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2016년 백두대간 18회차 (속리산 주능선)7월9일~10일( 토요무박)산행공지 2016.06.29해당카페글 미리보기
이온음료, 행동식, 간단한 도시락 - 기본장비 : 등산복, 등산화, 여벌 양말,랜턴 의자, 방수 방풍 여벌 옷, 무릎보호대, 테이핑, 즐거운 마음♡ - 버스 운행시 슬리퍼, 목베게, 허리받침대 등을 사용하셨다가 버스에 두고 산행하시면 좋습니다 7.회비,입금...
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2016년 백두대간 17회차 (화령재-갈령) 6월26일 (당일산행) 산행공지 2016.06.15해당카페글 미리보기
이온음료, 행동식, 간단한 도시락 - 기본장비 : 등산복, 등산화, 여벌 양말,랜턴 의자, 방수 방풍 여벌 옷, 무릎보호대, 테이핑, 즐거운 마음♡ - 버스 운행시 슬리퍼, 목베게, 허리받침대 등을 사용하셨다가 버스에 두고 산행하시면 좋습니다 7.회비,입금...
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울산바위암장 주요루트 2016.06.14해당카페글 미리보기
상의 허리를 안고 넘어간다. 오랜 풍상으로 부스럼 투성이 몸매지만 영광스럽게 만져본다. 이 코스는 4마디가 클라이막스다. 이미 힘이 빠진 상태로 직벽의 어정쩡한 넓이의 사선크랙이 발재밍도 안먹히고, 레이백도 어렵고... 보기엔 쉽게 할 수 있을 것...
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울산바위암장 주요루트 2016.06.10해당카페글 미리보기
상의 허리를 안고 넘어간다. 오랜 풍상으로 부스럼 투성이 몸매지만 영광스럽게 만져본다. 이 코스는 4마디가 클라이막스다. 이미 힘이 빠진 상태로 직벽의 어정쩡한 넓이의 사선크랙이 발재밍도 안먹히고, 레이백도 어렵고... 보기엔 쉽게 할 수 있을 것...
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[유럽자전거여행] 0일차. 준비물 및 자전거 패킹하기 (14.8.19) 2016.06.09해당카페글 미리보기
아킬레스건보호대 헬멧, 고글 모자, 두건을 챙겻습니다. 장갑은 짧은거와 긴것이 있는데 저희가 가을넘어까지 라이딩을 할거라 긴장갑도 챙겼습니다. 지퍼락으로 패킹 하였습니다. 부피가 확줄어들더라구요~ 전자기기 입니다. 가민, 카메라, 태양광보조...
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울산바위암장 주요루트 2016.06.03해당카페글 미리보기
상의 허리를 안고 넘어간다. 오랜 풍상으로 부스럼 투성이 몸매지만 영광스럽게 만져본다. 이 코스는 4마디가 클라이막스다. 이미 힘이 빠진 상태로 직벽의 어정쩡한 넓이의 사선크랙이 발재밍도 안먹히고, 레이백도 어렵고... 보기엔 쉽게 할 수 있을 것...
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국제체육관 / 복싱,무에타이,주짓수,MMA 2016.06.02해당카페글 미리보기
무릎과 허리에 충격이 가지 않을 최고급 매트를 깔아서 어린이들의 성장판을 자극시켜 키 성장에 도움을 줄거 같아요^^) ▲ 스피드볼 2개 설치 멋진 손놀림으로 직장 학교에서 스타가 되세용^^ ▲ 멋진 조명과 신나는 비트에 맞춰 뮤직복싱을 같이해요...
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Re... 장경인대염이란... 산행시 도가니 아픈 경우가 있는 분들 참고하세요~^^ (펌) 2016.05.31해당카페글 미리보기
천천히 허리를 숙임=절대 반동을 주시면 안되고 천천히 20-30초간) 산행후에는 무릎이나 근육에는 미세한 손상이 있으므로 뜨거운 찜질은 하면 안되고 반드시 얼음 찜질을 하시기 바랍니다.(커피 자판기등에서 나오는 종이컵에 물을 소복이 부어서 냉동실...
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2016년 백두대간16회차 (개머리재-화령재) 6월11일~12일 (토요무박) 산행공지 2016.05.24해당카페글 미리보기
이온음료, 행동식, 간단한 도시락 - 기본장비 : 등산복, 등산화, 여벌 양말,랜턴 의자, 방수 방풍 여벌 옷, 무릎보호대, 테이핑, 즐거운 마음♡ - 버스 운행시 슬리퍼, 목베게, 허리받침대 등을 사용하셨다가 버스에 두고 산행하시면 좋습니다 7.회비,입금...
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장경인대염이란??? 2016.05.21해당카페글 미리보기
천천히 허리를 숙임=절대 반동을 주시면 안되고 천천히 20-30초간) 산행후에는 무릎이나 근육에는 미세한 손상이 있으므로 뜨거운 찜질은 하면 안되고 반드시 얼음 찜질을 하시기 바랍니다.(커피 자판기등에서 나오는 종이컵에 물을 소복이 부어서 냉동실...