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5월 22일 수요일 - 어린이요가 2024.05.22해당카페글 미리보기
일어서기 (10회) -자리에 앉아서 허리 등 바르게 펴고 요가자세로 앉아서 숨에 집중 후 인사나누기(나마스테) -얼굴, 목...다리 풀기 -나비 자세, 박쥐자세, 악어자세, 메뚜기 자세 -나비자세, 옆기울이기자세, 멧돌갈기자세 -노젓기자세, 낙타자세...
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[미주현대불교 2023. 11,12월호] 당신 안의 춤추는 자를 일깨워라- 글 스텔라 박 2024.05.21해당카페글 미리보기
가며 요가 지도자 과정을 마쳤으니 <인간승리>가 따로 없다고 하겠다. 최근 어쩌면 내 인생 마지막 몸의 도전이 될지도 모르는 것을 시작했으니, 바로 ‘춤'이다. 한 모임에서 알게 된 라인댄스 선생님이 권하셔서 시작했다가, 시장바구니만 안 들었지 낮...
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7. 마음으로 듣다(태을금화종지) 4/4 2024.05.21해당카페글 미리보기
진동이 다리를 무너뜨리기 때문이다. 캐나다에서는 식물과 음악과의 관계에 대한 실험이 있었다. 작은 실험이었지만 엄청난 의미를 지닌 것이었다. 그들은 같은 종류의 꽃나무를 같은 시간에 같은 거름을 주어 각각 두 곳에 심고는 같은 정원사로 하여금...
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마사지 도구 순위 2024.05.20해당카페글 미리보기
마사지, 요가 자세 등으로 거의 구현되지 않는 각도의 스트레치가 가능합니다. 몸 앞면이 웅크러진 분에게 더 요긴하겠네요. 위에 폼롤러 설명글에 보면 폼롤러를 등 밑에 놓고 누운 자세로 어느 정도 대체 가능하긴 합니다. 그러나 이걸로 몸 앞면을...
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박석삼/멩문재(푸른사상) 2024.05.19해당카페글 미리보기
잘했어요. 요가가 끝나면 새벽에 들어온 신문을 다 읽었어요. 그전에는 못 느꼈는데, 생활이 굉장히 바지런하셨어요. 겉으로는 안 드러냈는데 뭔가 단단한 각오를 하고 있는 것으로 느껴졌어요. 그러다가 어느 날 “지구상의 어떤 시인도 소설가도 자신의...
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5월19일 오늘의 역사 2024.05.19해당카페글 미리보기
며 "자세한 사고 경위는 다른 대원이 내일 오후 베이스캠프에 도착하면 파악할 수 있을 것"이라고 밝혔다 한편 실종된 송원빈씨와 산악인들은 모교 개교 50주년을 기념하기 위해 에베레스트 등정 원정대를 구성했고 지난 3월 하순 네팔에 도착했다. 이들은...
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5월19일 오늘의 역사 2024.05.19해당카페글 미리보기
며 "자세한 사고 경위는 다른 대원이 내일 오후 베이스캠프에 도착하면 파악할 수 있을 것"이라고 밝혔다 한편 실종된 송원빈씨와 산악인들은 모교 개교 50주년을 기념하기 위해 에베레스트 등정 원정대를 구성했고 지난 3월 하순 네팔에 도착했다. 이들은...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.05.19해당카페글 미리보기
필라테스, 요가, 수영, 슬링 운동 등 여러가지 좋다고 하는 운동 및 지압, 경락, 마사지, 척추 및 체형 교정원, 카이로프락틱... 병원[척추 수술 및 시술, 무중력 감압치료, 견인치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료...] 및 한의원[침, 사혈, 한약, 뜸...
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자세교정에 탁월한 힐링요가 2024.05.18해당카페글 미리보기
자세교정에 탁월한 힐링요가 측면으로 다리벌려 상체 숙이기자세를 해보자! 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 신디트레이너입니다. 현대인의 고민중의 고민 올바른 자세!! 올바른 자세에서 건강을 찾을 수 있고 운동의 효율을 높일수 있죠...