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♡ 야끼메쉬 ♡ 2009.05.21해당카페글 미리보기
소스 : 우스타소스, 케찹, 돈까스소스 2큰술씩, 타바스코 2작은술, 흑설탕 1큰술. ♡ 만들기 ♡ 1. 오징어는 얇게 채 썬다. 2. 끓는물에 향채를 넣고 오징어와 새우를 데친다. 3. 피망, 당근, 양파, 양배추는 곱게 채 썰고 양송이는 모양대로 썬다. 4. 팬...
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밥이야기 2009.05.15해당카페글 미리보기
도구 : 볶음밥은 두꺼운 냄비에서 센불에 볶아야되며, 냄비를 뜨겁게 달군다음 기름을 넣어야 한다. 1. 달걀에 당근, 완두, 밥...버터와 콩기름을 넣고 가열하여 달걀 물을 부어 젖는다. 3. 달걀이 반숙상태가되면 모양을 만든다. 4. 소스를 얹어준다...
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오무라이스 2009.05.13해당카페글 미리보기
준다. ----새우로 할경우 ..씻어 야채와 함께 익힌다. 밥 : 볶음밥 이니 고슬고슬 지으면 야채랑 섞기가 훨 편해요 ..(=+++ 밥과...양송이 버섯 5개 (작은것은 4등분, 큰것은 5등분 적당), 우스타소스 2T , 와인2T , 물엿 , 설탕 약간(개인의 취향에 맞게...
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생채양념장,브라운 그래비 소스,단촛물,케찹바베큐소스,맛된장 2009.04.29해당카페글 미리보기
넣고 케찹과 설탕을 줄여 매운맛을 낼 수도 있다.(참치고추장볶음밥, 떡볶음, 북어강정, 양념통닭, 꼬치구이 등들)핫소스, 우스타소스, 타임, 양겨자를 넣고 오븐에 구워 먹을 수도 있다. (바베큐치킨, 갈비) 맛된장 재료 : 된장, 마늘 3작은술, 멸치가루2...
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[칼로리 분석] 각종 음식의 칼로리 집중분석... 2009.04.18해당카페글 미리보기
덮밥, 볶음밥, 잡탕밥 800이상 ~ 900미만 안심스테이크, 생선까스 900이상 ~ 1000미만 햄벅스테이크, 치킨도리아, 돈까스 1000이상 보쌈*, 양식 정식, 피자(레귤러 1판), 짜장밥 기호식품및 식품류의 칼로리 집중 분석 커피&차류 .... 종 류 열량 (kcal...
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09년 4월 급,간식 계획표 2009.03.31해당카페글 미리보기
볶음 돈육브로커리볶음밥 배추국 단무지 오후간식 미트소스펜네 오징어부추전, 쥬스 절편+꿀+김, 우유 감자버터구이, 요구르트...치즈 점 심 쌀밥 두부된장국 삼치조림 ♠깻잎나물 배추김치 ♠부추당근무침 흑미밥 콩나물국 일식돈까스/우스타소스 ♠콘...
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Jakob L. F. Mendelssohn / 뤼 블라스 서곡 (Ouvertüre 'Ruy Blas', Op. 95) 2009.03.27해당카페글 미리보기
멸치볶음밥 재료 : 잔멸치2컵, 밥2공기, 생강즙1큰술, 버터1큰술, 레드와인2큰술, 설탕1큰술, 간장조금 1.팬에 식용유를 두르고 멸치와 간장을 넣고 볶다가 생강즙, 레드와인, 설탕을 넣고 살짝 조린다. 2.다른 팬에 버터를 두르고 밥을 볶다가 볶은 멸치...
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Wilhelm Richard Wagner / 연가곡 마틸데 베젠동크의 5편의 시 2009.03.27해당카페글 미리보기
볶다가 볶음밥 소스를 넣고 살짝 볶는다. ▣ 두릅두부샐러드 재료 : 두릅 300g 드래싱 재료 : 연두부 1/3모, 통깨 3큰술, 참기름 1큰술, 식초 1/2큰술, 간장1작은술, 소금과 후추 약간씩. 1. 두릅을 데쳐 찬물에 헹군다. 2. 드레싱은 절구에 통깨를 넣고...
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- 오무라이스 , 하이라이스 - 2009.02.26해당카페글 미리보기
재료를 얹어서 팔기도 하지요? 토핑을 얹지 않아도, 달걀에 볶음밥만 싸도 맛있게 먹을 수 있답니다. 한 번 해보세요. 재 료 밥...밥 만큼, 달걀 1개, 소금 약간 ◇ 밥소스 - 케쳡 ½큰술, 돈까스 소스 ½큰술, 우스타소스 ½큰술 만드는 법 1. 속재료는...
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돼지고기 꼬치구이와 볶음밥~~ 2009.02.09해당카페글 미리보기
준비하여 소금물에 씻고 껍질을 벗기세요. ⑨ 팬에 케찹, 우스타소스, 생강즙, 마늘즙, 참기름, 후추, 고추가루, 설탕을 약간...피망, 양송이, 브록컬리를 끼워서 ⑨의 양념을 발라 구우세요. ⑪ 접시에 볶음밥을 담고 꼬치를 두개씩 곁들이면...음~맛난...