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올리브유 (엑스트라 버진) 2024.03.13해당카페글 미리보기
수 있듯, 올리브나무의 열매에서 추출한 오일입니다. 맛있는 요리뿐만 아니라 우리의 건강에도 도움을 주는 이 오일의 놀라운...또한, 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 피부 건강에도 좋습니다. 2. 올리브유 섭취 방법 및 먹는 방법 올리브유 섭취...
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같이 먹으면 좋은 음식 궁합 6가지 2024.03.13해당카페글 미리보기
영국의 영양학자인 롭 홉슨은 “두 가지 음식을 섞어서 먹는 방법을 실험한 결과 영양학적 가치를 올릴 수 있는 음식 궁합이...흡수도 증가시키는 음식 궁합 6가지를 소개했다. ◆올리브오일+토마토=연구에 따르면 카로티노이드가 풍부한 음식과 3~5g의...
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엑스트라 버진 올리브유 효능 2024.03.12해당카페글 미리보기
수 있듯, 올리브나무의 열매에서 추출한 오일입니다. 맛있는 요리뿐만 아니라 우리의 건강에도 도움을 주는 이 오일의 놀라운...또한, 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 피부 건강에도 좋습니다. 2. 올리브유 섭취 방법 및 먹는 방법 올리브유 섭취...
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生活의 智慧를 모으고 모았습니다 2024.03.11해당카페글 미리보기
오래 먹는 법 아세요? 보통 뚜껑을 꽉 닫아놓기만 하는데, 이 상태로 거꾸로 세워 두면 김이 잘 안 빠져 더 오래 두고 마실 수...석명희(부산시 중구 신창동) ●가죽옷을 입다보면 습기로 인해 가죽이 뻣뻣해질 때가 있어요. 이럴 때는 올리브 오일을 발라...
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브리치즈 구이 먹는법 간단한 위스키안주 레드와인안주 추천 2024.03.09해당카페글 미리보기
브리치즈 구이 간단 레시피 재료 브리치즈 1개 견과류 (아몬드, 호두 등) 과일 (블루베리, 포도 등) 크래커 또는 바게트 올리브 오일 꿀 또는 메이플 시럽 (선택사항) 레시피 오븐을 180℃로 예열합니다. 브리치즈를 윗면을 향하게 하고 베이킹 시트에...
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아보카도 자르는법 손질법 먹는법 아보카도 계란 간장밥 비빔밥 2024.03.09해당카페글 미리보기
냉장 보관 시에는 밀폐 용기에 담아 넣는다. 아보카도 먹는 법 そのまま: 숟가락으로 그냥 먹는다. 소금, 후추, 올리브 오일을 뿌려 먹는다. 샐러드: 샐러드에 넣어 먹는다. 토스트: 토스트 위에 올려 먹는다. 스무디: 스무디에 넣어 먹는다. 아보카도...
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루꼴라 부라타치즈 샐러드 요리 브라타치즈 먹는법 2024.03.09해당카페글 미리보기
치즈 샐러드 요리법 재료: 루꼴라 1/2 컵 방울토마토 1/2 컵 얇게 썬 양파 1/4 컵 부라타 치즈 1개 발사믹 식초 1큰술 올리브 오일 1큰술 소금, 후추 약간 레시피: 루꼴라, 방울토마토, 양파를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 루꼴라를 그릇에 담고 방울...
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“하루 달걀 이렇게 먹어라”…영양소 더 풍부해진다 2024.03.08해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법을 알아봤다. 삶아라=칼로리를 걱정한다면 삶아 먹는 게 제일이다. 달걀프라이나 오믈렛 등과 달리 기름이 필요 없기 때문이다. 삶는 시간은 되도록 짧은 게 좋다. 길어지면 비타민과 항산화 성분이 다량 소실될 수 있다. 채소와 함께...
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아보카도 효능 & 아보카도 보관법 (feat. 아보카도 먹는법 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
아보카도 먹는법에 대해서 알려드릴게요,, 아보카도는 멕시코와 중앙 아메리카가 원산지이고 저온에 약하고 주로 열대 및 아열대에서 성장하는 과일이에요,, 아보카도 효능 아보카도 효능 1. 고혈압 예방 고혈압의 원인중 하나가 염분의 과잉섭취에 의한...
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3월 6일(수) "하루 달걀 이렇게 먹어라"...영양소 더 풍부해진다 2024.03.06해당카페글 미리보기
강하게 먹는 법을 알아봤다. 삶아라=칼로리를 걱정한다면 삶아 먹는 게 제일이다. 달걀프라이나 오믈렛 등과 달리 기름이 필요 없기 때문이다. 삶는 시간은 되도록 짧은 게 좋고, 길며는 비타민과 항산화 성분이 다량 소실될 수 있다. 채소와 함께=오믈렛...