카페검색 본문
카페글 본문
-
필라테스를 통한 회전근개 강화: 부상 예방과 회복의 비밀 2024.05.30해당카페글 미리보기
돌아옵니다. V자로 들어 올리기 바르게 앉은 자세에서 팔꿈치를 펴고 엄지손가락이 위를 향하게 손을 무릎 위에 올려둡니다...할 수 있는 동작뿐만 아니라 경근필라테스에서는 어깨관절 강화와 회전근개 강화, 부상 예방과 회복을 위한 운동들이 다양하게...
-
한국 노인들은 만 78세 정도에 ‘허약’ 단계를 겪을 가능성이 아주 높다. 2024.05.28해당카페글 미리보기
다음 팔꿈치를 구부려 가슴을 내리고 다시 밀어 올리는 표준 팔굽혀펴기를 한다. 2019년 《미국의학협회 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 게재된 연구에 따르면 중년 남성의 경우 팔굽혀펴기를 연속적으로 많이 할수록 심혈관 질환으로 인한 사망...
-
알파힐링칩 후기모음 올립니다. 2024.05.28해당카페글 미리보기
제 아내같은 경우는 테니스 엘보우가 있어서 팔꿈치 부위 통증을 자주 호소하곤 했는데요, 알파칩을 붙이고 나니 하루만에 통증...지금은 여러개 붙이고 다닌다고 하시네요..^^ 2. 턱관절 통증에 효과적이었습니다. 저는 긴장할 때마다 무의식적으로 이를...
-
손가락 마디가 아픈 이유 알기 2024.05.26해당카페글 미리보기
마디에서 통증을 느끼며 점차 진행하면 손가락 말고도 손목, 팔꿈치, 발가락, 발목까지도 이어질 수 있습니다. psodaz/freepik...관절 사이의 연골과 윤활액이 닳아버려서 뼈끼리 부딪히면서 통증이 발생하게 됩니다. 또는 연골과 관절에는 문제가 없지만...
-
오훼완근(Coracobrachialis)에 대하여 2024.05.26해당카페글 미리보기
일차적인 증상은 어깨 전면(전면 삼각근(Anterior deltoid) 부위)과 상완 후면의 통증이다. - 상완, 전완, 손, 중지의 후면부까지 통증이 방사되나, 팔꿈치와 손목에는 통증이 생기지 않는다. - 오훼완근만 침범한 경우는 심한 통증은 있어도 관절 운동...
-
신체부위별 장해등급 판정에 관한 세부기준의 산업재해보상보험법과 공무원 재해보상법의 비교 2024.05.26해당카페글 미리보기
아픈 통증)에 대하여는 1)의 규정에 준하여 결정한다. 3) 일반적으로 노동능력은 있으나 상처를 입은 부위의 심한 동통 때문에 때로는 노동에 지장이 있는 사람은 제12급을 인정하고, 상처를 입은 부위에 항상 동통이 있거나 신경손상으로 동통 외의 이상...
-
안 하면 손해 본다는 5가지 스트레칭 운동 2024.05.26해당카페글 미리보기
근육과 관절의 유연성이 자연스럽게 감소하지만, 정기적인 스트레칭은 이러한 변화를 완화시켜 노년기의 활동성을 유지하는 데...운동하세요. 효과 - 하체의 유연성을 향상시키고 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 다리를 들어 올림으로써 하체...
-
장해등급 결정을 위한 세부 판정기준(제9조제8항 관련)[공무원 재해보상법 시행규칙 [별표 2] <개정 2022. 9. 8.>] 2024.05.25해당카페글 미리보기
포함한 팔꿈치관절 이하, 다리의 경우에는 발등을 포함한 무릎관절 이하를 말한다. 2) 영 별표 3에서 "노출된 면에 극도의 흉터가 남은 사람"이란 두 팔 또는 두 다리의 노출된 면의 90퍼센트 이상의 부위에 면상 흉터가 남은 사람을 말한다. 3) 영 별표...
-
허리디스크 관절통 두통 어지럼 이명증확실한 치료효과 !! 2024.05.25해당카페글 미리보기
통증이나 관절이 시리고 쑤시다는 분들이 많습니다. 오늘은 이런 분들을 위하여 각종 관절염을 병원에서 아픈 수술을 받지않고...두통 편두통 이명증 각종 관절염,오십견,허리다리 통증 손발시리거나 뜨겁고 땀나는 등 병이 자연스럽게 치료 됨니다!! 저...
-
5월22일 2024.05.22해당카페글 미리보기
기력 손끝 두마디에서 시작. 손등과 손목 관절로 이음. 손가락 마디에서 서서히 차기 시작. 손목까지 완전히 찰때까지 기다림...들어와 차면 골반,고관절을 이음. 아랫배가 살짝 통증이있지만 무시. 이때도 자발공이 나옴. 무릎까지 이어놓고 기력을 채움...