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시와 편견 실천총서 052 최진태 『요가의 향기로 세상을 보다- 몸과 마음을 여는 인문학 오디세이』 2023.08.29해당카페글 미리보기
카 아사나에서 범어로 고GO는 암소, 무카Mukha는 얼굴을 의미한다.포갠 다리 모양이 마치 소의 얼굴을 닮았다 하여 '소 얼굴 자세'라고 부른다. ------------------------------------------------------------------------------------------------- 인어...
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삼각자세..홈트../인요가원/방학동요가 2023.08.24해당카페글 미리보기
살도 정리가 되고 11자 복근도 생기는 놀라운 동작..아사나 입니다. . 네이버 블러그에 풀영상 있어요. https://m.blog.naver...223191582012 함께 해보시죠~~👉 . #요즘요가 #체형교정 #삼각자세 #트리코나아사나 #인요가원 #방학동요가 #홈트 #건강관리
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비내리는 금요일입니다 2023.08.18해당카페글 미리보기
스탠딩 자세를 하다 보면 정신없이 휘몰아치는 움직임속에 여긴 어디 나는 누구를 외쳐보게 됩니다 그래도 그 움직임이...요가 #정오요가 #임산부요가 #요가 #울산요가 #울주군요가 #범서읍요가 #구영리요가 #샨티요가 #S요가 #도시곶간6층 #호흡...
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[참고 : 좋은글방 "헤르메스학 입문"] 아스트랄체 분리와 신성에 관해 2023.08.16해당카페글 미리보기
익숙한 아사나 자세를 취하거나 누운 상태에서 멘탈체를 이끌고 육체 밖으로 걸어 나온다. 자신의 의식을 멘탈체로 이동시키고 자신의 육체를 관찰해보면 잠든 것처럼 보일 것이다. 이제 멘탈체를 분리했을 때처럼 아스트랄체가 자신의 의지력으로 육체...
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2023 요가 지도자 수업 가을학기 개강 2023.07.31해당카페글 미리보기
anila, mula, drdha, tistha)를 정확히 이해해서 정통하타요가 수련을 확립한다. 2. Tula Krama 효과적이고 부작용 없는...아사나 진행의 7단계인 준비자세, 진행자세, 선행자세, 본자세, 변형자세, 대칭자세, 휴식자세의 유기적 구성법을 배운다. 아사나...
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★★★타고난 팔자를 바꿀 수 있을까? / 조용헌의 인생독법 2023.07.07해당카페글 미리보기
하고 요가를 하고 불을 보고 달빛 강가를 걷고 악기 하나쯤 다뤄보라는 등. 이러한 매일 매일의 작은 노력들이 좋은 기운을 불러오고 운명의 흐름을 바꾼다. 결국 운명을 뚝딱 바꿀 수는 없지만 날마다 조금씩 노력하면서 비로소 ‘철이 든다’.”고...
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국제요가지도자/테라피요가지도자 23 상반기 과정/ 하반기 9월 모집 2023.07.01해당카페글 미리보기
여러가 근육이 있습니다 . 움직이는 아나토미 수련입니다 . 움직임의 아나토미 발표 시간입니다. 지금까지 수련하여 익힌 요가 아사나의 움직임을 만드는 근육의 이해를 통해 바른자세의 토대를 만듭니다 . 이러한 기반을 통해서 안전한 티칭과 핸즈온 이...
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★★★타고난 팔자를 바꿀 수 있을까? / 조용헌의 인생독법 2023.06.30해당카페글 미리보기
하고 요가를 하고 불을 보고 달빛 강가를 걷고 악기 하나쯤 다뤄보라는 등. 이러한 매일 매일의 작은 노력들이 좋은 기운을 불러오고 운명의 흐름을 바꾼다. 결국 운명을 뚝딱 바꿀 수는 없지만 날마다 조금씩 노력하면서 비로소 ‘철이 든다’.”고...
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요가의 다양한 종류, 수업, 프로그램 2023.06.26해당카페글 미리보기
하려면 오래 앉아있을 수 있어야 하는데 척추를 비롯한 몸의 자세가 바르지 못하면 오래 앉아있는 것이 어려워지기 때문에 몸을...볼 수도 있을 것 같습니다. 인도 정통 하타요가에는 육체를 수련하는 아사나 Asana(체위법)뿐 아니라 호흡법(프라나야마...
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수컷들은...? 2023.06.22해당카페글 미리보기
들어올려 발끝이 머리 뒤의 땅바닥에 닿도록 하는 자세(姿勢) ④ 의식(意識)을 양 미간(眉間)에 집중(執中) ⑤ 요가에서 「차크라 아사나」 -두 팔은 머리 뒤로 넘겨서 바닥을 짚고, 배는 천정(天井)을 향하도록 활처럼 구부려 일으키는 자세(姿勢) 이럴게...