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고관절 골반 2020.01.05해당카페글 미리보기
이상근증후군이라고 골반의 좌골신경통 중 하나로 엉덩이 근육의 일부인 이상근이 있는데, 다리를 바깥쪽으로 돌리고 벌리는 역할을 하는데, 이 이상근이 과도하게 긴장해 좌골신경이 눌리면서 골반통증 및 불편감을 일으키는 증상이 있는데, 패트릭...
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근막동통증 2019.12.27해당카페글 미리보기
없는 이상근 증후군에 의해서도 발생할 수 있다. 천장관절염 Facet syndrome 교정 및 예방법 한쪽 골반이 작은 기형은 적절한 교정물을 사용하여 교정한다. 다리길이가 차이나면 신발굽을 조절하거나 깔창 등으로 교정한다. 평발이나 Morton foot 등과...
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근막이해 2019.11.23해당카페글 미리보기
사각근, 이상근은신경올가미를잘일으키는근육이다. <환자의검사> ①PAIN ②R.O.M ③SPEED ④POWER ?가장 중요한 것이 R.O.M이다. ?MPS는 R.O.M에서 시작해서 R.O.M으로 끝난다.★ ?시술전과 시술후에 ROM을 평가해 봐야한다. 환자와 의사의 신뢰체계를...
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골격근 기능이상 증후군의 정의 (Skeletal Muscle deconditioning Syndrome) 2019.11.08해당카페글 미리보기
근막장근,이상근 고관절 외전 복근 척추기립근 장요근 체간굴곡 전거근 대흉근,소흉근 상부승모근, 견갑거근,능형근 팔굽혀펴기 때 심부경추굴곡근 후두하근 흉쇄유돌근 목의 굴곡 중.하부 승모근 상부승모근, 견갑거근, 능형근 - 어께외전/ 굴곡 횡격막...
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의자못앉으시는분들... 2019.11.06해당카페글 미리보기
불편하더군요. 아무리 좌욕,유산소,스트레칭,마사지를 해도요. 한의원서 침 맞는데 이상근 문제를 제기하더라구요.... https...엄청난 통증...난 여태 뭐했나...멘붕에 빠지고... 2.이상근 증후군이라 판단하고 통증의학과서 치료중입니다. 선생님도...
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만성골반통증증후군의 치료의 체계화(수정) 2019.10.05해당카페글 미리보기
1. 이완 첫째로 스트레칭입니다. 근육이 많이 경직되어 있는 사람들(의자앉기 힘들정도)은 좌욕보다 스트레칭이 우선시 되어야 합니다. 내전근, 이상근 등등 단축된 근육을 이완시켜줘야 좌욕,반신욕등으로 골반저근을 이완 시킬수 있습니다. 둘째, 반신욕...
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근육학 총론 2019.07.19해당카페글 미리보기
최대길이로 스트레칭 될때 효과적이다. 3) 허혈성 압박(지압) - 9~13.5Kg의 힘을 20초~1분 정도 지속하여 압력을 가한다. -증상이 작은 경우는 좋다. 증상이 심하면 지압 후 도리어 잠재 TP가 활성화되어 증상이 심해지기도 한다. -흉근이나 극하근 같이...
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다리가 저릴 때 하는 이상군 스트레칭 2019.07.16해당카페글 미리보기
오래 앉아있는 사람, 팔자(八)로 걷는 사람들은 이상근 자체가 긴장되게 되고 이로부터 신경의 압박이 발생하게 되어 이상근증후군을 야기할 수 있습니다. 평소에 다리가 저리거나 본인의 발 끝을 보고 발끝이 과도하게 벌어져 있다면 평소 이상근...
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다리가 저릴 때 하는 이상군 스트레칭 2019.07.16해당카페글 미리보기
오래 앉아있는 사람, 팔자(八)로 걷는 사람들은 이상근 자체가 긴장되게 되고 이로부터 신경의 압박이 발생하게 되어 이상근증후군을 야기할 수 있습니다. 평소에 다리가 저리거나 본인의 발 끝을 보고 발끝이 과도하게 벌어져 있다면 평소 이상근...
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SNPE는 나의 꽃길이다. 2019.07.10해당카페글 미리보기
그때도 스트레칭은 당연히 되지 않았고, SNPE 구르기와 비슷한 동작들을 하면 구토증상이 생기며 바로 몸살이 나서 재즈댄스...포기하는게 나을거라고 생각할때쯤. 선식을 먹고 과민성대장증후군이 나아지자 저는 몸이 건강해져서 그런지 맘이 변하기 시작...