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고구마 예찬 2023.10.20해당카페글 미리보기
높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다. 고구마의 당지수(GI)가 감자의 2분의 1정도에 불과하기 때문이다. 원산지 고구마의 원산지는 중앙아메리카로...
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건강 상식 50가지 2023.10.19해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리는 거의 없다. 5. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다. 6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다. 7. 남은 음식을 보관할 때 식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다. 8...
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튀긴 음식이 찌거나 구운 음식보다 혈당 덜 올려 2023.10.19해당카페글 미리보기
기름 성분이 전분의 분해를 늦추기 때문이다. 그러나 칼로리가 높아 비만 등 대사질환의 위험이 높으므로 튀긴음식을 많이 먹는...GI는 각각 41.5·78.2였다. 고구마에선 ‘겨울철 별미’인 군고구마의 GI가 90.9로 가장 높았고, 찐 고구마(70.8)·고구마...
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생활정보 5가지 2023.10.08해당카페글 미리보기
1. 찐 밤 껍질 쉽게 벗기는 4가지 팁! 첫 번째 밤 1시간 불리기 두 번째 찜기에 20분 찌기 세 번째 불을 끈 상태로 10분간 뜸 들이기 네 번째 찬물에 여러번 샤워하고 위의 방법대로 밤을 쪄서 꼭지부터 썰어놓고 꼭지부터 껍질을 벗겨 보세요! ♣ 2. 고기...
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음식에 관한 상식 50가지 (총정리) 2023.10.06해당카페글 미리보기
살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인...
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최고의 음식 고구마 1위 2023.10.06해당카페글 미리보기
개 정도가 적당하며, 고구마 케익이나 아이스크림은 칼로리가 더 높기 때문에 조심해야 한다” (옮겨온 글) ■ 전자렌지로...전자렌지에 돌린다. 05. 요령 및 주의사항 : 싼 종이의 수분함량이 많으면 찐고구마가 되고 너무 수분함량이 적으면 화재가 날...
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도리원 2023년10월 식단표 2023.10.04해당카페글 미리보기
김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 엔요요구르트 고소한두유 당근주스 율무차 수정과 바나나쉐이크 검은콩두유 오후간식 찐고구마 마가렛트,요구르트 요플레 바나나 늙은호박전 고소미과자 카스타드,요구르트 일자/요일 15(일) 16(월) 17(화) 18(수) 19...
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음식에 관한 상식 50가지 (총정리) 2023.09.30해당카페글 미리보기
살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인...
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음식에 관한 상식 50가지 (총정리) 2023.09.27해당카페글 미리보기
살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인...
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단호박과 당뇨병 2023.09.26해당카페글 미리보기
있으면서, 칼로리는 100g당 66kcal로 고구마의 1/2에 불과하다. ▷ 늙은호박, 애호박, 단호박 등... 종류가 많은데, 이 중에 특히, 단호박이 시력보호에 좋은 걸까? 호박 중에서도 단호박에 비타민 A가 가장 많기 때문에 시력보호에 가장 좋은 건데, 100...