카페검색 본문
카페글 본문
-
올곧은 인성, 진실의 곳간 [윤태란론] 2023.12.17해당카페글 미리보기
남편이 운동할 수 있도록 좋은 날씨를 위해 기도하는 모습이 재미를 준다. ‘시계의 분침’에는 남편을 기다리는 여심이 끈적하게 녹아있고, 사랑의 향기와 그리움의 미학이 펼쳐져 있다. 부부애와 그리움의 미학을 주제로 하는 수필은 현대사회의 특성상...
-
12월14일 뉴스브리핑 2023.12.14해당카페글 미리보기
호흡법 필수 겨울철 찬공기를 호흡하면 기관지에 찬바람이 들어가 상할 수 있어요. 건조하고 찬공기를 '입'으로 호흡하지 않는 것이 중요합니다. 입으로 호흡할 경우 호흡기와 점막이 차가워져서 폐의 작열감이나 마른 기침을 유발할 수 있기 때문이죠...
-
만병의 주범 혈액오염 해독법 2023.12.12해당카페글 미리보기
한다. 병증이 느껴질 때는 본능적으로 절식을 한다. 또 피부 호흡을 통해 체내의 독소를 배출하고 충분한 산소를 취한다. 가장...그런데 우리는 어떤가? 오늘날 우리는 결코 야생동물들과 같은 삶을 살지 못한다. 낮에는 바빠서 운동할 겨를이 없고 밤에도...
-
산행 시 호흡 법과 보행 법 2023.12.10해당카페글 미리보기
산행 시 호흡법과 보행법 백두대간 종주 산행 중.... 숨이 턱까지 차오를 때는 멈추지 말고 늦춰라 아무리 천천히 산행한다...흐르던 혈액에 갑자기 산소결핍 현상이 일어난다. 이런 현상을 산소부채(oxygen debt)라고 한다. 운동할 때 평소 여분으로 비축...
-
장수운동법/ 암치유/ 육무운동 2023.11.28해당카페글 미리보기
이제 운동할 장소에다 그 중심에 무 라는 글자를 쓴 노란색 부적을 3치(三寸=9cm) 깊이로 땅을 파고 묻어요. 그리고 그 중심점에서 자기가 쉽게 뛸 수 있는 거리를 잡아가지고 정북쪽(子方)에다 또 부적을 한 장 묻고. 이런 방식으로 동북쪽(艮方). 동남쪽...
-
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때(펌) 2023.11.24해당카페글 미리보기
만드는 법 팔굽혀 펴기 20개를 한 뒤 45초간 플랭크 자세를 유지했다. 운동을 마치고 일어서자 예상보다 더 숨이 찼다. 한 세트에 90초가 걸리지 않는데도 동작을 마치니 쿨하게 손톱을 매만질 여유 따위는 남아 있지 않았다. 그 후로 아침에 눈 뜨자...
-
[병(病) 안 걸리고 오래 사는 법] 2023.11.22해당카페글 미리보기
식사법을 지속하면 원래의 미각, 즉엔자임을 맛있다고 느끼는 미각이 살아남. 3)싫어하는 것, 맛없다고 느끼는 것은 그 사람에게 좋지 않은 식품일 가능성이 많음. 17.엔자임의 소모 막는 방법 1)엔자임 부자 = 건강 2)엔자임은 면역력 증강, 자가 치유력...
-
관절 안 좋을 때 운동법 6 2023.11.22해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. 1. 좁은 보폭으로 걷기 관절염이 있을 때는 운동 자세가 중요하다. 보폭을 짧고 빠르게 유지하고 어깨의 힘은 빼야 한다. 또 등을 굽히거나 머리를 숙이지 말고 머리부터 발끝까지 일직선을 유지하면서 걸어야 잘못된 자세로 인한 부상...
-
【호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다.】일류 선수의 집중력을 향상시킨 주목할 만한 호흡이론 2023.11.21해당카페글 미리보기
건강법을 무턱대고 받아들이는 것이다. 바로 그런 점이 심각한 문제다. --- p.111 상당히 많은 사람들이 손을 든다. 그리고...되어 버렸어요”라고 말한다. 사람들은 스마트폰을 조작할 때 새우등이 된다. 새우등 자세는 스마트폰을 사용할 때 가장 심각...
-
[병(病) 안 걸리고 오래 사는 법] 2023.11.20해당카페글 미리보기
식사법을 지속하면 원래의 미각, 즉엔자임을 맛있다고 느끼는 미각이 살아남. 3)싫어하는 것, 맛없다고 느끼는 것은 그 사람에게 좋지 않은 식품일 가능성이 많음. 17.엔자임의 소모 막는 방법 1)엔자임 부자 = 건강 2)엔자임은 면역력 증강, 자가 치유력...