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설사 멈추는법 설사 멈추는법 설사 멈추는 최고의 방법은 2024.07.11해당카페글 미리보기
닭고기 가슴살, 삶은 달걀, 구운 사과, 으깬 바나나 등이 좋습니다. 반대로, 기름진 음식, 매운 음식, 섬유질이 많은 음식, 카페인이 함유된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 3. 약물 치료 설사 증상이 심하거나 탈수 증상이 동반된 경우 약물 치료를 고려할...
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여름휴가 전후로 챙겨야 하는 것 휴가철 건강관리 2024.07.11해당카페글 미리보기
여름철에는 땀을 많이 흘리므로 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 아이스티, 녹차 등 수분이 풍부한 음료를 자주 마십니다. 카페인이나 알코올 음료는 피하는 것이 좋습니다. 3.2 식습관 여름철에는 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 섭취하는 것이...
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배가 땡겨요 아랫배 땡김 이유 5가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
부족 등 증상: 복부 팽만, 메스꺼움, 구토, 설사 또는 변비 등 예방법: 규칙적인 식사, 소화가 잘 되는 음식 섭취, 술과 카페인 제한, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등 2. 생리통 원인: 자궁 내막이 탈락하면서 발생하는 통증 증상: 아랫배 통증, 허리...
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생리전증후군 증상은 호르몬때문 2024.07.11해당카페글 미리보기
유지하고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 건강한 식습관: 과일, 채소, 통곡물 등 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 카페인, 알코올, 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 충분한 수면: 충분한 수면은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이...
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속쓰릴때 속쓰림 원인 및 좋은 음식 2024.07.11해당카페글 미리보기
가슴 뜨림, 쓰린 맛이나 기침 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 속쓰림의 원인 식습관: 지방이 많은 음식, 매운 음식, 카페인, 탄산음료, 알코올, 초콜릿, 토마토 등의 음식은 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 생활습관: 흡연, 음주, 과식, 늦은 시간 식사...
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공복시 피해야 할 기능성 위장장애 유발 음식 5가지 2024.07.11해당카페글 미리보기
아래는 공복에 피해야 할 기능성 위장장애 유발 음식 5가지와 그 이유입니다. 1. 탄산음료 namu.wiki 탄산음료는 탄산과 카페인이 함유되어 있어 위산 분비를 촉진하고 위벽을 자극합니다. 또한 과당 함량이 높아 혈당을 급격히 상승시키고 설사를 유발할...
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위역류성식도염 원인과 증상 생활습관 개선하기 2024.07.11해당카페글 미리보기
복수 등으로 인해 복강 내 압력이 증가하여 위산이 역류하는 경우 식습관: 과식, 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 탄산음료, 카페인, 알코올 등의 섭취 흡연: 흡연은 하부식도괄약근을 약하게 만들고 위산 분비를 증가시킵니다. 약물: 일부 약물은 하부식도...
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초기 폐경 전조 증상 Test 극복법나이 2024.07.11해당카페글 미리보기
규칙적인 운동을 합니다. 충분한 휴식을 취합니다. 스트레스 관리를 합니다. 금연합니다. 과도한 음주를 피합니다. 카페인 섭취를 줄입니다. 칼슘과 비타민 D 보충제를 섭취합니다. 질 건조 증상을 완화하기 위해 물 기반 윤활제를 사용합니다. 폐경 증상...
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갈색지방 늘리는 음식 운동 2024.07.11해당카페글 미리보기
매운 맛을 내는 캡사이신 성분은 갈색 지방을 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다. kormedi.com 카페인: 커피, 차, 코코아 등에 함유된 카페인은 갈색 지방의 활성을 증가시키고 지방 연소를 촉진합니다. vitamin.or.kr 녹색차: 녹색차에 함유된 카테킨...
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가을철 입술 관리 가을철 입술관리 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
찬 바람이 직접 닿는 곳은 피합니다. 5. 생활 습관 개선 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리합니다. 과도한 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피합니다. 입술을 핥거나 물어뜯는 습관을 개선합니다. 6. 입술 염증 입술이 심하게 건조하거나 염증이 생긴 경우...