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치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
잠은 치매 예방에 좋은가? 깊은 잠을 충분히 자면 건강에 좋다. 하루에 6~8시간이 가장 좋다. 노년이 되면 깊은 수면이 줄어든다. 나이 70이 넘으면 2~3번 밤에 일어나는 것은 생리현상이다. 병이 아니다. 잠은 뇌 속의 노폐물을 제거하는 역할을 하므로...
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잠은 치매 예방에 좋은가? 깊은 잠을 충분히 자면 건강에 좋다. 하루에 6~8시간이 가장 좋다. 노년이 되면 깊은 수면이 줄어든다. 나이 70이 넘으면 2~3번 밤에 일어나는 것은 생리현상이다. 병이 아니다. 잠은 뇌 속의 노폐물을 제거하는 역할을 하므로...
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치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
잠은 치매 예방에 좋은가? 깊은 잠을 충분히 자면 건강에 좋다. 하루에 6~8시간이 가장 좋다. 노년이 되면 깊은 수면이 줄어든다. 나이 70이 넘으면 2~3번 밤에 일어나는 것은 생리현상이다. 병이 아니다. 잠은 뇌 속의 노폐물을 제거하는 역할을 하므로...
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치매 예방어떻게 할 것인가?고대안암병언 신경과 박건우 2024.06.13해당카페글 미리보기
잠은 치매 예방에 좋은가? 깊은 잠을 충분히 자면 건강에 좋다. 하루에 6~8시간이 가장 좋다. 노년이 되면 깊은 수면이 줄어든다. 나이 70이 넘으면 2~3번 밤에 일어나는 것은 생리현상이다. 병이 아니다. 잠은 뇌 속의 노폐물을 제거하는 역할을 하므로...
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초고령사회에 대비 치매 예방에 도움을 주는 건강한 생활 습관 2024.06.12해당카페글 미리보기
해서 경제적 심리적 고통이 심화될 것이므로 평소에 규칙적인 운동, 식사 조절, 혈관 위험인자 관리 등의 노력으로 치매를 예방하는 것이 중요하며 아울러 두뇌활동을 많이 할 수 있는 놀이와 독서를 권장하며, 책 신문을 읽거나 글을 쓰는 것이 좋고, 술...
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두뇌노화(頭腦老化) 예방법 2024.06.12해당카페글 미리보기
카드놀이'나 '고스톱'도 좋은 방법이랍니다. ● 7. '명상'을 하거나 '요가'를 하는 것입니다. 다양한 연구 결과, '명상'을 하면 집중력과 기억력이 향상되는 것으로 나타났습니다. '명상'을 한 학생들은 시험 결과가 더 좋았고, '명상'을 한 성인들은...
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6.5(수) 어르신 바우처 수업 2024.06.11해당카페글 미리보기
#광주축제 #광주방과후교육 #광주어르신행사 #세계전래놀이 #광주중고등학교축제 #광주학예발표회 #광주행사대행 #광주이벤트...동작을 외워서 순서대로 따라 해보는 것만으로도 치매 예방에 좋다고 해요 집에 누워 아무것도 하지 않으면 몸도 굳고 뇌도...
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6.5(수) 어르신 바우처 수업 2024.06.11해당카페글 미리보기
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제주도시니어케어전문강사통합자격증과정 실버체조,노인건강운동,치매예방 2024.06.11해당카페글 미리보기
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