화 방지법 2024.02.29해당카페글 미리보기
먹기 오메가 3 - 중성 지방의 수치를 낮추고 심장 박동을 규칙적으로 만든다. 혈액 응고를 막아 혈압을 낮추는 효과가 있는 영양소인데 주로 견과류, 등 푸른 생선, 해초 등에 많다. 올리브유 - 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤을 향상시키는 역할을 하고...