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잠든 동안 내 몸에 일어나는 현상 2023.12.13해당카페글 미리보기
위해선 적정 수면이 필수인 이유다. ◆심장 박동=심박동수는 깨어있을 때보다 잠잘 때 분당 10~30회 정도 느려진다. 심박동수는 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 과정에서 일어나므로 운동할 때처럼 움직임이 격렬해질수록 빨라질 수밖에 없다...
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잠든 동안 내 몸에 일어나는 9가지 현상 2023.12.11해당카페글 미리보기
위해선 적정 수면이 필수인 이유다. ◆심장 박동=심박동수는 깨어있을 때보다 잠잘 때 분당 10~30회 정도 느려진다. 심박동수는 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 과정에서 일어나므로 운동할 때처럼 움직임이 격렬해질수록 빨라질 수밖에 없다...
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체온의 중요성 2023.12.08해당카페글 미리보기
하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
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체온의 중요성 2023.12.06해당카페글 미리보기
증식하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
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푸근한 잠자리 "이부자리 건강법" 2023.12.01해당카페글 미리보기
위한 자연스런 현상이다. 따라서 이불과 요는 실내 기온이 적정하더라도 보온성이 있고 가벼운 것을 골라야 한다. 면섬유가 혼합...땀을 흡수하여 밖으로 방출하는 기능도 필요하다. 그래야 수면시 혈액 순환을 원활하게 해 주고, 공기 소통이 잘돼 온도...
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체온의 중요성 2023.11.30해당카페글 미리보기
이 온도를 보인다면 살거나 사망할 확률이 반반입니다. 3.5도가 떨어진 33도는 동사하기 직전, 환각 상태에 이르렀을 때의 체온입니다. 헛것을 보게 되고 발음을 제대로 하지 못하며 몸의 균형을 잃습니다. 6도가 떨어지면 의식을 잃게되고, 7...
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체온의 증요성 2023.11.30해당카페글 미리보기
하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
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체온 과리의 중요성 2023.11.28해당카페글 미리보기
하는 온도입니다. 면역계가 제대로 활동하지 못하게 되어 자가치료 능력이 떨어지게 때문에 암세포가 활개를 치게 됩니다. 실제 암환자들 중에는 체온이 35도 수준인 사람이 무척 많습니다. 체온을 올리는 것만으로도 면역력이 향상되는 이유는 신체의...
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푸근한 잠자리 "이부자리 건강법" 2023.11.28해당카페글 미리보기
위한 자연스런 현상이다. 따라서 이불과 요는 실내 기온이 적정하더라도 보온성이 있고 가벼운 것을 골라야 한다. 면섬유가 혼합...땀을 흡수하여 밖으로 방출하는 기능도 필요하다. 그래야 수면시 혈액 순환을 원활하게 해 주고, 공기 소통이 잘돼 온도...
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얼굴 후끈 달아오르는 갱년기 증상엔… ‘이 음식’ 최고? 2023.11.28해당카페글 미리보기
방법으로는 실내 적정온도를 유지하고 가습기로 습도를 조절하고 너무 뜨거운 물로 몸을 씻는 걸 피하고 물을 하루에 8잔 이상...이 포함된 ‘다양하고 다채로운 식단’(균형 식단)이 매우 중요하다. 또한 근육강화 운동(체중 저항훈련), 수면위생, 수분...