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방귀 냄새가 나는 7가지 가능한 이유 2024.05.05해당카페글 미리보기
수와 종류는 방귀 냄새를 포함한 가스 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. "어떤 사람들은 더 많은 가스나 더 냄새나는 가스를 생성하게 하는 특정 유형의 세균총을 몸 안에 가지고 있습니다." 프리시전 다이제스티브 케어(Precision Digestive Care)의...
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아침에 ‘이 음식’ 먹으면, 배 든든해 폭식 막는다 2024.05.03해당카페글 미리보기
다이어트를 하려면 채소 중에서도 섬유질과 수분 함량이 높은 종류를 골라 먹는 게 좋다. 브로콜리, 콜리플라워, 방울양배추 등...요거트나 코티지 치즈 등 저지방 유제품은 포만감을 주고 체중 감량을 돕는다. 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아...
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일상 안에서의 교회문화- 치즈 2024.04.30해당카페글 미리보기
발전됐습니다. 치즈는 단백질과 지방, 비타민이 들어있는 음식으로. 금육을 지켜야 했던 수도원의 수사들에게 훌륭한 영양...아루그, 생 알브레, 생 마르슬랭 등과 같이 많은 치즈 종류들 가운데 ‘생(Saint ,성인(聖人))이라는 단어가 붙은 경우가...
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아침 식사로 먹으면 좋은 19가지 건강 식품 2024.04.30해당카페글 미리보기
달걀이나 유제품을 먹지 않는 경우 단백질의 좋은 공급원이 됩니다. 또한 많은 견과류와 씨앗류에서 필수 섬유질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄을 찾을 수 있습니다. 아몬드 버터 아몬드 버터는 2테이블스푼에 약 6.72g이 들어 있는 훌륭한 대체 단백질...
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지나치기 쉬운 ‘뇌종양’ – 6가지 초기 증상과 예방법 및 추천식단 2024.04.30해당카페글 미리보기
이 종류의 종양은 종종 무증상이거나 경증한 증상을 유발할 수 있습니다. 신경절종양 : 신경절종양은 주로 신경 섬유에서 발생하는 종양으로, 중이염과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 종양성 금단종 : 두개골 내 막에서 발생하는 이 종양은 종종 양성...
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동물성 우유 vs. 식물성 우유… 어느 게 더 나을까?▶동물성,비타민.미네랄.단백질 등 풍부▶식물성,지방.콜레스테롤 적고 식이섬유 풍부 2024.04.30해당카페글 미리보기
식품은 종류가 매우 다양하다.”라며 “어떤 식물성 우유는 종합비타민과도 같지만 어떤 것은 아무것도 강화되지 않았다.”라고 말했다. ■식이섬유 섬유질은 장내 미생물, 심장, 면역 체계에 좋지만 대부분의 사람들은 섬유질을 충분히 섭취하지 않는다...
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가장 평범(平凡)한 노년(老年)의 슬기 2024.04.25해당카페글 미리보기
대두는 단백질, 불포화지방, 탄수화물뿐만 아니라 비타민, 미네랄 등 미량영양소가 풍부한 영양학적으로 우수한 식품이다. 대두에 포함된 여러 성분 중 이소플라본은 페놀계 화합물의 배당체로 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가진 물질이다...
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4월25일 뉴스브리핑 2024.04.25해당카페글 미리보기
철쭉 종류 영산홍(연산홍) 자산홍 구별법 안녕하세요. 뿌니맘이예요. 봄의 대표적인 꽃 진달래, 철쭉 둘 다 이쁜 분홍빛의 꽃인데요, 혹시 이 둘의 ... blog.naver.com ♧신문을 통해 알게 된 이야기들 1. 삼성전자, 하이닉스 적자, 법인세 0원... → 세수...
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통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식은? 2024.04.21해당카페글 미리보기
칼슘과 단백질이 풍부한 저지방 유제품도 통풍에 좋은 음식이다. 아울러, 하루에 2L 이상의 물을 마시면 소변을 통해 요산이 배출되는 데 도움이 된다. 통풍에 나쁜 음식 통풍을 일으키는 요산의 전구물질인 퓨린이 많이 함유된 음식은 섭취를 피하는 것이...
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노인은 간식 잘 먹어야 건강 2024.04.19해당카페글 미리보기
간식 종류로는 부족한 영양소를 보충하면서도 당분 함량이 너무 높지 않은 식품을 선택해야 한다. 노인이 섭취하면 좋은 간식에는 과일, 채소, 달걀, 콩, 견과류, 유제품 등이 있다. 1) 과일은 수분 함량이 80% 이상이며 비타민과 식이섬유소가 풍부하다...