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홍 가리비 찌는 시간 가리비 구이 홍 가리비 찌는 법 가리비 해감 손질법 2024.07.20해당카페글 미리보기
마늘, 올리브 오일, 백포도주를 뿌려 밑간합니다. 소금, 후추로 간을 합니다. 200℃ 오븐에서 15분 정도 구워줍니다. 파슬리를 뿌려 장식하고 따끈따끈하게 즐겨보세요! 4. 홍가리비 구이 팁: 홍가리비는 구워지면서 크기가 많이 줄어들기 때문에, 처음...
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석류 청 맛있게 먹는 법 상큼한 연말 홈 파티 요리 시금치 샐러드 만들기 2024.07.20해당카페글 미리보기
청, 올리브 오일, 발사믹 식초, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다. 드레싱을 샐러드에 뿌려 버무려 줍니다. 팁: 취향에 따라 다른 야채나 과일을 추가해도 좋습니다. 드레싱의 양은 취향에 따라 조절합니다. 3. 석류 청 시금치 샐러드 실제...
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애사비 먹는법 및 애사비식초 효능 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 가 있어 심혈관 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 면역력 강화: 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 3. 애플사이다비니거 맛있는 섭취법 물에 희석하여...
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연어회 칼로리 효능 샐러드 훈제연어 칼로리 알아보죠 2024.07.20해당카페글 미리보기
양파 1/4개 아보카도 1/2개 올리브 오일 1큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간 레시피 로메인 상추는 손으로 찢어 그릇에 담습니다. 오이, 토마토, 양파, 아보카도는 먹기 좋은 크기로 잘라 로메인 상추 위에 올립니다. 연어회는 얇게 썰어 샐러드 위에...
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대상포진에 안좋은 음식 좋은 음식 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
효과적인 식단 관리 방법을 살펴보겠습니다. 1. 대상포진에 좋은 음식 대상포진에 걸렸을 때는 면역력을 높이고 바이러스와...시금치, 케일, 붉은고추 등 비타민 E: 아몬드, 호두, 해바라기씨, 올리브 오일 등 아연: 굴, صدف, 쇠고기, 콩류 등 단백질: 닭...
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쉬지 말고 뛰어라”…심장을 살리려면 먹어야 할 식품들 2024.07.20해당카페글 미리보기
것을 권장한다. 특히 연어에는 스트레스 해소에 좋은 비타민B6 및 비타민B12도 많이 들어 있다. 올리브 오일=올리브 오일은 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 그대로 유지하게 해준다. 강력한 항산화제 혼합물 덕분이다. 다만 지방 성분은...
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심장 보호하고 치매 걱정도 뚝… ‘이 음식’ 꼭 드세요 2024.07.19해당카페글 미리보기
미국인을 위한 식단 지침'을 바탕으로 심장 건강에 가장 좋은 음식 5가지를 소개했다. 어떤 것들이 있는지 알아본다. ◇올리브...데 도움이 된다. 미국심장학회(AHA)에 따르면 올리브오일에는 식물성 기름 중 단일 불포화지방산이 가장 많이 포함돼 있어...
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행복과 슬픔. 들깻잎.백세비결 2024.07.19해당카페글 미리보기
예방에 좋은 깻잎은 암 예방 물질인 파이톨(Phytol), ETA(eicosatrienoic acid) 및 엽록소(chlorophyll) 등이 함유되어 있다. 🏕 깻잎 안에 있는 식물화합물 파이톨이 암세포만 찾아가서 제거시키는 자연살해세포의 활성을 높이고, 대식세포 기능을 활성화...
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뱃살 감추기도 힘들어… 올여름 뱃살 빼려면 ‘이 습관’ 지켜라! 2024.07.19해당카페글 미리보기
지방산 섭취하라 역설적으로 체내 지방을 빼려면 지방 섭취가 필요하다. 단, 불포화지방과 같은 건강에 좋은 지방이어야 한다. 생선, 달걀, 올리브오일, 견과류, 아보카도 등에 든 불포화지방산은 적당량 섭취 시 포만감을 높여 식사량 조절에 도움을 주고...
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아로마티카 티트리 퓨리파잉 샴푸 사용 후기 2024.07.18해당카페글 미리보기
에센셜 오일로 처방한 향이라서 더 마음에 들었다. 요즘같이 더운 여름에 딱 어울리는 시원한 향 🍃 페퍼민트와 멘톨 함유가 되어있어 열 오른 두피를 바로 상쾌하게 만들어준다. 두피에 열이 오르면 좋지 않다는건 다 알 것이다. 운동하고 난 후 열이 오를...