카페검색 본문
카페글 본문
-
다이어트 약? 보조제? 이건 꼭! 알고 먹자(성분별 기능 및 기대효과) 2024.07.17해당카페글 미리보기
EGCG의 함량을 나타내야 하는 거 아닌가? 라는 의문이 들어서, 5분 전 식약처와 통화를 끝마쳤는데 나보고 직접 신문고 민원을 넣으라고 답변주셨어 음.. 왜 안 해놨지? EGCG 성분을 정확히 계량하기 힘들어서 그런가..? 공액리놀레산(CLA) (권장량 3000...
-
장염에 좋은 음식 다양하게 2024.07.17해당카페글 미리보기
장염 환자에게 좋은 식단입니다. 감자를 삶거나 굽고 껍질을 제거한 후 으깬 형태로 섭취합니다. 으깬 감자에 버터, 우유, 소금 등을 넣어 맛을 더할 수 있습니다. 10. 흰살 생선 .lampcook.com 흰살 생선은 지방 함량이 낮고 소화가 잘 되어 장염 환자에게
-
강황커큐민 과 흡수율 높이는 강황 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
증가시킬 수 있습니다. 지방과 함께 섭취: 커큐민은 지방에 용해성이 높기 때문에 지방과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다...강황 추출물 섭취: 강황 추출물은 일반 강황보다 커큐민 함량이 높고 흡수율이 높습니다. 강황 먹는 방법 강황차: 강황 가루...
-
콜레스테롤 낮추는 음식 꼼꼼히 살펴봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
광어 아보카도: 섬유질, 비타민 E, 칼륨이 풍부하고 포화지방 함량이 낮음 3. 식물성 스테롤/스타놀이 풍부한 음식 두부: 콩...렌틸콩, 완두콩 식물성 스테롤/스타놀 강화 식품: 특정 우유, 주스, 요구르트 4. 콜레스테롤 흡수를 방해하는 음식 365miso.co...
-
단백질 종류 식물성 동물성 음식 비교 아미노산 펩타이드 과 2024.07.17해당카페글 미리보기
달걀, 우유 등이 여기에 속합니다. blank000.science.blog 동물성 단백질 아미노산 구조 식물성 단백질: 일부 필수 아미노산이 부족한 불완전 단백질입니다. 하지만 여러 종류의 식물성 단백질을 함께 섭취하면 필수 아미노산을 충분히 섭취할 수 있습니다...
-
우롱차 먹으면 좋은점 안좋은점 카페인 함유 2024.07.17해당카페글 미리보기
우롱차에는 지방 분해를 촉진하고 식욕을 억제하는 이 있는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. .whychina. 우롱차와 체중 감량 혈당 조절: 우롱차는 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. coffeemate..com 우롱차와 혈당...
-
고혈압 낮추는 운동 음식 무엇이 있을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
포화 지방과 나트륨이 적은 음식을 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 추천 음식: 과일과 채소: 대부분의 과일과 채소...멜론, 잎채소, 토마토 등이 좋습니다. 저지방 유제품: 우유, 요거트, 치즈 등 저지방 유제품은 칼슘과 칼륨이 풍부합니다...
-
신장에 안 좋은 음식 좋은 운동 (만성 콩팥병 신부전) 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩, 두부, 버섯 1.3 유제품 유제품은 칼슘과 인 함량이 높아 신장 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 하지만 유제품을 완전히...유제품 선택: 탈지유, 저지방 요거트, 락토스 프리 우유 1.4 기타 물: 충분한 수분 섭취는 신장 기능을 유지하는 데 중요...
-
병아리콩 먹으면 좋은점 먹는법 칼로리 보관법 2024.07.17해당카페글 미리보기
낮고 지방 함량도 낮아 체중 감량을 위한 건강한 식품 선택지가 될 수 있습니다. 병아리콩 다이어트 면역력 강화: 병아리콩은 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 아연과 셀레늄은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을...
-
그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
달리 우유를 2배 이상 농축한 후 여과하여 만든 요거트입니다. 이 과정을 통해 유청이 제거되면서 단백질 함량이 두 배 이상 높아지고 크림 같은 농후한 질감을 얻게 됩니다. 2. 그릭 요거트의 5가지 놀라운 건강 그릭 요거트는 단순히 맛있을 뿐만 아니라...