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한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없게 되는 경우도 있습니다. 3. 콧구멍을 벌려 심호흡하라! 특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다. 유명한 정신과 의사인...
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손발저림, 팔다리 저림 (61) 2024.07.25해당카페글 미리보기
된다. 혈액순환개선제의 주요성분은 은행나무 추출물이다. 항산화 성분과 항혈전성분이 알려지면서 최근에는 치매, 노화, 동맥경화를 예방한다고 선전되면서 시장에 나와있다. 모든 약물이 그렇지만 생약 역시 부작용도 있다. 특히 ginkgolide B는 혈소판...
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▶ 건강백세지혜로운 자연건강법 24가지-89 2024.07.25해당카페글 미리보기
20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나...
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일본 암전문의가 말하는 의학상식 2024.07.25해당카페글 미리보기
뇌나 손과 발 구석구석에 혈액을 잘 전달하기 위해서 몸 스스로 그렇게 변화하는 것이다 의학계가 기준치를 낮추면 제약 업계가...위해서는 걷기, 자전거타기, 수영, 스트레칭 등의 유산소 운동이 효과적이다 일단 부지런히 걷기부터 시작하는것이 좋다 6...
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아주 중요한 건강 상식 (끝까지 구독) 2024.07.24해당카페글 미리보기
20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지고 실제로 안경이필요 없게 됩니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
않은지, 손을 떨지는 않는지 등을 평가하여 파킨슨병으로의 이행을 모니터링하게 된다. “머리만 대면 잠드는데 낮에 졸려요” 폐쇄성 수면무호흡증 폐쇄성 수면무호흡증은 불면증보다는 낮에 피곤하고 졸린다는 증상으로 내원하는 경우가 많다. 잠을 자는...
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청주 봉명동요양원추천_ 한결같은 마음으로 최상의 서비스제공, 다양한 프로그램제공 9988요양원입니다. 2024.07.24해당카페글 미리보기
재활운동, 요양원 경험이 많은 간호사, 요양보호사 최고의 전문가들이 최선을 다해 정성껏 모시고 있습니다. 재가센터, 주간보호센터, 자택에서 케어가 어려우신 어르신 있으시면 언제든지 연락주세요. 친절히 상담해 드리겠습니다. 2024년 7월 4주차...
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장족의 발전을 해가는 남편... 2024.07.24해당카페글 미리보기
옆지기 운동후 마시라고 토마토 두개 갈아놓고 두내외 간식 계란 찜기에 앉혀놓고 주방을 휘둘러보니 깨끗 하니 마음에든다 주방 어수선 하고 지저분 한거 질색인 바리 실실 안쓰는 그릇좀 정리해야 겠단 생각이 든다 하루 날잡아 다꺼내 놓고 사진찍어 딸...
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“껍질 까지 마세요”… 껍질 먹으면 영양 2배인 음식 5 2024.07.23해당카페글 미리보기
스펀지나 손으로 살살 문지르면서 씻어내면 된다. ◇단호박단호박 껍질에는 알맹이에 없는 항산화 물질, 페놀산이 풍부하다. 페놀산은 노화를 방지하고, 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에도 효과적이다. 따라서 단호박은 껍질째 쪄서 먹거나, 따로...
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97/매력 덩어리 바른 자세 운동 2024.07.23해당카페글 미리보기
운동은 치매 예방에도 도움을 준다. 잔존능력 유지와 인지기능 향상에 좋은 동작이기 때문이다. 쉬운 동작이라도 처음에는 따라한다는게 수월치 않다. 뇌를 혼동시키기 위한 동작들이 따라 하려고 하면 생각 만큼 잘 안 된다. 안덕문 사범님은 초임 발령이...