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kcal book 2010.08.16해당카페글 미리보기
정보실> 칼로리북 보리밥 350 kcal 수수밥 350 kcal 쌀밥 325 kcal 오곡밥 375 kcal 잡곡밥 350 kcal 찹쌀밥 325 kcal 콩밥 350 kcal 팥밥 300 kcal 현미밥 325 kcal 닭죽 250 kcal 야채죽 200 kcal 잣죽 275 kcal 전복죽 250 kcal 팥죽 200 kcal 호박죽...
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kcal book 2010.08.16해당카페글 미리보기
정보실> 칼로리북 보리밥 350 kcal 수수밥 350 kcal 쌀밥 325 kcal 오곡밥 375 kcal 잡곡밥 350 kcal 찹쌀밥 325 kcal 콩밥 350 kcal 팥밥 300 kcal 현미밥 325 kcal 닭죽 250 kcal 야채죽 200 kcal 잣죽 275 kcal 전복죽 250 kcal 팥죽 200 kcal 호박죽...
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칼로리별 식단표 2010.08.07해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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칼로리별 식단표 2010.08.02해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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칼로리별 식단표 2010.07.27해당카페글 미리보기
적당한 칼로리 섭취가 필요합니다. 하루 800kcal에서 1200kcal의 열량을 섭취하는 식사를 저칼로리 다이어트라 일컫는데, 이 식사는 고도의 비만자에게 권장되는 것으로 생리적인 효과나 심리적인 효과가 크기 때문에 혼자서 해서는 안되며, 영양사나 의사...
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내가 먹는 칼로리는?? 2010.07.24해당카페글 미리보기
양장피잡채 1인분 450 볶음밥 1인분 540 딤섬 1개 168 해파리잡채 1인분 140 깐풍기 1인분 330 왕만두 1인분 400 양식 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 안심스테이크 정식 1인분 860 햄버그스테이크 정식 1인분 900 쇠고기 야채 스프 1인분 63...
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어르신들 식사칼로리 영양식단표 2010.07.17해당카페글 미리보기
소세지볶음 3/4인분 배추김치3/4인분 411 kcal 햄김치볶음밥1인분 계란후라이1개 깍두기 1인분 498 kcal 해물칼국수 1인분 왕만두1개 깍두기1접시 576 kcal 요플레1개 저지방우유200ml 복숭아1개 227 kcal 1800kcal 식단 아침 점심 저녁 간식 식단1 크로쌍...
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59일째: ) 감자 조리법 2010.07.15해당카페글 미리보기
고기왕만두 1개 + 떡 조금 + 수박 조금 오후간식 : 토마토 소 2개 + 떡 조금 + 감자 저녁 : 쉐이크식사 (포뮬라1-1스푼) + 저지방우유 200ml + 감자 + 토마토 (틈틈히) 아몬드 조금씩 * 운동 : 빨리걷기 1시간 회복기 식단입니다. 사실 간식들도 식사랑...
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36일째.......... 진심..폭탄이 필요해....................... 2010.07.12해당카페글 미리보기
아침 쉐이크 먹고.. 점심은 친구집에서 왕만두 1개랑 김밥4개 먹었어요~ 중국식 왕만두... 안에 메추리알이 들어있는.. 희한한...먹고.. 근데 분명 팥아이스크림이었는데..... 뒤에 칼로리표에 550칼로리;;;; 설마... 아니겠죠?? 제 눈을 의심했습니다...
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콩다 restart 4일차/ 2010.07.08해당카페글 미리보기
고추 1개, 근대국, 파래김, 김치, 사과 반쪽 1/2 칼로리 믹스커피 프림이랑 설탕 2/3정도 버리고 한잔 점심 메뉴(점심에 탄수화물을 얼마나 줄였나요? 대신 다른 반찬 많이 먹기!) 검정콩 반그릇정도. 덴마크 토피넛라떼 1팩. 저녁 메뉴(저녁은 평소 먹는...