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먹을수록 살 빠지는 밥상 2022.04.08해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 소모하게 된다 리보플래닌 성분이 풍부해서 체지방 분해에도 좋다 숙주는 임신부에게 좋지 않다? 아니다 숙주는 오히려 도움이 된다 빈혈 예방에 좋다 비타민b와 c가 많다 숙주가 몸을 차게 하지만 소고기 닭고기 부추 들깨를 같이 먹으면...
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초코우유 , 왜 안먹어 ? 2022.03.28해당카페글 미리보기
만들어. 따라서 일반 우유보다 탄수화물과 칼로리가 풍부해. 하지만, 그 외에는 일반 우유와 비슷한 수준의 영양소를 함유...우유 (240ml 기준) / 그리고 이 글은 우유로 만든 초콜릿 우유에 중점을 둬. 일반 우유 (200ml 기준) 위는 초코우유 240...
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65세 이상이라면 간식은 선택 아닌 '필수' 2022.03.18해당카페글 미리보기
섭취하는 칼로리 외에 150~200kcal 정도를 간식으로 섭취하도록 권한다. 1 -- 과일 수분 함량이 80% 이상이며, 비타민과 식이 섬유소가 풍부하다. 당질로 인한 열량이 많기 때문에 지나친 섭취는 삼가야 한다. 주스보다는 생과일이 좋고, 말린 과일이나...
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▶ 음식 건강 이야기내몸 건강 지켜주는 식사 습관 2022.03.15해당카페글 미리보기
강화 우유 1잔(200ml)을 먹는 것이다. 여기에는 450~500mg의 칼슘이 함유되어 있다. 섬유소 섭취량 늘리기 섬유소는 한국인에게 갈수록 섭취가 부족한 영양소다. 거칠고 질긴 식감을 갖고 있기 때문에 얄팍하고 부드러운 입맛에 길들여진 현대인들이...
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먹으면 과식 막아주는 식욕억제 식품 8가지 2022.03.06해당카페글 미리보기
있어요~! 200ml 컵 기준으로 하루 반 컵에서 1컵 가량의 브로콜리를 섭취하는 것이 좋답니다. 칼로리 낮은 음식, 밤에 먹어도 살안찌는 음식 - 닭가슴살 [100g당 105kcal] 닭고기는 건강에 꼭 필요한 필수아미노산을 공급하는 단백질 식품인데요. 닭고기의...
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Healing Story_상추와 열무 2022.02.17해당카페글 미리보기
위하여 200mL에 2만원이 넘는 좋은 꿀을 사서 먹인다는 말씀을 들었습니다. 아이들이 특별히 아픈 것은 아니지만 자주 감기에 걸리는 것이 안타까워서 그렇게 하시는 것입니다. 한 번이라도 더 아이들을 먹게 하려고 정작 본인은 맛도 보지 못했다며 계속...
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이렇게 먹으면 라면도 건강식? (펌) 2022.02.17해당카페글 미리보기
섭취하면, 몸속에서 나트륨 배출을 늘리는 효과가 있다. 우유는 200mL 당 칼륨 약 300mg을 포함해 부기 예방에 탁월하다. 야식...영향을 미쳐 숙면을 취하는 데 도움을 준다. ◆ 칼로리가 걱정이라면? 같은 라면도 조리 방법에 따라 칼로리를 낮출 수...
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brioche 프랑스 식빵 굽기 2022.02.10해당카페글 미리보기
우유 200ml 설탕 80 g 버터 80g 계란 2개 + 덧칠할 계란 1개 = 총 3개 효모 오렌지 향 2큰스푼 소금 1/2 티스푼 500g 밀가루 사용일 경우 이 정도 크기의 식빵 두개 이상 나와요. 재료들을 펼쳐봤어요. 재료들은 상온에 30분 이상 두어요. 특히 버터는...
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[2021.12.15] 중국 식음료 산업 시장 동향 2021.12.20해당카페글 미리보기
플랫폼에서 '칼로리 컨트롤 ', '다이어트', '식사대용 선식' 등 키워드의 검색이 전년 대비 150% 가까이 증가했다고 밝혔다. 중국 식사대용 식품 산업은 높은 성장세를 보이고 있다. 중국 식사대용 식품 브랜드는 2019년 2837개에서 2020년의 3540...
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암환자의 식이와 건강 보조식품, 대체 요법 2021.12.13해당카페글 미리보기
많은 칼로리를 낼 수 있는 에너지원으로 참기름, 들기름, 콩기름, 버터 등이 해당되고 드실 때는 가급적 드레싱으로 드시는 것이 좋습니다. 비타민과 무기질은 열량을 내지는 않지만 생리기능, 몸의 정상적인 성장, 발달 및 건강유지에 필수적인 영양소로...