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19. 03 / 15 (금) 자유수영 2019.03.15해당카페글 미리보기
10m 접영 50 × 2 = 100m 4. 배영(팔펴고) 50 × 2 = 100m 5. 평영(풀1회,킥2회) 50 × 2 = 100m 6. 자유형(자우측 호흡) 50 × 2 100 7. IM 100 × 1 = 100m 8. 양팔배영 50 × 2 = 50m Total 1,450m 완영하셨습니다. 😚🤗😀🤔😗🤩🤗 👉👫 출석부(총원 37명...
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19. 03 / 06 (수) 자유수영 2019.03.06해당카페글 미리보기
기차접영 100 × 2 = 200 Total 1,500m 완영하셨습니다. 😚🤗😀🤔😗🤩🤗 👉👫 출석부(총원 36명) 👉 🙋 (정원 14명)> 9명♥ 이성숙( 0 )황필여( 0 )이인실( 0 )김경완( × ) 송미경( 0 )박현주( 0 )전은하( 0 )김성희( × ) 이수정( 0 )이혜진( 0 )이 솔( × )한소영...
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212회) 접영 (물위) 연습동영상 2019.03.02해당카페글 미리보기
즐감하시고요~ 나머지 촬영분은 틈틈히 하나씩 올리겠습니다! 접영의 포인트는... 숨쉬기 위해서 물누르기를 하지마시고 .. 물잡고 허벅지를 스치듯 밀어주어야합니다~ 발차기에 맞춰서 . .. 발차기 타이밍 물잡기시 가슴을 지나 허리춤에서 허벅지까지...
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제13회 구미시수영연맹장배 수영대회 - 대회요강 2019.02.26해당카페글 미리보기
심판이 실격처리시 이의신청은 클럽대표자의 동영상 제출로 가능하다. (실격처리된 단체, 개인경기는 0점 처리한다) 본부석 소청...고등부1~3학년 2) 참가종목 및 참가비 - 참가종목 : 1인 2종목 (자유형/배영/평영/접영) 단체전 없음 - 참 가 비 : 1만원...
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19. 02 / 19 (화) 강습내용 2019.02.19해당카페글 미리보기
6. 접영 Sprint 50 × 4 = 200m Total 1,450m 완영하셨습니다. 😚🤗😀🤔😗🤩🤗 👉👫 출석부(총원 36명) 👉 🙋 (정원 14명)> 9명♥ 이성숙( 0 )황필여( 0 )이인실( 0 )김경완( 0 ) 송미경( × )박현주( 0 )전은하( 0 )김성희( × ) 이수정( 0 )이혜진( 0 )이 솔( 0...
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제발 이 운동으로 허리 아프지 마세요.. 2019.01.09해당카페글 미리보기
없는 것으로 알고 있습니다.. 위 동영상은 운동기구를 이용하여 제 당구장에서 운동하는 모습입니다..저 운동기구가 있는 분은...허리아프지 않고 사는 행복을 드리고 싶은 마음 뿐입니다.. 수영을 배우게 되면 자유형이든 접영이든 허리 힘이 굉장히 필요...
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가까이 하기엔 너무 먼 당신. 2019.01.07해당카페글 미리보기
을 동영상을 통해 보았습니다. 바짝 말랐던 젊었을 때 모습에서 알맞게 살이 오른 중후한 노신사의 모습으로 변모한 이광조의 리드미컬한 노래 소리는 나를 단숨에 ‘80년대 중반으로 데려다놓았습니다. 이 노래는 대중가요라고 하기에는 클래식의 여운을...