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근력 감소, 엄연한 병… 당신 근육은 안녕하신지요[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2023.06.03해당카페글 미리보기
아니라 중년 이후에도 생길 수 있는 질병이라며 스스로 진단을 해 보고 근력 운동을 강화할 것을 권했다. 김 교수는 동시에 단백질을 충분히 섭취할 것을 강조했다. 중앙대병원 제공 나이가 들면 근력이 떨어지는 게 당연한 일일까. 단순한 노화 현상이라...
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우리동네 베스트 닥터 : 근력 감소, 엄연한 병 2023.06.03해당카페글 미리보기
아니라 중년 이후에도 생길 수 있는 질병이라며 스스로 진단을 해 보고 근력 운동을 강화할 것을 권했다. 김 교수는 동시에 단백질을 충분히 섭취할 것을 강조했다. 중앙대병원 제공 나이가 들면 근력이 떨어지는 게 당연한 일일까. 단순한 노화 현상이라...
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근력 감소, 엄연한 병…당신 근육은 안녕하신지요[베스트 닥터의 베스트 건강법] 2023.06.02해당카페글 미리보기
아니라 중년 이후에도 생길 수 있는 질병이라며 스스로 진단을 해 보고 근력 운동을 강화할 것을 권했다. 김 교수는 동시에 단백질을 충분히 섭취할 것을 강조했다. 중앙대병원 제공 나이가 들면 근력이 떨어지는 게 당연한 일일까. 단순한 노화 현상이라...
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암예방 / 지키면 좋은 15가지 상식 2023.05.30해당카페글 미리보기
또한 단백질이 분해되면서 만들어지는 아민은 발암물질인 니트로소아민의 원료가 된다. ▷5:황록색 채소를 섭취하라/ 고추,생강,부로코리, 마늘,토마토 다양한 과일과 채소 섭취가 암을 예방한다. 서울대 약학대학은 고추, 생강, 포도, 마늘, 브로콜리 등...
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갱년기 근육 감소 막는 생활습관 4가지. 2023.05.27해당카페글 미리보기
있다. 중년부터 근육 감소가 시작되는데 식이요법과 적절한 운동으로 근육을 유지하는 것이 중요하다. 근육 감소가 심각해진...근육 감소를 예방하는 생활습관을 알아본다. 근육을 지키기 위해서는 충분한 영양소 섭취가 중요하다. 특히 충분한 양의 단백질을
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생선 오메가3 지방산, 암도 잡을까? 2023.05.26해당카페글 미리보기
생선은 단백질과 지방, 특히 오메가3 계열의 불포화지방산 함량이 높다. 생선구이 섭취량과 암 발생과의 관련성을 직접 규명한 실험 연구는 없다. 하지만 오메가3계열 지방산의 암 발생 억제 효과에 대한 연구는 매우 활발히 이루어지고 있다. 어류와 관련...
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갱년기 근육 감소 막는 생활습관 4 2023.05.24해당카페글 미리보기
있다. 중년부터 근육 감소가 시작되는데 식이요법과 적절한 운동으로 근육을 유지하는 것이 중요하다. 근육 감소가 심각해진...근육 감소를 예방하는 생활습관을 알아본다. 근육을 지키기 위해서는 충분한 영양소 섭취가 중요하다. 특히 충분한 양의 단백질을
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갱년기 근육 감소 막는 생활습관 4가지. 2023.05.23해당카페글 미리보기
있다. 중년부터 근육 감소가 시작되는데 식이요법과 적절한 운동으로 근육을 유지하는 것이 중요하다. 근육 감소가 심각해진...근육 감소를 예방하는 생활습관을 알아본다. 근육을 지키기 위해서는 충분한 영양소 섭취가 중요하다. 특히 충분한 양의 단백질을
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★갱년기 근육 감소 막는 생활습관 4가지. 2023.05.22해당카페글 미리보기
있다. 중년부터 근육 감소가 시작되는데 식이요법과 적절한 운동으로 근육을 유지하는 것이 중요하다. 근육 감소가 심각해진...근육 감소를 예방하는 생활습관을 알아본다. 근육을 지키기 위해서는 충분한 영양소 섭취가 중요하다. 특히 충분한 양의 단백질을
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갱년기 근육 감소 막는 생활습관 4가지. 2023.05.22해당카페글 미리보기
있다. 중년부터 근육 감소가 시작되는데 식이요법과 적절한 운동으로 근육을 유지하는 것이 중요하다. 근육 감소가 심각해진...근육 감소를 예방하는 생활습관을 알아본다. 근육을 지키기 위해서는 충분한 영양소 섭취가 중요하다. 특히 충분한 양의 단백질을