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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.12.04해당카페글 미리보기
해결이 되질 않아 고생을 하시던 중 요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서...43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통, 몸이 한쪽 방향으로 돌아가고 계단을 제대로...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.27해당카페글 미리보기
해결이 되질 않아 고생을 하시던 중 요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서...43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통, 몸이 한쪽 방향으로 돌아가고 계단을 제대로...
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지나친 운동은 빨리 늙는다,,, 2022.11.25해당카페글 미리보기
완화에 도움이 된다. 하지만 마라톤은 걷기에 비해 체중의 2∼3배 정도의 하중을 허리에 주는 데다 비만일 경우 무릎·발목 등이...굽어 골반이 들리기 때문에 척추에 좋다. 좌골 신경통이 있다면 중간 중간 일어서서 허리를 펴주도록 한다. 또 허리...
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▶ 건강백세지나친 운동은 빨리 늙는다-70 2022.11.24해당카페글 미리보기
완화에 도움이 된다. 하지만 마라톤은 걷기에 비해 체중의 2∼3배 정도의 하중을 허리에 주는 데다 비만일 경우 무릎·발목 등이...굽어 골반이 들리기 때문에 척추에 좋다. 좌골 신경통이 있다면 중간 중간 일어서서 허리를 펴주도록 한다. 또 허리...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.20해당카페글 미리보기
해결이 되질 않아 고생을 하시던 중 요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서...43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통, 몸이 한쪽 방향으로 돌아가고 계단을 제대로...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.13해당카페글 미리보기
해결이 되질 않아 고생을 하시던 중 요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서...43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통, 몸이 한쪽 방향으로 돌아가고 계단을 제대로...
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20205541 장연수 의안 과제 2022.11.11해당카페글 미리보기
제대로 걷기도 힘들 정도로 찌르는 듯한 통증이 강해 대부분의 시간을 침대에서 보냈다. 1주일 뒤에 호전은 되었지만 그 이후부터 허리에 긴장감이 더욱 심해졌다. 2021년에 집 근처 한의원을 가서 1주일간 침치료를 받은 적이 있었으나 뚜렷한 효과가...
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20205508 이유준 의안 과제 2022.11.11해당카페글 미리보기
빠져 걷기가 힘들다. 약간의 척추측만증이 있어 주로 좌측에 나타나는 경향을 보이고 가끔 우측에 나타날 때도 있다. 3. 발병일 O/S(onset) : 가장 첫 시작은 2022년 8월, 그 후 2022년 10월경 회사에서 오랫동안 일하다 퇴근후 헬스를 하고 귀갓길에...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.06해당카페글 미리보기
해결이 되질 않아 고생을 하시던 중 요통으로 인하여 걸음을 걷기 조차 힘들어 졌을 때 갑자기 제가 생각이 나시더라 하시면서...43세 여성분이 허리 디스크, 척추 협착증 및 측만증, 목 통증, 좌골신경통, 몸이 한쪽 방향으로 돌아가고 계단을 제대로...
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우리 몸이 나이들면 이렇게 변 한다 2022.11.06해당카페글 미리보기
위해 걷기나 수영 등을 해왔다면, 이제 약간의 웨이트 트레이닝을 고려할 만 하다. 그러면 체격이 더욱 단단해지며, 혈압과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. ★ 50대·뼈 여성이 폐경이 되면 호르몬 변화로, 나이들면서 정상적으로 이뤄지는 골 손실이...