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[건강] 뇌 질환 예방엔 ‘연어, 견과류, 샐러드’ 2019.05.09해당카페글 미리보기
재료 : 양상추 1/2통, 훈제연어 적당량, 견과류 3큰술 (호두, 아몬드 등), 무순/치커리 등 녹황색 채소 소스: 유자청 마요소스 * 만드는 방법 1. 양상추는 세척 뒤 한입에 먹기 좋은 크기로 자른다 2. 견과류는 먹기 좋게 다진 뒤, 바삭한 식감을 위해...
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[건강정보] 잘 먹으면 약, 잘 못 먹으면 독, 소금 건강하게 먹기 2019.05.08해당카페글 미리보기
소스를 만든다. 4. 육수재료를 끓여서 육수를 만든다. 5. 육수를 식힌 후, 소스와 섞어 국물을 만든다. 6. 적당한 크기로 자른...생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 양파, 고추, 유자청, 새우젓, 부추 ▷ 만드는 법 1. 절이지 않은 배추에 양파, 고추, 부추를 썰어...
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봄채소로 만든 보양 샐러드 2019.05.03해당카페글 미리보기
1 화이트와인드레싱 해물구이 샐러드. 2 유자소스 봄나물 샐러드. >>유자소스 봄나물 샐러드 ●재료 두릅 100g, 참나물·돌나물...유자청 3큰술, 레몬즙 2큰술, 간장·머스터드 1작은술씩) ●만드는 법 1 두릅은 밑동을 잘라내고 아래쪽에 십자로 칼집을...
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봄채소로 만든 보양 샐러드 2019.05.03해당카페글 미리보기
1 화이트와인드레싱 해물구이 샐러드. 2 유자소스 봄나물 샐러드. >>유자소스 봄나물 샐러드 ●재료 두릅 100g, 참나물·돌나물...유자청 3큰술, 레몬즙 2큰술, 간장·머스터드 1작은술씩) ●만드는 법 1 두릅은 밑동을 잘라내고 아래쪽에 십자로 칼집을...
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마를 재료로 만들 수 있는 요리 총정리~ 2019.04.19해당카페글 미리보기
벗겨 채썰어준다. 3. 오이와 대추는 돌려 깎기 해서 채 썰어 주고 파프리카는 한입 크기로 썰어준다. 4. 유자청과 레몬즙, 식초, 소금을 약간 넣은 후에 블렌더에 함께 넣어 갈아준다. 5. 넓은 볼에 준비해놓은 재료에 유자소스 넣어 버무려준다. ◑ 마...
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소금 건강하게 먹기 2019.04.19해당카페글 미리보기
소스를 만든다. 4. 육수재료를 끓여서 육수를 만든다. 5. 육수를 식힌 후, 소스와 섞어 국물을 만든다. 6. 적당한 크기로 자른...생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 양파, 고추, 유자청, 새우젓, 부추 ▷ 만드는 법 1. 절이지 않은 배추에 양파, 고추, 부추를 썰어...
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잘 먹으면 약, 잘 못 먹으면 독, 소금 건강하게 먹기 2019.04.18해당카페글 미리보기
소스를 만든다. 4. 육수재료를 끓여서 육수를 만든다. 5. 육수를 식힌 후, 소스와 섞어 국물을 만든다. 6. 적당한 크기로 자른...생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 양파, 고추, 유자청, 새우젓, 부추 ▷ 만드는 법 1. 절이지 않은 배추에 양파, 고추, 부추를 썰어...
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잘 먹으면 약, 잘 못 먹으면 독, 소금 건강하게 먹기 2019.04.18해당카페글 미리보기
소스를 만든다. 4. 육수재료를 끓여서 육수를 만든다. 5. 육수를 식힌 후, 소스와 섞어 국물을 만든다. 6. 적당한 크기로 자른...생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 양파, 고추, 유자청, 새우젓, 부추 ▷ 만드는 법 1. 절이지 않은 배추에 양파, 고추, 부추를 썰어...
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잘 먹으면 약, 잘 못 먹으면 독, 소금 건강하게 먹기 2019.04.15해당카페글 미리보기
소스를 만든다. 4. 육수재료를 끓여서 육수를 만든다. 5. 육수를 식힌 후, 소스와 섞어 국물을 만든다. 6. 적당한 크기로 자른...생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 양파, 고추, 유자청, 새우젓, 부추 ▷ 만드는 법 1. 절이지 않은 배추에 양파, 고추, 부추를 썰어...
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◎소금의 활용법.. 2019.04.13해당카페글 미리보기
소스를 만든다. 4. 육수재료를 끓여서 육수를 만든다. 5. 육수를 식힌 후, 소스와 섞어 국물을 만든다. 6. 적당한 크기로 자른...생강, 찹쌀풀, 고춧가루, 양파, 고추, 유자청, 새우젓, 부추 ▷ 만드는 법 1. 절이지 않은 배추에 양파, 고추, 부추를 썰어...